几乎所有的女生都害怕衰老,每次看到皱纹长了几根,内心的焦虑感也多了几分, 先来看看这些不老女神,不说年龄你都不敢相信她们已经年过半百了! ▲许晴 ▲许晴 许晴已经52岁了!可是肌肤状态和身材完全看不出来,笑起来少女感十足~ ▲贾静雯 最近,贾静雯在社交平台上晒出三世同堂的合照~ ▲贾静雯 照片里,已经46岁的贾静雯不仅身材保持得超好,而且肌肤状态还是很年轻,大写加粗地羡慕了! ▲陈乔恩 偶像剧女王陈乔恩!陈乔恩真的好像这些年都没怎么变过,不仅作为时尚界的女神,在保养方面也是功力十足~ ▲陈乔恩 如今已经40几岁,和小鲜肉搭档偶像剧毫无违和感~ 虽然衰老是自然规律,我们无法抗拒,但我们绝对有办法减缓衰老,只要看上去比同龄人年轻,比我们的实际年龄小,我们不就成功地拖住青春的尾巴了吗? 今天小编跟大家分享几个科学有效地延缓衰老的方法,只要在日常生活中养成这几个习惯,就可以让你的肌肤看上去更年轻更有活力啦~ 1、饮食上要控糖 日常饮食中太爱吃甜食、奶茶、饮料......都会加速皮肤衰老,因为摄入过多的糖分,会增加身体的负担,引发一些健康问题~ 另外,糖分会和体内的蛋白质形成AGEs(非酶糖基化终产物),这种物质会让我们的肌肤变得松弛,在失去弹性的同时还会出现细纹,而且AGEs还会导致我们的皮肤长斑。 如果你仔细发现周围的朋友,就会发现那些皮肤好的妹纸往往对甜食也不那么迷恋的哦~ 2、为肌肤做好充分的保湿 肌肤如果干燥缺水是很容易产生细纹的,而且如果不及时加以保养,这种肌肤老化是很难逆转的。所以在护肤上一定不要偷懒,保湿补水是必不可少的,肌肤喝饱水,自然就会更透亮丰盈了,平时也要养成每天2L水左右的习惯,这也是延缓衰老最简单有效的方法~ 3、精华液必不可少 一般来说,精华液为什么会比基础护肤产品要贵一些呢?主要还是在于它添加的功效成分,一般会比普通的爽肤水、乳液等基础产品的含量和浓度会更多,效果也会更好。 而且精华液一般都不能单独使用的,必须在使用了基础水乳之后才能使用,可以发挥出它最大的功效,另外,精华液比普通的水乳,能更有效地修护和更新受损肌肤细胞,可以从根源上减缓肌肤衰老。 这也是为什么很多女生宁愿吃土也一定要买精华液的原因! 4、坚持运动 运动是天然的保养品,这点真的是没有错,运动不仅可以可以加强新陈代谢,加速体内废物排出,还能让整个人看上去精神洋溢,充满活力,经常运动,我们的肌肤也会变得更紧致更健康,这也是让我们看起来更年轻的秘诀。 健身、瑜伽、游泳、跑步都是很不错的选择,冻龄女神贾静雯就超爱健身,陈意涵、张钧甯也是运动达人哦~ 5、保持良好的心态 最后小编想跟大家说的是,女生一定要保持良好的心态,懂得自我调节,有时候看起来年轻不仅仅是肌肤上的年轻,而是由内而外散发出来的活力感,所以心态年轻积极才是最大的魅力所在,毕竟......每天愁眉苦脸、闷闷不乐的人看上去肯定会更显老! 大家有什么关于「护肤」方面的问题,欢迎评论区留言~ 我们将会定期为大家分享各种护肤干货,请关注我们哦!