建议女人不论几岁，睡前都要保持这几个好习惯，皮肤会越来越好

　　编辑：小颜
　　哈喽，大家好，我是小颜，带你一起了解时尚、了解美。
　　快速的生活节奏，似乎能够留给自己的时间只有夜晚，因此在睡前的这段时间更需要我们好好地利用起来。
　　所以姐妹们睡前别只顾着追剧、玩游戏，大家多利用睡前空闲的时间，来养成一些变美的习惯，让自己的肌肤状态变得越来越好，无惧素颜。
　　那睡前要做好哪些事情呢？别着急，跟着小颜一起慢慢往下看吧。
　　1、头皮护理
　　头皮相当于滋养头发的土壤，而且头皮是脸部肌肤的延伸，如若头皮出现问题、有衰老的迹象，也会影响到我们的面部肌肤。
　　当然最直观的感觉就是发质变差，头发痒、出油多、头皮屑多等。
　　所以我们洗头的时候就需要注意，最好选择弱酸性的洗发水，避免用指甲扣头皮等，具体的洗头习惯，姐妹们可以戳文字回顾一下哦。
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　　洗完头后，记得及时吹干头发，抹上护肤精华油护理是发质；姐妹们也可以用指腹或者按摩梳按摩下头皮，舒缓我们紧张的头皮、也促进头皮的代谢和血液循环，预防脱发和掉发。
　　而且睡前按一按也会更好地放松自己进入睡眠状态。
　　2、认真护肤
　　睡前护肤是必须的，我们想要肌肤状态保持好护肤就是必不可少的。
　　我们洗完脸就要及时护肤，不要让脸上的水分直接风干、也不要不护肤就直接去睡觉。因为在洁面后，皮肤的锁水能力会暂时下降，什么护肤品都不涂的话，皮肤会一整晚都处于干燥紧绷的状态，从而引起细纹、干纹的出现。
　　而且皮肤得不得滋养，肌肤的角质屏障受损也无法更好地去修复，也会因为干燥缺水看起来更加暗淡无光。
　　所以我们睡前一定要认真的护肤，即便只是简单的补水保湿，也能够让肌肤的状态保持在一个健康稳定的状态。当然姐妹们有其他护肤需求，也可以搭配功效型的产品，让自己的肌肤越用越＂冻龄＂。
　　3、睡前涂润唇膏
　　唇部肌肤总是被人忽视，也有不少姐妹们会认为唇部哪有什么好护理的。
　　但其实唇部肌肤比我们的脸上肌肤薄很多，加上它没有汗腺和毛囊，就无法像是其他地方的皮肤一样得到tian然皮脂的保护，所以唇部肌肤保持水分的能力也不高，唇部就很容易干燥起皮、唇色暗等，这样不论是素颜还是化妆都会影响你的状态。
　　因此唇部肌肤的护理也是很重要的。
　　姐妹们如果只是唇部缺水干燥，那么日常在包里备着一支润唇膏，随时补涂，睡前也厚厚地涂一层来滋养嘴唇。或者用磨砂膏去一去死皮，敷一个唇膜，让唇部得到充分的水分。
　　唇部暗沉的姐妹们，小颜建议白天的时候可以使用含有spf指数的润唇膏避免嘴唇被晒到而色沉。另外有化妆、涂口红习惯的姐妹们，日常的唇部卸妆工作也要做好，不要让口红残留在嘴唇上而导致嘴唇颜色变深。
　　4、涂身体乳
　　身体肌肤也需要我们认真的护理，做好身体保养，才会更好的延缓岁月爬上四肢的速度，也能够让身体皮肤避免干燥、粗糙、出现鸡皮肤等情况。
　　而且有涂身体乳的习惯，慢慢的你也会发现，皮肤会变得更细滑。
　　我们涂抹身体乳的时间，最好在洗完澡时，身体微湿的状态下涂上身体乳，这样皮肤会更好地吸收身体乳。
　　其实这几个习惯都不难保持，也不会花太多的时间，将它们养成一种习惯你也会慢慢看到自己的变化。
　　当然除了这些，早睡也是必须的，睡前也可以保持阅读的习惯，提升自己内外的气质也富足自己的内心。而且睡前远离电子产品，也会让自己更快地进入睡眠状态，避免熬夜。
　　那么以上就是我们今天的内容啦，姐妹们还有哪些想看的内容，可以留言/私信小颜哦。
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