美不美看胸！这些美食吃出性感D罩杯

　　性感的乳房是女性气质的象征。除了有脸，好身材也很重要！让我们一起来看看小编，我该怎么吃性感的D杯！
　　丰胸食谱 女人必吃的9款丰胸食谱
　　1.各种水果
　　葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，为了让女性服用多种维生素，还能获得抗乳腺癌的物质。
　　2.蔬菜
　　蔬菜和主食是合理的，不仅有益于健康，如果日常饮食保证足够的蔬菜，吃更多的西红柿、胡萝卜、花椰菜、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。它有助于保持乳房的健康。
　　3.牛奶和乳制品
　　牛奶和乳制品含有丰富的钙，有益于乳房健康。
　　4.食用菌
　　银耳、黑木耳、蘑菇、猴头菇、茯苓等食物，是一种天然的生物反应调节剂，能增强人体的免疫力，具有很强的抗癌作用。研究表明，多吃可食用的蘑菇可以增加女性乳房健康的含量。
　　5.鱼和海鲜
　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、章鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎和海带、海藻等，富含必需的微量元素，具有保护乳房的独特作用。
　　推荐食谱
　　花色之海鲜蛋羹
　　配料：2个鸡蛋，20克熟肉末，20克虾仁，5克木耳，5克小红辣椒，5克盐，3克小葱，5克香油（芝麻油），热量约250千卡
　　做法：
　　1、用筷子打碎鸡蛋，加入适量白开水和盐拌匀；
　　2、木耳用水捣碎，小红辣椒捣碎，木耳、小红辣椒、煮熟的肉末、虾仁放入鸡蛋液中，不搅拌；
　　3、将鸡蛋液放入蒸锅中，并在打开水后继续蒸10分钟。将蛋挞蒸熟后，在蛋液表面加入适量的芝麻油。
　　功效：鸡蛋和芝麻油（植物油）是最好的丰胸菜肴之一。这道菜不仅可以丰胸，还可以帮助女性调节月经，这非常适合早晚消费。其他鸡蛋制作的菜肴也可以达到良好的丰胸效果。
　　6.谷物 小麦（面粉）、玉米和一些杂粮等谷物经常被食用，这会对乳房产生健康影响。小麦含有大量可溶性和不溶性纤维素。可溶性纤维素有助于身体降低胆固醇。不溶性纤维素有助于预防癌症。玉米绝对是营养专家最好的丰胸食品。
　　推荐食谱
　　丰胸润肌 玉米木瓜露
　　主料：木瓜600g、鲜牛奶1杯、糖50g、玉米粉3汤匙
　　做法：
　　1、木瓜去核去皮颗粒。
　　2、两杯开水和糖，然后加入木瓜，然后加入鲜牛奶煮。
　　3、用小半杯开水将玉米粉均匀涂抹，逐渐加入乳液，最后煮至浓稠。
　　功效：1个月，杯升级，瑕疵美白。
　　7.坚果、种子食物
　　种子、坚果食品包括含卵磷脂的花生，富含蛋白质的杏仁、核桃等，其中含有大量的抗氧化剂，可以起到抗癌作用。此外，坚果和种子食物可以增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E可以使乳房组织更有弹性。
　　推荐食谱
　　花生红枣黄豆丰胸汤
　　原料：花生100克，红枣和红籽100克，种子100克，黄豆100克，黄豆100克
　　做法：
　　1、花生和大豆用皮擦干，研磨成粉末，切碎红枣，拌匀，加少许水形成；
　　2、被粉碎成小球后，再压成小圆形（大小可以自行确定）；
　　3、烤箱预热10分钟，在150摄氏度下烘烤15分钟。
　　功效：花生含有丰富的卵磷脂和蛋白质。大枣可以调节内分泌，促进第二性发育。花生含有丰富的蛋白质和油脂。
　　海带
　　海带是一种大规模的食用藻类。对于女性来说，它不仅具有美容、美容服务的保健效果、，还可以帮助治疗乳腺增生症。研究发现，海带具有缓解乳腺增生的作用的原因是它含有大量的碘，可以促进卵巢卵泡的黄体化，调整内分泌失调，降低女性乳腺增生的风险。
　　推荐食谱
　　海带炖鲤鱼
　　材料：水海带200克，猪蹄1个，花生100克，鲤鱼500克，豆腐干2个，油、盐、姜、洋葱各、料酒各适量。
　　做法：
　　1、将豆腐切成丝；猪蹄头发，洗净，捣碎成碎片；2、将油炸锅，油、盐，分别放入海带、猪蹄、豆腐丝香味，倒入砂锅，加入花生米0177，料酒和水炖1小时；
　　3、将姜、洋葱、鲤鱼炖30分钟，用盐调味。
　　功效：有滋阴补血的功效。适用于阴虚的血液，乳房扁平，乳房扁平。
　　9.大豆
　　增加大豆食物有益于乳房健康。由于大豆和大豆加工食品含有异黄酮，这种物质可以降低女性的雌激素水平，减少乳房不适。如果你每天吃两餐含有大豆的食物，如豆腐、豆浆，那将对乳房健康非常有益。
　　黄豆猪蹄丰胸汤
　　材料：猪3只猪蹄100克，大豆100克，乌克兰70克，杜鹃花粉、盐、酱油、香油适量。
　　做法：
　　1、用温水浸泡大豆；
　　2、把猪蹄分两半取出，洗净，捣烂，然后用水打开；
　　3、在砂锅中放入适量的水，将洋葱、姜、酱油、盐、香油放入水中，然后将大豆、猪蹄放入水中。大火煮沸后，用小火煨烂肉和大豆。传播五香五香粉；
　　功效：大豆和猪蹄可以为女性添加大量蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸部发育。