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孩子不爱吃蔬菜怎么办?孩子不爱吃蔬菜怎么引导?

2月26日 钟汉 投稿

  孩子不爱吃蔬菜怎么办,有许多家长表示宝宝不爱吃蔬菜今天就来跟大家介绍一下面对宝宝不爱吃蔬菜的问题,家长该怎么处理,如何引导宝宝爱上吃蔬菜呢?下面就来跟大家详细讲讲,宝宝吃蔬菜的问题。孩子不爱吃蔬菜怎么办   现状一:孩子拒吃蔬菜!   原因:蔬菜外观、气味影响食欲   专家建议,与其硬逼孩子吃蔬菜,不如从孩子还在吃副食品的阶段,就开始训练孩子的味蕾,让孩子多接触不同食物的味道,或许喂食的困难度就会大幅减低。   许多孩子对蔬菜没有好感,总是得哄着或是硬逼他吃,才会心不甘情不愿地吃个两口,这是为什么呢?台大医院小儿科主治医师汤国廷解释,孩子在1至3岁间,开始会对食物产生个人偏好,所以食物的外型或气味往往会影响其食欲。   他举例,譬如味道比较重的菠菜、苦瓜;外观上较不讨喜的绿色蔬菜;或闻起来食物气味较强烈的九层塔、芹菜、青椒等,都是孩子比较不喜欢的蔬菜。另外,还要考虑是否因为孩子的咀嚼能力不佳,或不喜欢咀嚼,而不喜欢吃需要咀嚼的蔬菜。   现状二:孩子爱吃肉类!   原因:父母喂养习惯,偏重肉食   再者,原因可能出现在家长身上。因为孩子的口味是大人培养出来的,若在添加副食品阶段,家长没有多让孩子尝试蔬菜而只偏重肉食,1岁之后,要再让孩子多吃点蔬菜就有点困难了。   宝宝不吃蔬菜有七大危害:1、经常发生便秘。2、破坏肠道环境。3、维生素C摄入不足。4、维生素A摄入不足。5、热能摄取过多。6、常常胃口不佳。7、长大后也不爱吃蔬菜。   如此看来,孩子不吃蔬菜危害多多。贴心妈咪应该了解,蔬菜中含有多种维生素、矿物质与膳食纤维,对孩子的成长有正面的帮助,绝对不能少吃!而看似不起眼的蔬菜,内含膳食纤维,除了可以增加肠道蠕动、减少便秘之外,还可以降低胆固醇的再吸收,减少日后高血压和心脏疾病的发生,对身体帮助良多。   孩子不爱吃蔬菜怎...(全文)

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