你是不是做过这样的梦:自己正在走路,或者在走楼梯,突然一脚踩空,身体突然像触电般地抖了一下,或者脚不由自主猛地踢一下,瞬间被惊醒!这到底是什么情况?往下看! 网上的答案五花八门。有人说还在长个儿,也有人说是神经系统向你发送了一条消息,有的更吓人,说是神经系统发现你陷入睡眠,很久没有活动,所以它就想试试人死了没有。 真实情况是这样的吗?这种睡觉时候身体抖一下的现象,并不是在试探人死了没,而是"临睡肌抽跃症"。 我们人体肌肉的动弹是依靠大脑和神经指挥的,具体过程就是:大脑先下指令给身体的神经,神经把指令传递给肌肉。人要入睡的时候,大脑就会告诉神经,要睡觉啦!但是有时候,大脑会出现失误,没有把要睡觉的指令传给神经,神经不知道大脑已经睡觉,所以继续指挥肌肉活动。所以,就会出现睡觉的时候,身体突然抖一下的情况了。 未成年人出现这种情况次数比较多,因为未成年人的神经系统没有发育完全,大脑对神经的控制力比较弱。 有什么方法可以降低肌抽跃频率呢?睡觉前拉伸一下肌肉。保持右侧卧的姿势睡着。睡前两小时尽量不要喝水。