被森碟的大美腿碾压，用运动装打造元气少女，运动风太迷人了

　　你还记得《爸爸去哪儿》里＂风一样的女孩＂森碟吗？由于遗传了爸爸的运动天赋，成长路上的森碟接触了许多运动项目，而且成绩都还相当厉害。小时候靠着可爱像圈粉不少，如今貌美如花的她更是凭借实力成为同龄人喜欢的偶像。
　　本期讨论话题有两个：
　　1、如何拥有修长美腿？
　　2、该怎么选对运动装给自己加油助威？
　　田家有女初长成，森碟出现在大众视线里的视频多是各种运动项目，例如滑板车、羽毛球、网球等，其中最为吸睛的就是森碟的高颜值和令人嫉妒的腿部线条，笔直、腿长、白皙、还富有健康的肌肉感，好看到不行。
　　▲那么接下来就要面临一个世纪难题：该如何拥有这种逆天的腿部线条呢？
　　当然，躺着就能瘦的想法你就别想了，应该跟森碟一样，动起来！附赠三个瘦腿动作，拿走不谢。
　　缓冲深蹲，双腿打开，臀部放松两腿屈膝90度，让身体下落，臀部重心后移并收紧臀部肌肉。
　　向后箭步蹲，双手合抱在胸部，绷紧身体核心并挺直背部，将任意一腿向后移动并下蹲，两腿均呈现90度。
　　跪姿后踢腿，双手伸直撑地，腿部用膝盖跪地，接着抬起任意一条腿向上摆动，其他部位保持稳定。
　　这几个被我轻描淡写的体式，只要你坚持下去，一定会很想打人，因为真的很累，但确实很有效。运动瘦身可不是一件心血来潮的事，它需要贯穿到生活的日常中才能看到效果，为了更好地完成＂瘦腿大业＂，我们应该在枯燥和艰辛的运动路上不断为自己寻找支撑点和乐趣，比如有人就会用挑选好看又舒适的运动装来驱赶单调，让自己在运动时拥有好心情。
　　一、清新甜美套装
　　推荐理由：简单、减龄，没有过多修饰，保证运动过程的安全和尽兴
　　元气少女正处于花季年龄，粉色或淡色系列的配色会更加符合年轻需求，休闲简约的短袖上装，采用简约又甜美的时尚设计，层次感较强，更能展示出年轻女孩的自我个性。
　　舒适亲肤面料，保护少女稚嫩光滑的肌肤，也很显白哦！穿上它来运动，各种姿势都可以尽情舒展，让你沉醉在塑造美好自我的世界中。二、韩版ins潮洋气运动服
　　推荐理由：大面积的用料增加保暖度，设计上也相对专业，可以灵活保温和散热，宽松版型让肉肉短暂消失，找回好心情。
　　运动是一件很自律的事情，很多时候并无法找到志同道合的人，所以在这条孤独的路上要走得长久，自娱自乐就显得很重要。
　　这一件随心而动的运动装就是快乐的源泉，如果是户外跑步的话，这款上衣的保暖性会比较强，随着秋季来临温度变凉，运动后的保暖措施很重要，有的人以为运动出汗很热，就可以减少衣物，其实这是不对的。
　　运动出汗后及时保暖才能避免生病，否则一切都是白搭。它的领口是拉伸带的设计，可以有效挡风，胸前长款拉链也有利于在运动时随时降温或保暖，设计很人性化，舒适的腰带和宽边裤摆，也在为运动效果添砖加瓦。三、少女背心+短裤
　　推荐理由：人人做梦都想要在运动场上展示的一款造型，青春靓丽、自带气场，即使不运动也没人舍得赶你走。
　　这套穿搭是元气少女的点睛之笔，一穿上身立马就有了青春校园之感。对于像森碟一样身材高挑、肌肤光亮的女生，这套套装确实不能错过，贴合身形，可以让好身材一览无遗，暴露部位非常安全、又能时刻欣赏到身材的曼妙，这样才能给运动者提供动力。
　　运动之风已经吹起，越来越多的人投身其中，青少年的占比也在不断上升，元气少女的队伍怎么少了一个你？赶紧行动起来吧，记住，运动服越好看，你的健身效果就会更明显哦。
　　有人说，激发自己运动机能的方式除了好看的服装之外，还能听动感歌曲、看美国大片、或者偷瞄身边美女帅哥，你通常都用哪招？