男生提高颜值的几个小习惯

　　1。刷完牙之后，坚持使用漱口水。
　　2。坚持每天排晨便！
　　3。改掉用嘴呼吸的习惯。
　　4。饭后靠墙站十分钟！
　　5每次洗完脸，用冷水再冲下脸。
　　6买衣服尽量去线下实体店。
　　7。看手机的时候让眼睛往下看。
　　8。刷牙的时候在牙膏上放少量的盐。
　　9。心里没有缝纫机，就不要抖腿！
　　10。没事不要用手去摸脸。
　　11。一日三餐，细嚼慢咽，定时定量，规律进食。
　　12选一款比自己暗一个色号的粉底液。
　　13。适当学会淡妆出行。
　　14。认真去角质，并涂身体乳。
　　15。定期修理好自己的鼻毛。
　　16刷牙的时间不低于3分钟！
　　17。尽量用凉水洗脸。
　　18男生不要留长指甲。
　　19。注意脖子的保养。
　　20按时修眉毛，毕竟眉毛是一张脸的灵魂，它能够最快速地提升整张脸的立体感。
　　21一定要记得吃早餐！
　　22。任何场合都不能张嘴睡觉！
　　23每天至少喝2000ml的水，不要等渴了再喝。
　　24。不抽烟、少喝酒。
　　25。每天至少吃一斤水果。
　　26。保证钠的摄入量稳定。
　　27忌油炸和碳酸饮料。
　　28。戒糖，尤其是人工糖。
　　29早晚用洗面奶洗脸，确保脸部清洁干净。
　　30。营养比例的搭配要合适！
　　31。多吃莓类水果。
　　32早上一杯热水加一勺蜂蜜。
　　33。中午和晚上不要摄入碳水。
　　34，多吃西蓝花和紫红薯。
　　35每天早晨起床，眼睛360度旋转30下。
　　36提升穿衣品味，模仿穿搭博主的穿衣风格。
　　37每天早上吃一个苹果。
　　38手机离枕头至少10米远。
　　39。不要熬夜，晚上坚持11点前睡觉，保证充足的睡眠。
　　40。每天用嘴亲天花板30次。
　　41一周一次更换被褥和枕套。
　　42。勤洗澡，勤洗内衣。
　　43找到一个适合自己气质的发型！
　　44午睡控制在30分钟内。
　　45。学会护理头发，洗完头发之后涂上发膜。
　　46。做好身材管理，每周至少进行三到四次有氧运动。
　　47。如果手指比较粗比较短，可以选择细一点的戒指。
　　48。早起和洗澡时，可以用毛巾热敷黑眼圈。
　　49。无论春夏秋冬，都要做好防晒！
　　50不要用手挤痘痘。
　　51。坚持游泳或者跑步。
　　52。坚持做眼保健操。
　　53。坚持深蹲和提臀。
　　54。睡前坚持平板支撑和拉伸。
　　55，养成每天泡脚的习惯！
　　56。做好手护，养成涂护手霜的习惯。
　　57每天早上50个高抬腿。
　　58。每天睡前转动眼球50次。
　　59，每天早上坚持30个卷腹。
　　60。每天坚持做30个俯卧撑。
　　61。每天不定时捏鼻梁。
　　62。体态训练，出门前把头、脖子、背部贴紧墙壁，保持三分钟黄金体态！
　　63。要自信，自信的男生最帅！
　　64。锻炼自己的普通话。
　　65。没事多看看时尚电影、时装秀、画展等，提高对美的感知力。
　　66。走路抬头挺胸，不要驼背。
　　67养成并保持阅读的好习惯。
　　68。学会控制自己的欲望，不要沉迷游戏。
　　69。要学会说话大方，不腼腆。
　　70。爱笑的人颜值都不会太差，要保持微笑！