有很多的朋友来都说想减肥，就是希望得到快速的减肥成功，今天胖子就给大家介绍一些能够快速的瘦身成功的食物。
　　一.苹果苹果是世界公认最健康的水果，含有可溶性膳食纤维、果胶，这些营养素可以促进肠胃蠕动，有助于排除肠道毒素，也可以提升饱腹感，所以吃苹果有减肥瘦身的效果。但是不是说着苹果就一定能瘦下来，因为有些朋友吃完苹果之后，饿的就想睡觉，或者吃下去的东西也不容易消化，这就是因为膳食纤维吃多了的原因，然后肠胃蠕动就变慢，吃完之后也不容易排泄。苹果减肥成功的重要原因就是苹果中的有机酸，能够加速新陈代谢，促进排毒，从而加速瘦身，但是因为苹果味道酸，如果是比较严重的水果胃病患者就不建议吃苹果。
　　二.香蕉香蕉含有大量果胶，而且比较容易消化吸收，所以有减肥瘦身的效果。因为香蕉所含有的赖氨酸对食物中人体必需氨基酸的构成有着重要影响，以及能促进胃肠蠕动。所以吃完香蕉之后，大部分人都会感觉食欲变小，从而达到减肥的效果。另外香蕉属于低热量食物，几乎没有什么脂肪，所以吃完香蕉可以减肥。
　　三.番茄番茄含有大量的番茄红素，这种营养素可以有效的抑制血小板凝集，阻止血小板外溢，从而使人体中的血管收缩，起到收缩血管和保护人体正常血液循环的作用。因此吃完番茄之后可以起到瘦身的效果。
　　能不能减肥成功，能不能瘦下来，还得看人能不能坚持下来，吃个三两天，每天吃吃睡睡，懒得动自然是不可能成功的，还得要靠自己的意志，减肥贵在努力，在坚持，在于习惯！把健康的生活方式变成一种习惯，自然而然人就瘦下来了！（切记大鱼大肉，油炸食品，报复性饮食）

全新雅诗兰黛七代小棕瓶精华，我认为可以称得上你肌肤的维稳神器作为抗老手段来说除了防晒要做到位之外另外护肤的抗衰也刻不容缓其中起到决定性的就是精华了尤其是女性过了25之后肌肤的新陈代谢就一路下滑这个时候光靠防晒已经扛不住了精华才是必囤的单品可欧莱雅第三代小黑瓶精华和第二代欧莱雅小黑瓶精华有什么区别？欧莱雅黑精华第3代来了欧莱雅黑精华4月终于要出第三代了！生产队的驴都没欧莱雅家出新品的速度快！U1S1，黑精华是真的好用，我也分享过N次，抗初老精华，坚持使用皮肤能像鸡蛋剥了吹弹可第三代倩碧302镭射美白淡斑精华到底效果好不好用？倩碧（CliniqueLaboratories，LLC。）于1968年创立于美国纽约，现隶属于美国雅诗兰黛集团，其推广的基础护肤三步骤世界闻名。其品牌以及产品因为其独有的理念而闻名韩国后雪美白洗面奶，泡沫细腻洁面换成它洗脸都能美白洁面，作为护肤的第一步，看似简单，但真的不能马虎对待。可偏偏不少人花大量精力，甚至是金钱在精华和面霜上。而挑选洗面奶，要么跟风瞎买，要么舍不得银子，尽挑便宜的买。殊不知这很多肌肤问测评韩国香蒲丽水乳，超强补水保湿的同时还能延缓皮肤松弛SHANGPREE香蒲丽是韩国SPA品牌有27年的皮肤管理经验香蒲丽产品的核心成分组合美容师配方从1990年开始延续至今的以专业美容师的眼光寻找天然原料和结合皮肤科学打造香蒲丽独特吃火锅都不会脱妆的韩国蒂佳婷BB霜，超持久遮瑕打造清爽底妆夏季出门除了很重要的防晒之外拥有一个好的妆容也是很重要的！夏季底妆太厚重的话不仅会让整个底妆看起来很假，还会闷痘！真的是雪上加霜！所以在选择底妆产品的时候一定要选择遮瑕效果好这样就韩国平价面膜JM面膜中的鱼子酱蜂蜜燕窝和蜗牛区别是什么都说女生25岁之后进入初老阶段，相比婴儿时期肌肤含水量的80，现在只有50，一不小心皮肤就会干燥粗糙。懂护肤的女生都知道，让皮肤变好的简单有效的方法，当然是敷面膜。如果你研究过女明让南方姑娘闻风丧胆的北方澡堂，这款搓澡巾就是拯救宇宙的存在作为一个北方人，对于浴室文化那是相当了如指掌的。但对于大部分南方人来说，去澡堂洗澡？大家光着屁股坦诚相待，那不就等同于裸奔吗？不了不了！对于很多南方的朋友来说，北方的澡堂是一个无法测评法国药妆菲洛嘉十全大补面膜，敷一次就能提亮肤色效果很明显最近刷微博，又刷到了睡眠不足是种什么体验这个话题。大概就是每天照镜子里的时候，都深深觉得自己老了！经常加班和熬夜，护肤也没做好，皮肤状态一看就不再年轻。明明只是二三十岁的年纪，脸却碧欧泉男士护肤水乳套盒，是男性护肤的首选，号称男士神仙水对于男性朋友而言，最开心的无疑就是收到自己所爱的人送的礼物了。虽然第一时间不会表现出太激动的表情，但实质上却能够让他们暖心很久。可是很多妹子却也不懂该送他们点什么才好，有时候送的东阿玛尼权利粉底液和蓝标大师粉底液该怎么选？有没有发现，一个令人心动的妆容，并不需要浓妆艳抹有时候，通透自然没有瑕疵的底妆，就能让人赏心悦目！想要好看的妆感，优秀的粉底液是不可或缺的，它是一切妆容的底色。今天给大家推荐阿玛尼