怎样才算不油腻的中年？

　　1、穿戴设计简单大方的衣服，干净整齐。
　　2、剪干净鼻毛，绝对不外露。每天刮胡子。
　　3、必须减肥，没有啤酒肚和猪头脸。
　　4、可以喜欢喝茶，但是，不要逢人必谈茶文化。
　　5、不佩戴金项链和佛珠。
　　6、不讲黄色笑话，不说黄段子，尤其是有异性在场的情况下。
　　7、不玩儿手串儿，核桃。尤其是不能炫耀这些玩意儿。
　　8、不炫耀任何自己的事情。包括收入、房产、汽车、孩子。
　　9、不回忆过去，不谈自己以往的光辉事迹。
　　10、不排斥新鲜事物，认真学习新的知识。
　　11、时常购物。
　　12、不要当众大谈钓鱼经。因为类似钓鱼这类活动是男人的终极爱好。
　　13、和年轻人在一起，要平等交流，不要以教训人的口气说话。
　　14、找一个自己喜欢的运动项目，长期坚持。
　　15、不要醉酒、不要在公共场合吸烟。
　　已经说了14条了，够多的了，把这些都做好了，你一定不油腻。
　　我今年52岁，提前退休六年了，正处在中年时期，为了避免自己成为＂油腻男＂，我努力做到了以下几点：
　　一、培养自己多种爱好
　　工作时就喜欢＂舞文弄墨＂，偶有＂方块字＂刊登于报端，这退休闲了下来，就想把半生的感悟记录下来，恰逢头条，每天不写点感觉少点什么，尤其看到引起条友共鸣的评论，觉得自己还是对社会有用的。
　　年轻时候学过吹小号，还加入过单位的铜管乐队，后来因为工作太忙，慢慢放弃了。昨天专门跑到地下室，把小号找了出来，拿软布擦拭一番，看着铮明瓦亮的＂伙伴＂，禁不住吹了一首《我的中国心》，虽然有点跑调，但听着还行，准备以后清晨就到河边吹上一会。
　　二、骑山地车锻炼
　　本来是在同学＂蛊惑＂下准备跑步的，后来想自己走路多了膝盖疼，就改成骑山地车了。
　　每天傍晚，带着小音箱，边听着歌曲边骑着车，游历在湖光山色间，微风轻抚，活动了筋骨，思想也得到了放松。
　　经过骑行，我至今血压血糖都在正常值内，很稳定。
　　三、夫妻之间常唠嗑
　　很多中年男人，觉得爱情到了＂疲劳期＂，和爱人之间除了友情，没有了爱情。
　　孩子考上大学一走，夫妻俩没啥话说，下班到家是你看电视，我玩手机，能用一个字说清的事，决不用第二个字，可谓是＂惜字如金＂。
　　我和爱人在家，是没话找话，看到新闻里美国到处欺负别的国家，爱人就说美国可真坏，我趁机就把美国的霸权思想给她分析一下，她就明白了美国爱当＂世界警察＂的原因，这一番话说下来，没有半个小时打不住，寂寞也打破了，感情也增加了。
　　四、该发脾气就发
　　中年人上有老下有小，在单位和社会上遇到事，往往考虑后果多，态度上是能忍则忍，脖子一缩，这往往成了别人欺负你的原因。
　　该和上级或下级较劲就较，＂打得一拳出，免得百拳来＂，这次忍了，下次还得忍，这次不忍，下次他们就要迟疑考虑一下。
　　中年人唯唯诺诺的样子，是小年轻看不起的主要原因。
　　五、注意外表
　　头发保持半个月剪一次，注意鼻毛，没事照照镜子，露出就剪。
　　买瓶好点的男士洗面奶，出门必洗脸、修面。
　　衣服得体，皱了就让媳妇熨烫，腰带上就别挂钥匙串了，花点钱买个电子门锁，方便。
　　总之，不想当油腻中年男人，要做到内外兼修，更要注意自己的谈吐，把自己培养成一个人见人爱的清爽中年男人。
　　油不油腻不在穿着打扮上，
　　而在精神层面上。
　　穿着只要干净就好。
　　精神上你仍红光满面，意
　　气风发，不减当年之勇！
　　谁还会看出一丝油腻来？
　　首先，我觉得油腻的中年并不是只是单纯指年龄还有头发之类的，更多的是指一个人的生活品质和生活态度。从小的地方说就是指一个男人到底是不是讲卫生，爱干净，公共场合注意卫生等。从大的地方说就是你是否是一个有涵养同时注意生活档次的人……
　　比如你每天起来都有认真打理自己的发型，洗头，然后进行简单的面部清洗，定期清理自己的胡子，衣服裤子不需要多么名贵的品牌，但是起码要让衣服裤子干净整洁，平整不要皱皱巴巴的，同时干净不要有油渍。这就基本上已经脱离了油腻中年的一半了，再加上你对自己身材有一定要求和控制，不要大腹便便还穿个背心出席各种公众场合。平时多一点兴趣爱好，当然这个爱好指的不是什么打麻将打游戏什么的，这些只是生活的调剂品。人到中年不仅要以工作家庭为中心，再闲暇之余还要有一些户外活动和爱好，比如说可以打打篮球，约几个好友出去自驾旅游，打打羽毛球，乒乓球，闲了去农家乐钓个鱼。建议每周可以去三次健身房，再保证自己身体健康的同时还能结交一些有意思的健身爱好者，保持身材，提升与人交流的乐趣。
　　平时可以多看看新闻和报纸书籍提升自己的眼界和见识，在与人交流时给人你谈吐不凡的映像。对于有需要帮助的人可以尽自己所能进行适当帮助，方便他人，快乐自己。
　　如果你做到了以上几点我相信没有人会觉得你是个油腻的中年大叔，反而会觉得你是个有见识，有涵养的成熟男性。让你充满无穷的亲和力和魅力，至于脱发什么的，你觉得杰森斯坦森的光头配上他的一身肌肉和谈吐，难道没有显得他更有男人魅力么?所以这个完全没必要担心，记住一点，男人越老越吃香，只要你能敢于提升改变自己，你会变得越来越成熟有魅力~
　　青年人要浓烈，中年人要厚重，老年人要淡定。厚重，既要厚道，又要稳重，两者兼有，自然脱去了油滑
　　这是中年油腻大叔的20大特点。
　　你看看符合几条。
　　我绝对这个概括太气人了。
　　你几乎逃脱不了。
　　既来之则安之。
　　洒脱一点，率性而活。
　　走自己的路，让别人说去吧。
　　油腻并不是外在的一种形象，或者是不恰当的穿搭。油腻的气质，由内而外它是一个人天然具有的属性。
　　是因为这个人油腻了，所以说他穿的衣服不着调，他玩的珠串看上去非常的可笑，他喝起茶来的样子很令人作呕。
　　如果是一个水灵灵的神仙小姐姐，当她喝茶的时候那应该是口吐如兰，是不食人间烟火。如果她手上盘几串珠串，那应该是如仙女一样不落凡尘，完全和中年男性的评价迥然不同。
　　这是因为小姐姐本身就已经是具备了不油腻的体质，所以她无论做什么穿什么，说什么，怎么做都不油腻。
　　中年男人的油腻在于精气神和内在品质的全面崩塌。这是一种难以言表的气质和个性的变化，这属于一种内在玄学的东西。
　　那么什么样的男人叫做油腻呢？首先，油腻男人必然是胆小的怂包
　　他唯唯诺诺，看到领导害怕，看到老婆害怕，看到叫得凶，喊得响的同事感到害怕，看到年轻人害怕，看到老年人害怕，看到要养家糊口害怕，他什么都害怕，遇到一点点困难就认为是天塌下来的是中年危机。一个表面粗犷，内心怯懦的男人肯定是油腻的。
　　其次，油腻男人精神状态一定不好
　　主要体现在精力衰退，缺乏斗志，稍微做一点事儿，就像稀泥一样瘫软在当场，这种躺平和涣散的状态像极了没有生活目标的猪。油腻的男人在品质和个性上与猪这种动物具有高度的相似性，懒惰，乏力，害怕折腾，经不起疲劳，缺乏精力，他们都属于油腻的物种。
　　第三，油腻男人审美层次低和精神世界狭隘
　　他们通常无知无识，不爱学习，愚蠢又低俗。他们对美好的精神世界无所追求，对于高雅的审美也不具情操，他们平平淡淡，没有什么光彩，也没有什么才华，泯然众人焉。他们整天热衷于探讨一些低级趣味的生理问题，并在猥琐的兴趣里中满足自己中年人的小欲望。当然也仅限于此，因为他们既没有贼胆，也没有贼力去完成这些猥琐的梦想。第四，油腻的男人能力全线的衰退
　　一切开始记忆力变差，反应速度也开始迟钝，他处理问题的水平是越来越糟糕。他变成了一个无所事事没有用的饭桶。最终他的所有的价值都在一夜之间变得分崩离析，而这种人通常经济水平不会特别高，事实上穷就是油腻男人所通用的一个标签，又没有能力又很穷的男人，就是油腻男人。第五，油腻男人的颜值低于平均水平
　　其标配就是要么头发量稀疏，要么腹部腰围夸张，嘴里常年喷涌着一股难闻的气味。尚未进入老年阶段，各种老年疾病就已找上门来。其实颜值是评价一个人是否油腻的，极其重要的指标颁发，一个男人稍微有几分姿色，他即便是恶行累累，那也不至于油腻，顶多成为一个中年渣男。
　　最后所有油腻的男人都已经是向这个世界向命运，向岁月。缴枪投降，他们再也不会渴望改变自己，欣然接受躺平的事实，甚至从此自暴自弃。
　　油腻的男人颜值差，能力差，性格差，志气差，总而言之，他们的价值丧失殆尽，一个没有价值的男人就是油腻的男人。
　　中年油腻男这是最近非常火爆的一个话题，其实呢中年油腻知识中年危机的一个侧面，人到中年危机，往往表现在多个方面，婚姻、事业和身体几个方面都会存在半崩溃的边缘。
　　仅仅就身体方面来说，一般中年男人的典型特征就是某种生活已经习惯了十余年了，长期的安逸环境把一个人养得越来越胖了，很多成家的中年男人的普遍特征就是：肚子越来越大了，肚子大了，和越来越油腻了， 其实是一个问题的两个侧面。那就是因为某些生活习惯已经养成了身体的亚健康状态。
　　很多中年男人经过十余年相对固定的生活习惯，比如长期抽烟喝酒、长期吃吃喝喝、长期缺乏锻炼等等，整个人身体越来越处于亚健康状态，体内油脂堆积越来越多，肚子上的肉越来越多，内分泌越来越乱，油腻的表现越来越明显。
　　因此，一个男人到了中年要想不油腻，就得改一改十余年形成的吃吃喝喝，不爱运动、抽烟喝酒的好习惯，学会节制和自律。才能摆脱油腻的状态
　　内容源自————天下奇医
　　中年人与年轻人相比，最大的问题是不注意自己的形象，谈吐时喜欢多嘴，容易引起年轻人的反感。
　　人到中年，本来就属于花开凋谢，肚子大了，头发少了，形象肯定会差些，穿衣服也没那么合身了，看上去就不清爽。
　　可是由于年轻时也曾经帅过，总觉得自己还年轻，总喜欢摆一副潇洒的姿势，却不知已经像东施效颦，别人越看越丑。
　　正确的姿势应该是穿与年龄一致的衣服，衣服鞋子都要名牌贵一点的，气质要追求稳重，说话要谦和礼貌，调子不能太高。这一点我就喜欢上海人，干净礼貌，即显得有涵养同时又又生活档次，看上去就讨人喜欢。
　　有很多中年男人喝酒抽烟，身上有酒气烟味，身体差了，体味就出来了，也是最容易惹人讨厌的。不妨适当喷点男士香水，改善一下自己，也让别人的鼻子少受罪。
　　我有几个亲戚，平时喜欢晚上打牌，到哪里看见沙发几分钟就可以打鼾，说话就喜欢教训他的女儿，结果女儿没一个尊重他们的，父女间说话都带火药味。碎碎念，罗里吧嗦慢慢就变成了祥林嫂的嘴。
　　中年人了，经历的事情多，总以为自己聪明，想指导别人的人生，年轻人根本不听你的，该闭嘴时还是闭嘴吧。想想自己也是年轻人过来的，何必把自己活成自己曾经讨厌的样子。
　　如果中年人的缺点你都挨上了边，最主要又没钱又没气质，那么既来之则安之，洒脱而率性的继续做中年油腻男 吧，有什么关系，你的社交圈子本来就是和你一样的朋友，何必去跟年轻人抢小女孩的花心，呵呵[呲牙]
　　答案是＂内修外练＂，＂内修＂即更加地修行自已的内心：心平气和、富有教养；＂外练＂是指热爱运动，保持较好的身形、身材
　　词条：油腻中年
　　形容人到中年后，多了些不招人喜欢的特质，比如油嘴滑舌、圆滑世故、生活邋遢不修边幅等
　　这个词语始于冯唐的《如何避免成为一个油腻的中猥琐男》，他提出了十个方法是：第一，不要成为一个胖子；第二，不要停止学习，第三，不要呆着不动；第四，不要当众谈性；第五，不要追忆从前；第六，不要教育晚辈；第七，不要给别人添麻烦；第八，不要停止购物；第九，不要脏兮兮；第十，不要鄙视和年龄无关的人类习惯作为中年的自己，我认为要避免成油腻中年男，就要＂内修外练＂
　　＂内修＂ ：一是不放弃看书学习，关心时事及科技新动向、新话题，避免观念落伍赶不上趟！
　　心有诗书气自华，使自己变得更有教养、修养，这对中年人有着重要意义，否则就不讨人待见！
　　二是性格要更加成熟稳重，遇事心平气和，我遇到一个大老板遇再大的事都轻言细语。不怒而自威！
　　人尊（包括诚信）自有人敬！中年人必须要自尊自爱 诚信为人，他人才可能敬重你！
　　＂外练＂ ：人到中年：大腹便便 挺个鱼腩肚 不注意衣着修饰以至邋遢，这是典型的中年油腻男的形象。解决这个问题的方法：
　　敲黑板画重点的是 ：坚持运动一一坚持跑步、徒步、游泳！不爱运动是中年的大敌！
　　我几乎每天早上跑步 徒步10公里，晚边去游戏。因此中年妇女一见到我就说我身材好，就对比自己老公唠叨一番[捂脸][捂脸]
　　坚持运动，难在起步贵在坚持！
　　其次要适当注意衣着修饰，特别是衣着得体，不要太老气，也不要太花肖，我喜欢穿红色或天蓝T恤和运动鞋，不喜欢穿皮鞋[捂脸]
　　结束寄语 ：人到中年，可以不帅锅，但至少不要油腻，做到内修外练，你一定可以！