242超越自身极限的挑战自我要不得，由某大企业副主席去世说起

　　今天早上看一个新闻，华为某BG总裁，因突发疾病去世。
　　根据公开资料，丁耘，华为技术有限公司监事、运营商BG总裁。丁耘先生出生于1969年，毕业于东南大学，硕士。1996年加入华为，历任公司产品线总裁、全球解决方案销售部总裁、全球Marketing总裁、产品与解决方案总裁、运营商BG总裁等。现任华为投资控股有限公司监事会副主席。
　　去世时年仅53岁，算是英年早逝了。
　　从有些新闻上看，丁耘先生是在参加完马拉松之后，因为心脏原因。再也没有醒来。
　　1hr马拉松属于高强度运动，近些年，在中产阶级中颇为盛行，俨然已经变成一种社交方式。这项运动彰显着耐力、自律等等美好品德。
　　但是这些年，再参加完马拉松，以及其他的一些超越普通认知的高强度运动之后，发生猝死、伤害的事件还是时有耳闻的。
　　2016年12月，在厦门举行的一场国际半程马拉松赛中，一名参赛者在比赛中途倒地，另一名在抵达终点后倒地，二人经抢救无效，猝死。一场马拉松比赛酿成两人死亡的悲剧。
　　2019年10月，在2019龙口国际马拉松的半程赛道上，跑者张某某在20。5公里处出现身体不适，口吐白沫，紧急施救无效，最终离世。
　　同一个月，在2019荆州国际马拉松赛上，据现场参赛者透露，半马跑者张某某在距离终点处100米的位置倒地，尽管医护人员在一分钟内进行了急救，但依然未能挽回他的生命。
　　马拉松是一项长时间、长距离的剧烈运动，路程基本为数十公里。人在长时间剧烈运动的情况下，心脏耗氧量会增加，心肌也会出现不同程度的劳损。
　　当然身体健康的人不会出现这种情况，但随着年龄的增长，一些人可出现动脉硬化或心血管狭窄，这种情况有可能会加重心肌耗氧量。在长跑的过程中，心脏负荷过大，即心肌耗氧量过大，出现心血管痉挛，这种情况下会出现猝死，即心脏突然停跳。
　　尤其临近终点的时候，由于参赛者体能接近极限，在终点处，选手容易亢奋，周围人的鼓励和叫喊也可能让其运动超过自身的身体极限，一旦再加速冲刺，心跳加速越快，血氧若跟不上，就会引起心肺功能衰竭，出现心脏骤停的现象。
　　2hr似乎就是近些年，马拉松开始流行起来的。
　　前些年，各种媒体都在鼓吹日本作家村上春树的跑步哲学。他说跑步是一项孤独者的运动。
　　村上春树在书里写了他的跑步动机：
　　打算作为小说家度过今后漫长的人生，就必须找到一个既能维持体力，又可将体重保持得恰到好处的方法。
　　村上春树还写道：
　　当受到某人无缘无故（至少我看来是如此）的非难时，抑或觉得能得到某人的接受却未必如此时，我总是比平日跑得更远一些。并且，跑的距离长于平日，便是强化了自己的肉体，哪怕是一点点。感到懊恼的话，就用那份懊恼来磨炼自己好了。
　　村上春树对这种孤独还是保留了一丝希望：
　　不错，人人都是孤独的。但不能因为孤独而切断同众人的联系，彻底把自己孤立起来，而应该深深挖洞。只要一个劲儿往下深挖，就会在某处同别人连在一起。
　　马拉松实际上背后有着各方利益。
　　1。马拉松赛事门槛并不高。有路就行。所以只要一封路，场地就有了。
　　2。马拉松运动背后，有着多元的收入。收入包括：转播权、报名费、赞助费以及纪念品收入等。
　　3。经济效应搭配城市形象。体育赛事的开展，可以带动旅游、餐饮、住宿、交通、零售等等行业的发展，对于融合体育和旅游、推广城市，赛事也都有着很好的宣传作用。
　　这些后面的利益，再加上媒体的造势，运动的推广显得自然而然。
　　实际上，很多人也对于这项运动赋予很多意义。有人会提到，耐力、力量和身心等等正向的改变。有人慢慢开始跑，一步一步增加跑量，从2公里到5公里10公里，半程马拉松和全马，自己会对变化有所惊讶。而这种变化不仅仅是简单的跑步距离的变化，还有自己身体状态，和精神状态的变化，以及自己交际圈等等的诸多变化。既然跑步是一项孤独的运动，很多人也在跑步的过程中，独自思考的时间中，更进一步了解自己。更进一步，很多人觉得跑步过程会给枯燥繁忙的生活带来一些不一样的色彩，会给自己带来新的朋友。有人讲马拉松精神是超越自我，很多人在这个过程中不仅仅做到这一点，还收获很多感动。
　　大体而言，马拉松运动就是一项充满正能量的运动，那些自律的人、敢于挑战自我和极限的人会一次次跑完终点。
　　他们值得大众的赞赏和掌声。
　　3hr不过我还是要说一下，从事有些高强度运动，还是要量力而行。
　　1。了解自己的身体。近年来一些跑完马拉松之后猝死的事件，去世的人中甚至有特种兵出身的人。很多人对自己的身体不够了解，另外，年纪其实也是一个重要因素，不能把对自己身体过去的认知套用到现在。
　　2。赛前做好准备和热身。以马拉松为例，赛前补水、碳水化合物以及睡眠等等都非常重要，而在正式开跑之前，必要的热身也是需要的，以免造成身体伤害。
　　3。跑步是挑战自我，不是拼命。
　　往往很多参与马拉松的跑者，还有很多是各行各业的精英，最起码也是平时大家眼中的自律的典范，正能量的代表。有些人会追求一定要完成，还有人会追求速度等等。
　　还是那句话，要对自己的身体极限和这项运动可能的风险，有清醒的了解和预判。
　　如果出现不适，就及时停止，也没有什么丢人的。
　　安全第一、身体第一、生命第一。
　　4hr其实近些年来，有些企业，好像一些知名的科技大企业，在团建或者管理层励志活动中，经常有这种徒步、竞走上十公里或者小型马拉松。
　　尤其很多一线城市的员工，身处科技企业，已经是996甚至加班时间更久了。
　　到周末，本来是个放松的时间，又被赋予各种意义，从事某些高强度的运动，确实让人身心俱疲。
　　我还是觉得：及时休息，该认怂认怂，超越自身条件和极限的自律或挑战自我要不得。