吃什么可以美白？美白没有捷径，能快速的美白方法就是有高浓度的维生素c，但由于它在血液中的浓度并不高，所以对很多人来说这是一个不幸的事实。
　　不过，你也别灰心，可以和我一起试试下面7种有效的＂美白＂食物：
　　1.黑木耳黑木耳可保持皮肤的水分，促进肌肤的新陈代谢，防止黑色素的形成。用新鲜的黑木耳熬汤，每天服用1-2次，每次熬汤时间较长，能加速黑木耳中所含的营养成分的吸收。
　　2.黄瓜皮黄瓜皮含有丰富的抗氧化物质维生素c，由于黄瓜皮中含有丰富的营养成分，所以常吃黄瓜皮不仅能美白肌肤，而且还能淡化色斑。
　　3.绿茶茶叶中的维生素p能抵抗黑色素沉着，另外茶叶中含有多种保健成分，可达到抑制黑色素生成，消除黑色素沉着，从而使面部皮肤洁白、光滑。
　　4.西红柿西红柿具有较强的抗氧化性，能消除色素沉着。它所含的黄酮类化合物，能清除活性氧化反应，将皮肤中的黑色素还原，使肌肤焕发活力，轻松净白。
　　5.南瓜将西红柿切成小块，在洗净的西红柿上均匀地涂上少量清水，再加少量盐，然后用手抓捏，使瓜汁与皮肤保持约1-2分钟的接触，每天清晨洗净脸后，将切开的西红柿涂在脸上，一天可反复涂抹数次。
　　6.玉米须清热解毒，化痰健胃，清肝利胆，对黑斑、雀斑等有淡化作用。玉米须为土性名药，长用于清热利水，利尿通便，祛痘解毒，令皮肤红润而富光泽。
　　7.玫瑰花瓣，玫瑰花可养血、散瘀、美容，大红色、有香味的玫瑰花是最好的。玫瑰花如果喝的话，先泡成玫瑰茶再喝。
　　美白就是要在各方面上下功夫，以上七种美白食物搭配一起使用，这样效果才能更佳。加油，你一定能变的更白的。

晚上为什么不能剪指甲？是有讲究，不是瞎说，看完你就明白了指甲长了，我们就会用指甲刀来剪掉，在我们剪指甲的时候，什么时候剪比较合适一些，而晚上为什么不能剪指甲？这是有讲究的，不是瞎说，看完之后你就明白了，下面让我们一起来具体了解一下吧。一毛衣毛衣王炸组合作为宠粉博主，咱们就是一个有求必应，冬天必穿的毛衣，来了！提到必穿的毛衣，第一个蹦进我脑海的就是它粗麻花白色毛衣。经典就是经典，不管放在哪个时代都不会过时，常穿常新。尤其是这种宽松都到退休年龄段的女性，为什么城市人比农村人看年轻？主要和环境与生活习惯习惯有关。农村的女性一般喜欢在自家的小院里吃饭干家务，还要到自家的田地果园除草打药干农活。多数时间都是露天活动，一般也没有防晒措施。阳光紫外线风霜雨雪及室外温差章小蕙真不适合仙女裙！飘带缠绕暴露水桶腰，全身水肿太显胖了作为名媛的章小蕙，每次的活动造型都充满了富态和贵气，从不拘泥于款式，纠结于年纪的她，几乎所有的造型都充满了浓烈的熟女风味。单一的设计里也无一不是充满了修身款，满满的性感熟女味儿风。宋代文化美学巅峰之后，我们为什么喜欢上大红大绿？宋代文化巅峰之后，我们好像忘记了如何审美。画家吴冠中先生曾经说过今天中国的文盲不多了，但美盲很多。一大红大绿吉林大学教授也曾在2018年毕业典礼上发表过这样的演讲看看我们的校园里，皮肤变好的日常小技巧无论怎么护肤，使用什么护肤品，肌肤都不见好，甚至越来越差？快来看看是不是因为这些原因？1高油高糖的饮食会加速皮肤的衰老，暗沉，甚至诱发长痘等问题出现2规律饮食，多喝水，多吃新鲜的瓜女生不化妆你觉着怎么样？曾经咬一咬牙请到一位明星化妆师给我化了学生一个国家自然妆，整个教学过程有太多可以突破我（甚至主要包括企业网络上大多数美妆博主，更何况小白们呢）旧有社会认知的地方。我在化妆前会保养我美白背后的陷阱白皙的皮肤苗条的身材，是很多人尤其是女性朋友追求的目标。祛斑美白类化妆品是有助于减轻或减缓皮肤色素沉着，达到皮肤美白增白效果。使皮肤美白可不是件容易的事，为使美白或祛斑作用快速出现服装搭配的基本原则本节的课程，是跟大家分享一下服装搭配的原则，本次的课程，是我们男士形象课的高级定制课程当中的部分，目前，也是我在全面负责不怕情感的私教课上面的形象男士的定制课程，在这里，我想跟大家男士手表鄙视链可以不买，但不能不懂！如何挑选适合自己的腕表PS这里是知科技，只分享实用知识！一秒关注我吧！软件网站数码推荐数码评测实用科技知识，每日不停更新！当代社会的男人三大件，几乎公认就是房子，车子，手表。房子，毫无疑问，是大多数人最5060岁女人建议都有条毛呢裤！毛衣外套随便搭，时髦更高级今日好啊生活中，每一个人都不可避免地会经历幸福时的欢畅顺利时的激动委屈时的苦闷受挫时的悲观和选择时的彷徨，这就是人生。人生就是一碗酸甜苦辣咸五味俱全的汤，每种滋味都要品尝。然而，生