如何让皮肤紧致？

　　谢谢邀请。樱桃番茄自己在护肤过程中，觉得除了护肤品可以做了些保养之外，食疗也是一种不错的方式！
　　今天就跟大家来分享一下，自己的一些小经验！
　　越吃皮肤越好的食物，你吃对了嘛？
　　随着年龄的增长，人的皮肤会变得松弛，甚至长出很多皱纹，极易显老。
　　于是百分百的女性就开始购买各种护肤品，甚至去做微小得整形手术。我想告诉大家的是想要自己的皮肤紧致，除了做好日常护肤、保养外，也要适当做一些运动，更要多吃能够有助于皮肤紧致的食物。
　　想看起来年轻10岁，常吃这几种紧致皮肤、美白抗氧化的食物大有益处
　　年龄还小的仙女们也要多吃哦
　　你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢
　　平时坚持每天吃一个苹果，还有西红柿，西红柿我是生吃的偶尔炒着吃，还有就是经常喝豆浆，另外我每天都用维生素E擦脸，早晚各一次，我现在脸上一丝皱纹都没有，皮肤也有弹性，什么事都是贵在坚持，希望能够帮到你。
　　1。坚持做运动
　　每天都要做有氧运动，比如快走、游泳、慢跑30分钟以上，只有身体出汗之后才可以加快肌肤的新陈代谢，不仅仅可以改善皮肤的松弛，而且还可以增强体质，具有瘦身的功效。
　　2。使用冷热水交替的洗脸
　　在平时洗脸的时候可以先使用热水洗脸，这样有利于毛孔的打开，把洗面奶搓出泡沫之后再对脸部进行清洁，清洁完成之后再使用冷水冲洗，利用热胀冷缩的原理可以改啥皮肤的松弛，另外也不能做过于夸张的表情。
　　3。适量的补充维生素C
　　维生素C具有抗击衰老的功效，不仅可以促进肌肤胶原纤维的生成，而且还可以清除自由基，增强了皮肤的免疫能力和自我修复保护能力，延缓了皮肤的衰老。
　　4。做脸部刮痧
　　刮痧属于一种中医养生的方法，做面部刮痧不仅可以促进血液循环，而且加快了皮肤的新城代谢速度，让衰老的细胞快速脱落，保持了肌肤青春。平时也可以进行来按摩，按摩也可以促进局部的血液循环，缓解了皮肤松弛的情况，让皮肤变得更加紧致。
　　5。做好防晒
　　夏季的紫外线比较强烈，对于肌肤伤害非常大，一旦受到了紫外线的伤害就很难以修复，降低了肌肤自我抵御和保护的能力，让皮肤产生细纹，脸部皮肤变得更加的松弛并且失去了弹性，所以每次出门前一定要做好防晒措施，使用遮阳伞或者涂抹防晒霜。
　　6。补充胶原蛋白
　　胶原蛋白大量的流失也会导致皮肤皮肤的老化以及松弛，所以要多摄取足够的胶原蛋白，不仅可以补充营养而且还具有美白保湿和补水的功效，能够让皮肤长期有光泽、富有弹性。含有胶原蛋白的食物有：猪皮、猪蹄、鸡皮等。
　　1。饮食方面，每天都吃一个水果，补充体内维生素，我平常喜欢吃西红柿。多喝水，喝不下可以喝柠檬茶
　　2。每天保持一定的运动量，我不出意外的情况下每天晚饭后一个小时会进行30分钟的慢跑，不用跑太快，身体微微出汗就行，排除体内毒素
　　3。护肤方面，养成提拉的习惯，我刚开始是自己手动提拉，觉得效果一般，后来入手了一个Orey雕塑机，紧致提拉效果还是很不错的，跑完步还能给腿放松
　　希望可以帮助到你
　　我开了十几年的美容院，这么给你说吧，皮肤的衰老是不可逆的，美容院的仪器再先进，也不可能阻止皮肤的衰老，看看赵雅芝的脸，就知道了，唯一能做的就是延缓，这一点明星用的产品是羊胎素，普通人的话，会贵一些，咱们也用不起，看看刘德华的脸就知道了，如果衰老可逆转的话，明星那么有钱，就都逆转了，所以人要服老，但是也不是说放任不管了，真正加速皮肤松弛和衰老的是阳光中的紫外线，所以防晒很重要，这是一点，另外一点就是用的化妆品也很重要，要用弱酸性的洗涤产品，不要用碱性的，皮肤每天都有充足水分也是很重要的，要不断跟皮肤补水，才能让皮肤饱满，碱性的洗涤产品洗脸的话，会让皮肤越洗越干，建议用我们美容院线的品牌，耐驰奥香皂，一款弱酸性的氨基酸皂，与洗面奶好用多了，很多洗面奶都是碱性的，耐驰奥香皂配送的酸碱性的检测试纸，可以把家里的洗面奶测试一下，如果是碱性的就不要用了。
　　对于女性来说，魅力性感和健康是一样重要的，但是随着年龄增大，女性们不得不面临一个问题，那就是衰老。女性会出现衰老的症状主要是身体的雌性激素分泌下降，皮肤变得不再紧致，因此衰老的痕迹就会更明显。其实要想提高皮肤的紧致，不妨试试以下几种食物。
　　1、大豆食品：大豆食品平时多食用的话可以提高女性体内的雌激素，因此平时大家不妨多吃一些豆腐、豆浆、纳豆之类的，跟平时三餐常见的食材搭配一起吃的话，更有助于提高容颜。
　　2、蔬菜：蔬菜富含维生素和纤维素，能提高女性荷尔蒙。维生素对于人体非常关键，如果维生素缺乏的话，大脑无法发出指令让卵巢分泌荷尔蒙，长时间如此的话，身体衰老的速度就会加快。
　　3、蘑菇、海草：平时人们对高卡路里的食物是非常抗拒的，好在蘑菇和海草的热量非常低，食物纤维和维生素、矿物质的含量非常高，所以大量食用的话可以养颜美容，但是也不会导致发胖。
　　4、芝麻、坚果：这类的食物中维E和维B的含量都非常高，能促进女性荷尔蒙分泌，让体内的荷尔蒙更加平衡稳定。但是这类食物含有脂类，大家可不能吃太多哦。
　　5、汤臣倍健胶原蛋白软糖：它可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，好吃又健康
　　有时遇到皮肤从之前的紧致变成现在的松弛，不要慌，多加强一些对身体变化上的察觉，早早地做好应对准备。
　　您好，我是香香。很高兴回答您的问题
　　1：紧致皮肤的方法，可以通过饮食、护肤品、激光的治疗。皮肤变得松弛大多数是由于体内缺少胶原蛋白而导致的，平时可以多吃含有胶原蛋白的食物，如猪皮、猪蹄、牛筋、鸡皮、鸭皮。不要经常吃以下食品，如卤菜、麻辣豆腐、火锅、烧烤、烟熏的食物。
　　2：要保证充足的睡眠，不要长时间的熬夜玩手机、看电脑。
　　3：定期进行皮肤的护理，拍打皮肤，用手做向上提拉的动作，敷含有胶原蛋白的面膜。
　　4：年龄大一点的，这种治疗效果比较的慢，条件比较好的建议去医院的美容科做激光的治疗。
　　5：固定的时间去专业的医美，做一些皮肤管理的护肤。
　　还有就是，如果条件允许，就用一些品牌的护肤品。好东西贵是一定有贵的道理的，爱护肤和不护肤，这两种结果一定是不同的，另外提到护肤，最重要的一定就是一定要注重防晒。感谢您的观看，希望可以帮助到您