穿高跟鞋的危害有哪些？

　　谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下。长期穿高跟鞋会有什么影响吗？
　　作为一个品牌号说实话本来不应该发这种文章
　　别人都是王婆卖瓜自卖自夸
　　但买烟的时候总会看到上面印着几个字
　　＂吸烟有害健康＂
　　因为确实会对身体造成不好的影响
　　抽烟如此
　　穿高跟鞋也会对身体造成轻微的损伤
　　因为总是有小仙女对我说
　　你们家的高跟鞋真的太稳了
　　我感觉天天穿都没问题
　　这时候我总会劝她们不要天天穿
　　如果真的是工作需要的话也要时常备一双平底鞋或者拖鞋放在身边交替着穿
　　今天就给大家说一下经常穿高跟鞋会对身体造成什么不良的影响
　　1  足部变形
　　穿上高跟鞋时身体的重心会落在脚掌上
　　而不是平均分在整个脚掌上
　　久而久之局部肌肉过于紧张而引起痉挛性平足
　　严重了会出现＂拇外翻＂(大脚骨外侧突出)和＂扁平足＂(足弓消失)
　　这样不仅会影响足部美观
　　而且会带来疼痛、足部易疲劳等各种问题
　　2 对腰椎有危害
　　穿上高跟鞋后骨盆会向前倾
　　这时候身体的重力线会前移
　　维持过度而持续的腰椎后伸
　　使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损
　　3  膝关节损伤
　　穿上高跟鞋会影响踝关节的正常功能
　　因此身体会依靠膝关节承重来分散身体重量
　　但是长时间紧张与压力会引起髌骨关节腔的退行性变从而诱发膝关节炎症
　　4 小腿有一定程度变粗
　　穿高跟鞋的时候小腿肌肉一直是处于收缩状态的
　　即使不变粗
　　长期收缩也会让小腿线条变丑
　　越是高跟、跟细、头尖的鞋子越难稳定
　　越难稳定就需要更多的腿部肌肉去保持稳定
　　所以腿部肌肉一般也会跟着粗壮
　　看了这五点其实只是想告诉大家高跟鞋虽然好看
　　但是不能经常穿着
　　一定要跟其他鞋交替穿才会避免出现这些问题
　　你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
　　謝悟空邀请，女性穿高跟鞋，虽然美丽，性感，但对自己的伤害还是不很清楚，我看特别细的高跟鞋，不能带给我的美感，而且看了特别难受，走路一拐一拐的那儿美，真是好笑，所以喜欢穿高跟鞋要逢场合，特别不能久穿，走长路，这样对脚和身体会收伤害的，会使脚腿产生骨质增生，脚腿变形，容易产生腱鞘炎等！
　　日常生活中人们总能看见很多女性穿着高跟鞋，高跟鞋的确有时候能展现女性的美，但是实际上这种鞋子带来美的享受的同时也带来了许多危害，接下来就给大家讲一讲。
　　由于高跟鞋特殊的结构，使得女性在穿高跟鞋的时候不得不把自己的脚强行的弯曲成蛇形，并且自己的脚后跟也不得不被抬高。这样子的姿势使得女性不得不让自己全身的重心都往前倾倒，自己的脚趾就会因此承担所有的压力，时间一旦久了，脚趾难免会出现不同程度的酸痛。
　　而人是会应激反应以及自我调整的，在脚趾之时，为了分担压力就会强迫身体的其他部位做出反应，所以这个时候女性的腿会酸痛，膝关节会发炎甚至会影响到其腰部等其他部位的疼痛，严重的话还可能导致骨折等情况的发生。
　　其实在这些危害之中，最严重还是膝关节或者其他关节的问题 ，要知道一旦关节损坏，那是不可逆转的。一旦出现了膝关节炎，那么就可能是一辈子的痛苦，可能会越来越严重影响到生活。有些年轻的姑娘觉得无所谓一直喜欢穿高跟鞋，殊不知到老以后自己可能连走路都不行了，而且是比其他老人更加凄惨的那种。
　　所以，并不是说不可以穿，爱美之心人皆有之，但是为了自己的健康还是要做出的一定的牺牲的，不能经常性地穿，而且即便是要穿也要正规地穿，即尺寸、时间等都要有自己严格的要求。总之，在美和健康之间，健康才应是最重要。
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　　为啥有危害？我上班经常穿高跟鞋呀！
　　常穿高跟鞋可以补肾，因为经常惦脚压脚下涌泉穴而达到补肾目的，一般穿高跟鞋跟高不宜超过8厘米。
　　经常穿高跟鞋对身体是不好的，因为高跟鞋跟部的设计过高并不符合人体力学，
　　此外高跟鞋前部紧窄;穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，容易引发骨折;因此你在传高跟鞋后会脚痛等。建议尽量不要穿高跟鞋，因为穿高跟鞋后身体的重力集中于脚趾，使足掌面失去平衡，破坏了正常的重力负荷线;对身体是很不好的;应该穿平底鞋;
　　高跟鞋的五大伤害
　　穿高跟鞋引起厌食
　　脚是人体的＂第二心脏＂，而脚也是多个经络的起点，如果脚趾经常受到挤压，导致血液循环产畅，严重时就会延伸到头部，还会导致摄食神经中枢的供血不足，从而引起厌食。
　　对足部的伤害
　　当我们穿着高跟鞋时，人体的重量集中在脚前掌的第1至第3跖骨头处，窄而尖的鞋尖不断挤压脚趾，导致疼痛和血泡。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力（张力）也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。
　　对踝关节的伤害
　　穿高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤；膝关节负荷压力明细增加，所以使退行性骨关节病提前到来。
　　对腰部的损伤
　　穿上高跟鞋后，我们的骨盆会前倾、重心前移，为了保持身体的稳定，腰椎小关节和关节囊会长期处于紧张状态，有可能导致椎间盘突出。
　　穿高跟鞋引起头痛
　　力的作用是相互的，人在走路时，地面也会对人体产生反作用力，而穿高跟鞋时，脚底的支点只有两个，地面的反作用力就会直指脑部，使大脑受损。所以长期穿高跟鞋的女性还会出现头痛症状。
　　高跟鞋要这样穿！
　　脚是人体的＂第二心脏＂，而脚也是多个经络的起点，如果脚趾经常受到挤压，导致血液循环产畅，严重时就会延伸到头部，还会导致摄食神经中枢的供血不足，从而引起厌食。
　　很多女生喜欢穿＂恨天高＂，不仅仅是为了让自己显得身材高挑，还为了增加自己的自信。想要女人完全不穿高跟鞋那是不可能的，但是如果想要减肥痛苦，那就不要选择太高的高跟鞋，最适宜的高度4cm内。
　　女生最好在办公室里拖鞋，在不必要穿高跟鞋的情况下就尽量不要穿，专家表示每天穿着高跟鞋的时间不宜超过3个小时。
　　平时不要在挤车或特别赶的时候穿高跟鞋，而且在不平整的路上也不宜穿，以免脚部某一种受到挤压。
　　高跟鞋是每个女人的至爱，虽然它给了我们性感与自信，但是也让我们受到伤害。所以女人穿高跟鞋要选择正确的方法，才能避免身体损伤。
　　高跟鞋 对女人的危害
　　足部变形
　　小腿肿胀
　　膝盖损伤
　　腰椎疼痛
　　高跟鞋 对女人的好处
　　塑身保持体型
　　平衡能力加强
　　提高自身高度
　　增加女性魅力
　　高跟鞋已经成为众多女性日常不可或缺的一部分了，上班通勤约会都是必不可少，是展现女性自身魅力，提升气质的神器
　　尽管她已经成为我们生活中不可缺少的一部分，但是不可否认穿高跟鞋不注意就会有一些小危害影响着我们的健康，
　　1>通勤来说穿3-5-7公分的高度最适宜
　　后跟过高的话，身体重心就会前倾，前脚掌的压力就会增大，
　　可能会引起足弓变形等骨关节疾病或者脊椎骨的弯曲
　　2>对于稍胖的脚型来说，尽量前掌空间比较足的鞋款，反之则会妨碍脚部血液流通
　　3>过高的高跟鞋可能会导致小腿肌肉小腿肌肉长期紧绷
　　4>长期穿高跟鞋会造成腰痛，姿势如果不正确会导致骨盆前倾
　　5>脚掌的皮肤会变厚甚至会导致一定的拇囊炎
　　......
　　选对一双舒适的鞋子很重要，会在一定程度上减缓脚部压力，一双舒适的鞋子会让你在出行的同时最大限度的保护自己的脚部，也会塑造出更加得体的形体，从而散发成熟魅力！
　　高跟鞋是女生们日常生活中最常用到的鞋子单品之一，高跟鞋的优点和魅力不用说。但是高跟鞋带来的问题和苦恼也同样不少，可谓让人又爱又恨的单品。
　　我们且不说＂危害＂这么严重，盘点一下潜在的问题和困扰吧。
　　第一：容易崴脚
　　这是很多女生遇到过的问题。人在正常走路和运动中，脚踝是会比较容易产生向内的翻转力，因此你会看到鞋外侧总是最先磨损的原因。当然平底鞋的时候人自身会不断地调整，维持平衡。高跟鞋鞋跟那么高且细，人的这种平衡调整能力就会减弱，不小心会崴到脚，鞋跟越高，受到的向内翻转势能越大，受到的伤害也会越大。穿高跟鞋千万别跑~
　　第二：对脚趾的挤压和脚后跟磨损
　　这个很好理解。老实说，高跟鞋是有点反人类设计的，鞋跟高，鞋子窄。我们穿高跟鞋的时候脚需要长时间挤压在狭窄的空间内。尖头鞋虽然时髦，但鞋头太尖，挤压着脚大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。此外，买鞋如果买小了就会总是磨破脚后跟。
　　第三：易疲劳造成关节疼痛甚至有骨折潜在风险
　　高跟鞋除了改变个身体的重力分布，并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。而且穿高跟鞋由于鞋跟细小，整个脚部受力面积减少，很容易出现疲劳。 从解剖上看就像＂拱形桥＂结构，脚跟是一个桥墩，前足的骨头是另一个桥墩，中间骨头构成拱形结构来承受人体的重量与分散应力，人每行走一步都要牵扯到上述重要结构。高跟鞋造成的前脚掌压力可能会导致压力性骨折。
　　以上是高跟鞋的日常苦恼以及潜在性的风险，高跟鞋还会有其他不同的问题，欢迎大家在评论留言中补充。
　　当然，穿上高跟鞋会让你变得更女人味，招来更多帅哥的青睐，会不会也算是一种风险呢？