每天办公室坐10个小时，对于颈椎、腰椎和视力都有伤害，我们在办公室中应该如何减轻这些伤害呢？
　　长时间久坐办公我们得到了什么？
　　肉墩墩的肚子、度数日渐提升的眼镜以及一身的腰酸背痛！我们疼痛的颈椎、僵硬的双腿以及模糊的眼睛都在提醒着我们要注意啦！
　　1、眼睛
　　我们工作的时候需要长时间对着屏幕，时间一长就容易出现干涩、畏光、酸胀等现象。你们还在吃枸杞护眼吗？然而并没有什么用！
　　保护眼睛最好的方式就是让眼睛休息。想要缓解眼睛不适，就快来跟着做吧：
　　（1）每使用电脑20分钟，向20英尺（6米左右）远处，看至少20秒；
　　（2）如果工作实在太忙，建议连续用眼45分钟后休息5分钟；
　　另外，字体调大、亮度调高、眼睛离屏幕50～60cm、多眨眼等也可以缓解眼睛不适。
　　2、避免久坐
　　每过1小时甚至半小时，站起身来吧
　　长期久坐的危害比很多人想象的要大得多：肥胖、下肢静脉曲张、颈椎病。。。。。。
　　3、调整坐姿
　　坐着的时候弯腰驼背、脖子前伸，时间长了会出现酸痛甚至损伤。
　　所以，尽量提醒自己抬头挺胸，保持正确的坐姿：

22万产业空间虚位以待！盐田迈出全球招商新步伐2月24日下午，盐田区工业和信息化局盐田区科技创新局盐田区投资推广和企业服务中心携深圳市特区建工集团有限公司（下称特区建工集团）及大百汇生命健康产业园，联合举办了2023年盐田区首重大项目集体签约超百亿！白云湖街数字产业加速集聚2月25日，白云之芯数智云湖白云湖街高质量发展暨重点项目签约仪式在广州民营科技创展中心开幕，吹响高质量发展冲锋号。本次签约聚焦白云湖街构建智能制造元宇宙数字经济双区驱动的产业结构，聚人才之力绘就乡村振兴最美图景近日，中共中央国务院关于做好2023年全面推进乡村振兴重点工作的意见（2023年中央一号文件）正式公布。意见明确，加强乡村人才队伍建设。实施乡村振兴人才支持计划，组织引导教育卫生科开展审计调研助力乡村振兴2月份的松嫩平原津北山区春寒料峭，审计署京津冀特派办农业处审计人早已奔走在全面推进乡村振兴的审计调研之路上。以年度中央一号文件确定的各项改革发展措施为中心，以耕地保护和重要农产品稳相聚山水约跑春天2023张家界武陵源生态马拉松跑团预热赛举行红网时刻张家界2月26日讯（武陵源区融媒体中心记者田红盼通讯员邓道理吴勇兵）2月26日，2023张家界武陵源生态马拉松跑团预热赛在风景如画的武陵山大道百丈峡段举行，来自国内外的近3房车旅居为何越来越不流行了？一游客说出原因，太现实了随着房车旅游的大热，原本是适合中产阶级的旅游方式，现在变得是全民都来追房车旅游，甚至还以为房车旅游就是各种薅羊毛，以为房车就是一个随地居住随处扎营省钱的好方式。但是万万没想到，这样关于税收政策对高新技术产业发展影响的实证研究分析一衡量高新技术产业发展水平的指标选取从目前的文献研究中看，衡量产业发展水平的可选指标较多，例如主营业务收入经营利润净利润等都是常用的指标，但结合高新技术产业发展的实际，根据南京大学聚焦大平台大项目大企业！汕头新一代电子信息产业加快高质量发展2月24日，汕头市召开新一代电子信息产业高质量发展工作座谈会，汕头市工业和信息化局汕头市电子信息和软件行业协会广东省软件行业协会广东省电子信息行业协会汕头市各区工信主管部门相关负责科威尔拟出资2120万元参与投资设立产业基金中证网讯（王珞）科威尔（688551）2月26日晚间公告，公司及全资子公司合肥科测拟与国耀资本合肥市天使基金共同出资设立合肥科耀智能装备天使投资合伙企业（有限合伙），主要投向新能源为促进成渝地区旅游产业发展，可提出哪些对策建议？结合成渝地区旅游产业发展现状和不足之处，提出相应的对策建议如下一提升金融支持力度，发挥金融市场融资功能（1）扩大信贷资金投入，完善信贷服务成渝地区旅游产业的发展资金更多还是基于银行周鹿镇油菜花绽放无人农场，不负春光不负卿广西春天的脚步满目金黄香百里，一方春色醉千山。眼下，全区首个全自动机械化无人农场马山县现代种业科技园无人农场的600余亩油菜花正处于盛花期，金黄色的花海铺满大地，吸引了不少游人。油