＂心流＂是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态
　　乍看一下这不就是专注到极致的表现吗？这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，近乎达到那种忘我的状态，并且完事之后有非常满足的感受。回想下我们在做自己非常喜欢的事情的时候，很容易进入到这种专注到极致的状态。
　　那美妙的时刻，你所有的注意力都集中在当前的任务上，你所有的心理能量都在往同一个地方使，那些跟任务无关的念头都被完全屏蔽，甚至包括你对世界的意识、对自我的感知，更不用说那些种种负面情绪和焦虑都消失得无影无踪。
　　试想下，如果我们能将这种状态用于学习或者工作中，岂不是事半功倍。如果一个人经常经历心流，他的心理就会被训练得越来越有秩序，以后进入心流就越来越容易。
　　那如何训练心流呢？选择的目标要合理化，所谓合理化即是目标和能力相匹配，无法完成的目标会使你焦虑，产生挫败感，而过于简单的目标却又没有任何挑战性，都不利于心流的产生。全神贯注，集中注意的能力越强，投入就越容易。反之，注意力失序、精神容易涣散的人，总觉得被排除在心流之外。从当前体验中寻求乐趣，拥有＂自得其乐的自我＂哪怕客观情况极为不利，也仍然能找到生活的乐趣。能控制心灵就能使周遭发生的事情成为乐趣的来源。炎炎夏日的一丝凉风，陌生人投以一个微笑，路边盛开的野花，甚至喝一杯凉白开，都能产生幸福的满足感，令生活充实美满。
　　一个人若能随心所欲地进入心流，不受外在条件限制，就已掌握了改变生活品质的钥匙。
　　还有什么想了解的吗？
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罕见露脸！这个世界极危物种时隔6年重现贺兰山3月2日，记者从自治区文化和旅游厅获悉，贺兰山国家森林公园科普员聂洧在工作途中拍摄到世界极危物种贺兰山鼠兔，这是时隔6年后，贺兰山国家森林公园再一次记录到该物种。今年54岁的聂洧是早春二月河津樱不依时节乱开花？不，日本的河津樱就是早春二月开花的。当列岛的东北还是搅天风雪，很多地方依然水瘦山寒，伊豆半岛的山野阡陌已是芳菲了。元月半岛南端的下田爪木崎漫山遍野的海边群生水仙祭尚草原深处的小镇呼热图淖尔苏木按照这次出行攻略，游玩克什克腾旗后将沿着巴林右旗巴林左旗科尔沁右翼中旗到乌兰浩特，然后继续往北，从呼伦贝尔盟的扎兰屯市进入黑龙江齐齐哈尔。游玩了阿斯哈图石林后查地图，如果按照原计划梅绽枝头春意浓南京开启赏梅时间来源人民网江苏频道航拍南京梅花山。尹翔摄梅花迎来最佳观赏期。尹翔摄梅花竞相开放。尹翔摄大批游客打卡拍照。尹翔摄梅花迎来最佳观赏期。尹翔摄南京梅花山，梅花竞相开放。尹翔摄人民网南京3我和黑妞的聊天记录（67）前言黑妞是优质旅游领域创作者乐途领养的一只狗狗！黑妞会唱歌，会游泳，会打篮球。牠聪明机智，身手敏捷，临危不惧。我用拟人的写法，以和黑妞聊天的方式，回忆记录黑妞乐途的旅途生活。想要了长江春潮江西九江长江岸线绿道纵横，现代化生态之城尽收眼底悠游浔阳江畔的琵琶亭景区，置身亭内，登高远眺，只见长江岸线绿道纵横，景致怡人，中心城区高楼错落有致，街道宽阔通畅，公园星罗棋布长江之滨，一座宜居宜业精致精美的现代化生态之城尽收眼底46个都道府县住宿游客实现增长日本恢复旅游进展迅速中文导报讯日本观光厅2月28日公布，2022年各都道府县住宿旅行统计初值显示，除鸟取以外的46个都道府县都实现了增长，累计住宿人数超过了2021年。日本人和外国人的合计住宿人数为4好消息！湖北又一欢乐谷项目开工！地点好消息十堰又一欢乐谷项目开工啦3月1日房县举行三海黄酒小镇重点项目开工仪式包括黄酒产业项目酒神湾民宿项目三海欢乐谷项目全域环境综合整治项目等四大类7个子项目总投资20亿元据悉，房县花开宁德丨美如仙境！霍童溪畔桃花开成海踏青寻芳不负春光桃花季三月桃花笑春风近日，霍童镇婀娜多姿的桃花迎风绽放人们纷至沓来呈现出一派春意盎然的景象桃之夭夭，灼灼其华朵朵粉红缀满枝头沿霍童溪畔一路延伸微风徐来，漫步花海满眸泉州洛阳桥畔万安古村，古庙大厝骑楼古祠有特色，免费畅游地下文物看西安，地上文物看泉州，这是流传很远的一句话。西安是古都，文物众多我们好像习以为常了，但泉州的地上古迹，如果你不曾来过，实在是难以想象，这里有着那么多让我们惊诧的古寺古桥古河源紫金县紫城镇以茶产业发展和美丽乡村建设促进产村融合来源读特一条宽敞崭新的柏油路，从河源紫金县的城东社区出发，沿着起伏的丘陵蜿蜒向前，这就是位于紫城镇北部的现代茶产业园路。而在紫城镇南部的蓝坑村，客茶谷产业大道一路向西，直通河源的著