食材：南瓜，口蘑，火腿，大葱，白胡椒粉，香菜，香油，食用油，食用盐
　　1、将南瓜洗净去皮去籽，切成小块，锅中热水烧开，放进去蒸熟后，放入破壁机中加水打成糊状；
　　2、口蘑洗净去蒂，切薄片，锅中热水焯2分钟捞出；火腿切小丁，大葱切葱花；香菜切末放入碗中，倒入少许酱油加适量盐，加几滴香油备用；
　　3、锅热放油，倒入南瓜羹、口蘑片和火腿丁，开中小火熬制浓稠状，倒入调好的汁搅拌均匀即可。
　　本菜营养：
　　多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
　　类胡萝卜素：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
　　果胶：南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。
　　矿质元素：南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。南瓜中所含的维生素C能防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
　　氨基酸：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。

平时做好4件事，脑出血不会找你麻烦，越早知道越好脑出血是很危险的疾病，特别是突然间出血速度快，出血量多，脑膜受到刺激，颅内压增高，没有抢救及时会威胁患者的生命健康，因此要了解疾病的正确预防方法，尽可能让大脑血管保持畅通，富有弹性两味药，一补一消，治胃胀腹胀，饮食不多还腹胀，脾虚问题大有学问吃的不多肚子大，稍微吃点就胃胀腹胀，你是不是也有这样的症状，今天文杰就和大家聊一个小方子，两味药一补一消，针对脾虚气滞食积证。腹胀脾主运化，胃主受纳，脾胃协同合作共同进行食医案分享老中医巧用双花，清除胆囊息肉患者的热象！我之前接诊过一个这样的患者，就是在体检时才被查出患有胆囊息肉，他选择了及时就医治疗，规避了诱发其他疾病的风险。经过辨证后，方子就选用双花连胆汤加减进行治疗，所谓的双花就是指金银花和精选23款菜品分享，醇香的味道令人回味无穷，简直太美味曾经看到一篇文章中写道美食当前，总能有所思，或馋性千娇，食前观察吃中思想品后体煨，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，非比寻常的韵致。吃食是一种幸福，品味是一种情趣，而透明墨香感受文胆固醇偏高的人要少吃或不吃鸡蛋吗？饮食上要注意什么？人体内的胆固醇20是由吃进去的食物吸收转化来的，80则是体内自身合成的。因此需要强调的是，较高的低密度脂蛋白胆固醇（LDLc）水平通常有遗传的因素影响（如果再不控制住嘴，其水平会更消费生活感知刚需成消费关键词，食品日用品医疗开销增加回首2022年，受疫情等超预期因素影响，许多行业仍面临不小压力，扩内需促消费成政策主基调阶段性物价变化牵动消费神经，雪糕刺客被嘲，涉疫医药用品爆火出游变化仍备受高度关注，上半年露营散文年关在即年关将近街巷里的人流渐渐多起来，我穿梭在勿匆匆的人流中，心情从疫情爆发的惶惶不安里渐渐地淡定下来！是呀，自从受第一波疫情的侵袭之后，我依然中招，阳过之后的我，在病毒面前，却显得格外澳嘉食品加码预制菜，将潢川甲鱼打造成知名地域特色产品丨深读预制菜大河财立方记者吴海舒编者按2022年，被称为预制菜元年，权威机构预计，预制菜将从此成为影响未来30年的巨大风口。随着政策利好技术设备的逐渐完善，以及消费需求的不断增长，预制菜被推上施超兰核心素养导向的项目式学习设计核心素养导向的项目式学习设计基于课程教学督导评估的思考文施超兰摘要随着我国教育改革的不断深入，以教师为中心的传统课堂已无法破解素质教育发展中存在的问题。如何融合学校教育与社会生活，通讯Plus业界vivo总裁沈炜市场是创造出来的伟大产品和极致服务是市场突破的核心路径1月11日，vivo召开2022线上年会暨创新颁奖盛典。vivo创始人总裁兼首席执行官沈炜在会上发表了题为埋头种因，基业长青的演讲。沈炜在演讲汇总表示，2022年是vivo的高端突定了！曼联将签荷兰锋霸，付300万欧元赔偿金，滕圣再获强援周四，著名记者转会专家罗马诺确认，曼联已经与贝西克塔斯达成了维霍斯特的转会协议，维霍斯特将前往曼彻斯特接受体检。在C罗离队的情况下，曼联希望签入一名中锋，这让他们看中了维霍斯特。问