孕期长不长妊娠纹，主要跟这2个原因有关！新手妈妈看你中招没？

　　我用我的亲身经历直接告诉大家，妊娠纹可以预防！
　　我们家因为有长纹基因，我妈和我姐都长了，所以我备孕期就特别在意妊娠纹，勤勤恳恳做功课+请教亲友经验，并且孕后严格执行，最后幸运地成功预防妊娠纹。
　　我查了不少资料，得到了长妊娠纹主要有两个原因:
　　一是这个阶段胎儿快速发育，肚子不断被撑大，真皮层内弹性纤维、胶原纤维断裂，从而在表层形成妊娠纹；
　　二是因为这个时期胎儿快速发育需要汲取营养，导致孕妇在这个时期最容易饿，一饿就吃很多，体重不受控制疯涨，妊娠纹也跟着疯长。
　　不同体质的孕妇，长妊娠纹的时间完全不一样。如果孕期体重和皮肤控制得好，就不那么不容易长。鉴于已经长出来的妊娠纹很难根除，所以，【预防】非常重要！
　　给大家分享一下我成功预防妊娠纹的三个经验——控制体重、抹妊娠油、饮食管理。
　　1、控制体重
　　既然长妊娠纹的底层逻辑是因为身体变大导致皮肤撑破，那控制体重就尤为重要。
　　千万不要听老一辈说的什么孕妇需要一个人吃两个人的份，肚子里的宝宝需要的营养是有限的！
　　想要摆脱妊娠纹、减少产后减肥的难度，就需要控制体重，具体的可以参考下图：
　　2、涂抹妊娠产品
　　敲黑板！！！妊娠产品在整个孕期是必！不！可！少！的！
　　之前说了长妊娠纹的底层逻辑是身体变大导致皮肤撑破，控制体重是让身体不容易变大，而涂抹妊娠产品就是为了让皮肤不容易撑破。
　　分享两款我用下来觉得还不错的妊娠产品吧~
　　①嫩芙叶酸孕纹精华乳
　　我是觉得，既然当妈妈的人了，多少还是玻璃心的，所以会对胎儿不好会过敏的坚决不用， 安全第一。
　　喜欢用这个精华乳，一是 0防腐剂0香精绝对安全 ，二是我本身是混油混干皮，肚子上比较油但又容易出痘起皮， 这是完全符合我需求的 。
　　比较惊喜的是，用了一周小腹上90%起白屑的地方蜕掉了，冒出的小红点和一两根粉红小细纹也没有变粗变长，有减淡的趋势，可把我高兴坏了。
　　到后面我加大了量，紧绷感的确减弱了不少，整个肚子都比较放松。然后肤感温和又没什么味道，感觉是比护理油要清爽透气许多。这样一直坚持到快乐孕中期结束，肚子还是蛮干净的。
　　操作步骤：
　　为安全起见用之前我在皮肤敏感的部位进行了测试（耳朵后面和手腕上），没问题后就开始点涂在肚子四周；
　　容易长纹的地方（包括腹中和左右两侧、屁股和大腿内侧）用的量要多一些，并和护理油混合油厚涂，配合轻轻的按摩；
　　简单的两步，可以坚持到孕晚期，肚子上都没再爆出纹或小红点来。
　　②福来油
　　福来是德国是拥有几十年历史的精华油品牌，称得上是德国护肤届的鼻祖。
　　孕妈们选择产品最看重的就是成分，福来油里面都是天然有机的植物成分，能够增加肌肤弹润，深层滋养和舒缓镇静肌肤，从而有效预防妊娠纹产生。
　　而且里面的洋甘菊，能有效帮助缓解孕中期开始的干痒，深得我心！
　　妊娠油几乎没有什么味道，孕早期用也不会闻着难受，对味道很敏感的妈妈们完全可以放心。
　　质地轻薄、非常好推开和吸收，比我用过任何一款妊娠油都要好用，没有之前那些牌子妊娠油的那种要么油腻、要么搓泥的感觉，那种轻薄程度不亚于HABA（但是用HABA预防妊娠纹确实有点奢侈且没必要）。
　　使用方法：
　　3、饮食管理
　　科学饮食其实就是做好两点：营养均衡+少吃多餐。
　　①营养均衡。每天都必须进食到蛋白质(牛奶、鱼、肉等)，碳水化合物(米饭、面包、面条、糖等)，脂肪(食用的动植物油或人造奶油等)等三大营养素。如果想控制整体热量，建议多吃高蛋白及海藻类。最好能多喝牛奶，不敢喝奶类的人，可尝试以乳酸饮料代替;多吃豆腐、海带与紫菜类食物。
　　②少吃多餐。怀孕期间虽然会增加饮食次数，但可以减少每次饮食的数量。最好能少量多餐，并且尽可能别增加太多主食(米饭、面条等)分量，最好采取有意识性地增加副食的方式用餐。
　　总之，控制体重+抹妊娠油+饮食管理，我这三大方法坚持执行，至少会大大降低长妊娠纹的概率。
　　最后祝大家都能在没有妊娠纹的前提下获得一个健康的宝宝~