大家的普遍看法是中老年人更难减肥，因为新陈代谢速率降低，但是影响减肥的不只是新陈代谢，年龄越大其实越容易减肥，下面就告诉你为什么，并分享给你中老年人的减肥方法。
　　一、为什么年龄越大越容易减肥
　　一是中老年人更明确自己的减肥目的。年轻人减肥通常是为了更好看，而年龄大了，特别是老年人，减肥的目的更加明确，主要是为了健康才减肥，因为肥胖会引发健康问题。从心理学上分析，做任何事情，当目标明确后，执行起来后不容易半途而废。
　　二是中老年人不会过于追求速度。快节奏减肥方式不适用于中老年人，而且年龄大了，心智更加成熟，不会像很多年轻人，容易心浮气躁，自然很难坚持下去。
　　三是中老年人有充足的时间。年纪大一些，孩子也可能长大了，工作也比较稳定甚至退休了。所以中老年人的生活比较有规律，有规律对减肥来说很重要。而时间比较充足，就可以多花一些时间来运动，这对于瘦身也是有帮助的。
　　四是能够更加坚定意志，不会轻易被诱惑。年轻人减肥最大的诱惑就是美食，追求味觉幸福，而中老年人对于美食的诱惑，抵抗力会更强。
　　二、中老年人的减肥方法
　　1、掌握运动时间
　　每次运动时间控制在30-40分钟，下午运动最好。为了增强体质，提高健康水平，中老年人最好养成长年进行运动锻炼的良好习惯。
　　2、要循序渐进
　　运动量要由小到大，节奏由慢到快，时间由短到长，以运动后休息15分钟后心率恢复正常为宜。如果运动时头晕、心悸、气促，运动后食欲减退，睡眠不好，就说明运动量过大应予调整。
　　3、碘的摄入要足量
　　碘是人体内不可缺少的物质，缺碘时，出现甲状功能减退的现象，新陈代谢会缓慢，脂肪的分解速度也会减慢，甚至不再分解，这样不仅不能减肥，反而还会增肥。所以，中老年减肥期间，一定要保证碘的足量摄入，只有这样才能保证正常的代谢速度，并预防粘液性水肿的发生。
　　4、少食多餐
　　由于老年人体内肝糖元随着年龄的增长而减少，各种代谢反应减慢，所以老年人不耐饥饿，易进食过量。为此老年人可安排一日4-5餐制。这种多餐次、小餐量的食法，可防止肥胖。
　　年龄越大越容易减肥，以上中老年人减肥方法分享给你，帮助中老年人拥有更健康的体魄。

郭德纲及众弟子的纹身是电脑合成的还是真的有？你怎么看？偶尔看郭德纲以及他弟子们的相声，真的不曾注意到他们的肉体，更何况那一小撮儿东西。我说的是纹身，不要想歪了。你这一说我来兴趣了，特意看了看。呃，等我吐一下再说。皮肤是灵魂的画布。透过欧阳震华近照裤裆直接拉到小腿，虽是夏天却只能穿反季衣服保暖热衷港剧的小伙伴们一定对演员欧阳震华非常熟悉，同时他也是TVB一个多年的常青树，虽然模样不算帅气，但就是让人感觉很舒服。与此同时，身兼演员歌手等多重身份的他近日被网友晒出一组近照。杜阿利帕庆祝26岁生日，安瓦尔哈迪德表示我梦中的女孩杜阿利帕正在和一些她喜欢的人一起庆祝她的26岁生日。这位三届格莱美音乐奖得主在周日的26岁生日庆祝会上分享了她的派对造型和一些粉色心形气球。她穿着一套海军蓝的圆点长裤套装，上衣敞开马伊琍母女仨现身医院！瘦得过分身材似麻杆，紧搂长女幼女受冷落马伊琍现在可是妥妥的女强人形象，离婚后更是做起了坚强的单亲妈妈，更加符合自己的坚强女性人设。马伊琍的演技不在话下，这几年的口碑也不错，单身后把重心全都放在了时尚上面，可以说是非常成比伯夫妇街拍，海狸穿露腰装裙子还开叉，比伯裤腿拖地看着贼邋遢说起国外的风格可能大家都会想起法式复古风，优雅与浪漫更容易被亚洲的审美所接受，而更加奔放的美式街头风却并不受欢迎。其实美式街头风的内核更多的是复古随性慵懒，展现出女性强大的自信，甚谈谈口红的故事1最初的口红该叫口蓝或口黑。最早发现的口红是5000多年前的苏美人尔的城市乌尔，那时的妇女用细小的棒状物将蓝黑色的颜料涂抹在嘴唇上。2红唇的发明者其实是英国女王伊丽莎白一世！她是口秋季护肤考点全在这了，赶紧拿小本子记下来时间是无情的刺客，总是会在每个人的身上脸上留下印记。不过，不同的人，借助不同的护肤方法，能够抵挡时间的流逝，即便年龄增长，面容依然保持年轻状态。到了秋季，护肤也进入一年中比较关键的八月种草清单之买得起TOP5七月流火，八月未央。今天我们为大家盘点一下我们心目中的八月种草清单之买得起TOP5。买得起对很多人来说可能会有差异，我们这里的买得起针对是普通人，从超亲民的千元到一万多的轻奢，公价17岁女生提升颜值小心机，一个寒假轻松逆袭变美水蜜桃保湿护手霜参考价38冬天双手容易变得干燥，平常要多多爱护哦这个护手霜外观可可爱爱的，味道是香甜的桃子味，里面富含多种植物成分，可以持续滋润手部，缓解干燥。质地像乳霜一样清爽，你们的脱发（女生）都是怎么变好的？你要相信所有的脱发都是能调理回来的无图没真相，说啥都不好使每天出门必须要戴帽子的，不戴帽子感觉都像在裸奔。最怕刮风天。每天都可心疼了，掉这么多下面这张图是我前几天去剪头我妈给我拍的40岁女生秋季穿搭示范，掌握这几个搭配公式，时髦又气质不俗40岁后，我们需要重新定位自己的穿搭，既不能显老，也不需强行装嫩，讲究时髦但不要太夸张，温柔中带着些大女人的气质就好。喜欢秋天，没有那么燥热，清凉安静，我们的穿搭可以变得减龄温柔一