40岁左右,心肌梗死的高发年龄,引发猝死,中医告诉您如何预防
大家好,我是中国中医科学院西苑医院 心内一科副主任李立志 。
40岁,应该是正值壮年,家庭和事业逐渐稳定,身体也应该是强健的时候,但有些疾病偏偏喜欢在此时冒头。
根据数据,40岁左右的人心肌梗死的概率每年都在提升,心肌梗死属于冠心病的一种,且情况较为严重和危急。据统计,我国每年大约有 100万 人突发生心梗,每 3名 心梗患者中就有 1人 死亡, 是死亡率较高的疾病之一 。
40岁左右进入心梗高发期,做到"三少一多",助你远离心梗
少——肥甘厚腻
很多人说心脏病是富贵病,以前的人心梗就少,现在的人吃得太好了,还偏爱油腻的、甜腻的、口味重的食物。这些食物吃到嘴里是黏腻的,进到身体里也是,会很容易生痰湿,我们身体里主运化水谷的脾胃一碰到这种黏稠、厚重的东西就容易运转不过来,长时间就导致功能的失调。
脾胃失调是导致心梗的重要原因之一 ,中医认为, 心主血 ,而 脾统血 ,脾的功能正常,才能统摄血液。如果脾胃虚弱,可导致血不循经,血液到心脏的位置运化不动了,这也是冠心病的发病原因之一。
少——烟草
这是40岁以上男性心梗患者比女性多的主要原因之一,据调查, 70%左右 的心梗患者都有吸烟史。《本经逢原》中说:"毒草之气,熏灼脏腑,游行经络……",意思是经常吸烟,不仅伤害脏腑,还影响血脉经络的循行。
如果在身体里形成痰浊瘀血等病理产物,还可诱发 胸痹,中风 等疾病,相当于我们现在常说的冠心病和脑中风。
少——劳累
心脏是一个怕累的器官,我们经常看到哪个年轻人猝死的新闻,大多都是"过劳死"。劳累过度会耗伤气血,心就会感觉到很累,没日没夜的劳累就像点灯熬油,对 心、肝、肾 的伤害非常大,特别是 伤心神、肝血 。
40岁左右的人压力往往比较大,上有老下有小,但是建议大家不要拿身体作为筹码,工作与生活要懂得劳逸结合。
多——运动
"流水不腐",流动的水是不会腐臭的,中医认为,心梗的病因主要是 血瘀、痰浊、气滞 等病理产物淤积在心脏。运动可以促进血液循环,促使淤积的瘀血痰浊重新流动起来。也可促使阳气生发,心阳不足是导致心脏不能推动气血流动的主要原因之一。
因此心脏不好的患者应该通过适当的运动来预防心梗的发生,但冠心病合并心衰的患者,一个月前发生过急性心梗的患者,不稳定型心绞痛冠心病患者,这三类患者在运动之前需要征询专业医生的意见。
心梗是可以预防的,少吃肥甘厚味,不吸烟,不过劳,多运动,心梗就会失去很多发展的机会。现在心梗的死亡率那样高,还有一个原因, 大家并不清楚心梗的预兆,很容易错失救治的黄金时间 。 抓住心梗的3个报警信号,可降低猝死风险
l 流汗不止
《千金要方》说:" 胸痹……时欲,自汗出 ",中医认为,部分冠心病患者心气不足、心阳虚,所以心梗来临前会有大汗淋漓的表现。
l 喘气不上
心梗患者前期时常会有 心悸、气短、喘息 的症状,有的人还会呼吸困难,急促呼吸,甚至无法平卧。这种现象可以在经过小段时间休息或服药后缓解,但大家一旦出现这种症状,不可掉以轻心,可能是急性心梗的征兆。
l 胸闷胸痛
心梗患者发病前可能会有突发胸闷,很多心梗患者回忆发病时的场景,说胸口像压了一块大石头,喘不过气来,还会忍不住想吐。
《素问》中: "……令人卒心痛暴胀,胸胁支满" ,心梗来临前患者还会感到剧烈的胸痛,半小时都无法缓解,这是中医临床判断急性心梗的重要标准。
万一心梗来临,该怎么做?
如果发现自己或者家人、朋友突发急性心梗,我们应该保持镇定,实施急救:
1、拨打120,告知接线员准确位置,说明这边有人可能是急性心梗发作;
2、打开房门,以便120到达后能顺利进入房间;
3、在最靠近门的合适位置平卧休息,保证急救人员到达后能够第一时间发现;
4、可舌下含服硝酸甘油一片(闭角型青光眼的患者禁服)
5、尽量放松情绪,耐心等待救治
结语:人到中年,对自己的身体不可大意,被心梗夺去生命的人,绝大多数是猝死,这是因为没有抓住心梗的预警信号,不懂得心梗急救知识。所以,平时学习一些心梗的相关知识,是有备无患。
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