作为一位资深验光师，我来帮大家总结几点实用的配镜攻略，能省不少事。1⃣镜框怎么选：
　　首先要根据自己的度数和瞳距去选择镜框尺寸。高度数选择镜框时尽量选择小框。瞳距比较小的不要选太宽的镜框。然后镜框没必要选品牌镜框，因为严格意义上他不存在什么品牌，关键看材质，预算充足建议选钛材质的，纯钛的不太好找，可以选β钛的，100左右；预算低一点就考虑tr90的。2⃣镜片怎么选：认准蔡司、依视路、明月就可以了，这三个品牌已经能满足百分之99的人。
　　明月是国内最好的品牌，价位在100-600。预算500左右的，选择一款纯钛的镜框搭配明月镜片是个不错的选择。
　　蔡司镜片综合排名第一，高透光高成像。价位在300-1300。蔡司的系列很多，很多人不知道怎么选。推荐大家选择泽锐系列，整体不错。（A系列是基础款，适合想去体验蔡司品质但预算低一点的）3⃣买单之前一定要先询问有没有售后
　　不要小看这一步，真的有加工不准确的，虽然是小概率事件。确认如果拿到眼镜后拿去测度数发现不准确，可以退换。4⃣机器打出来的验光单，不能直接用来配镜
　　因为机器只能测出个大概，剩下的要交给验光师去调整。所以告诉验光师自己的工作环境，用眼习惯等等，都能让你配出来的眼镜更合适。
　　记着插片试戴十分钟！5⃣找一个靠谱的店家
　　其实配镜最重要的还是看店家靠不靠谱，一上来就给你推荐杂牌子镜片的快撤。

无法专注？总是被打扰？番茄工作法让你效率翻倍，一整天精力充沛我始终相信番茄工作法一定会改变你的生活！你可以用它做成任何事！当接触并实践番茄工作法之后，我才意识到自己原来的工作和学习效率低得可怜。番茄工作法在一点点改变我，让我一整天精力充沛完下辈子，无论爱与不爱，都不会再见这是香港电台知名主持人梁继璋给儿子写的一封信，这封信很快在各大网站流传开来，很多父亲们看后感触很深。其实我觉得，这封信不仅给儿子看很受启发，它同样适合给所有人看！下辈子，无论爱与不建设现代化产业体系来源经济日报党的二十大报告提出，建设现代化产业体系。坚持把发展经济的着力点放在实体经济上，推进新型工业化，加快建设制造强国质量强国航天强国交通强国网络强国数字中国。国家超级计算天津涉房企业融资新政不是鼓励企业为楼市接盘据权威的证券媒体报道，近日，证监会有关人士透露，对于涉房地产企业，证监会允许部分存在少量涉房业务但不以房地产为主业的企业在A股市场融资。涉房企业可以进行融资的具体的条件是自身及控股明年专项债额度有望提前下达事件9月一般公共预算收入同比8。4（前值5。6），19月累计同比6。6（前值8。0），扣除留底退税后当月同比8。4（前值9。3）9月一般公共预算支出同比5。4（前值5。6），19月关注1亿空巢老人天猫双11送出5万防摔黄扶手央广网北京10月26日消息10月26日，天猫联合中国老年学和老年医学学会发起黄扶手计划，联动20个品牌方，共同向社会送出5万个适老扶手。登录淘宝搜黄扶手计划，就能领取并免费上门安装购买车位后发现与实际尺寸不对，网友这也太坑人了吧事件回顾近日在浙江就发生了一起购买车位后发现与实际尺寸不对的事件。（图源1818黄金眼微博视频截图）据1818黄金眼报道，浙江嘉兴南湖的陈先生在万兴苑小区买了地下车位，交付后才发现午间公告湖南黄金子公司新龙矿业本部等恢复生产e公司讯，湖南黄金子公司新龙矿业本部隆回金杏矿业和三级子公司安化渣滓溪矿业于10月26日复产，此次停产预计减少公司当期净利润约2500万元。达安基因子公司达安科技收到其参股公司雅莎如何鉴别你是在有效思虑还是在精神内耗？用这个方法告诉你答案在弄清楚你在有效思虑，还是精神内耗之前，我们首先需要整明白这二者之间的区别它们两者之间最大最显著的区别就在于精神内耗里一定包含着自我厌弃带来的情绪，喜欢自我pua，怀疑自己看轻自己想1。5万去鹤岗买套房养老？我劝你按下冲动，几点就能把你劝退看别人的故事，品自己的人生。真实情感天地最近一则小姐姐去鹤岗花一万五买房定居的新闻上了热搜。说是这位画师小姐姐花了一万五在鹤岗买了一套房，然后又花五万装修，最后再花一千块一个月请了最高效快速的追肥方法叶面喷施丹浓蜜是高效快速的追肥方法，15分钟就可传到植株各个部位，给作物提供真正需要的营养，对养不良或根系吸收存在障碍的作物更加明显。一丹浓蜜的价值1丹浓蜜是呼吸肥料能加速作物呼吸