【减肥戒酒】万圣节、圣诞节等节日纷纷到来，酒精少不免，有说饮酒是把脂肪、卡路里倒进口？台湾女艺人小祯胡盈祯曾分享她大减40KG的其中一项秘诀便是「由戒酒做起」，到底在营养师角度，饮酒可否饮得健康些？
　　台韩艺人纷纷戒酒减肥　饮酒等于饮油？
　　台湾艺人胡盈祯（小祯）多年前因压力大患上「多囊性卵巢症候群」，导致体重暴升，做了数年肥妹，小祯决心减肥，用了半年时间狂减40KG，裤子由XXL变成S，174cm的她目前体重约52KG。小祯分享减肥第一条守则便是「由戒酒做起」，她指减肥主要是靠一成运动，九成饮食，反正要调整饮食，索性把不好的东西戒掉。
　　靠戒酒减肥又怎只有小祯，最近37岁韩国男谐星姜在俊也在综艺节目《不能成为1号》中公开减肥3个月的结果，他由108.6kg减至91.6kg，全靠运动、控制饮食及戒酒。（《不能成为1号》）
　　到底饮酒有多肥令大家一旦戒掉便成功减肥？酒精与脂肪又有何关係？澳洲注册营养师陈曼婷（Ariel）便接受访问，为大家一一解答，并分享如何饮酒不长肉。
　　17款常见酒类卡路里，哪款Cocktail最易肥？
　　不少都市人也有饮酒的习惯，饮酒是否致肥原因？（《三十而已》剧照）
　　喝酒等于喝油？营养师：一半正确　一半误解
　　常听说「喝酒等于喝油」，营养师陈曼婷则有这般解释：「说法一半正确，一半误解。」她指纯酒精（酒精含量100%）的热量的确是与油脂相若，酒精的热量为700卡／100克 ，而油脂的热量为800卡／100克，然而，我们所饮用的酒类饮品酒精含量一般只有5 - 25%，因此它们实质的热量比油脂低很多。
　　减肥时，只可喝红酒？营养师最建议竟然是...｜点图看4条减肥饮酒常见问题
　　酒后记得摄取更多蔬果。（《海德、哲基尔与我》剧照）
　　营养师建议饮酒后该注意？
　　另外，不少人饮酒容易面红，陈曼婷指这是遗传基因且天生的，没有方法靠后天补救，这类人更需要控制酒量，因为他们身体内缺乏分解酒精的乙醛去氢酶（ALDH2），继而令有毒物质乙醛更容易聚积体内：「他们比一般群体更容易因喝酒过量而增加癌症、肝病、以及心血管疾病的风险。」

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