畏寒肢冷头晕耳鸣神疲乏力心悸气短老感冒你该补气了

　　气血对于人体的重要性不言而喻，俗话说＂断气＂，就是表明一个机体死亡，没有气就没了命！气虚会出现：畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、神疲乏力、心悸气短、发育迟缓等。
　　中医补气有三宝： 黄芪、人参、西洋参 ，自己适合服用哪种，应根据季节、症状等来选择！   人参
　　久病体虚的人，适合用人参来补气 。可以炖汤，也可以泡酒。但舌头发红、夜晚盗汗、小便短黄、大便干结、五心烦热等体内阳气偏盛、内热明显的人群不适合服用人参补气。
　　需要注意的是 ：炮制后的人参，作用比较猛烈，若出现虚不受补的情况，建议选择新鲜人参，性味平和，不易上火！
　　黄芪
　　经常感冒的人，适合用黄芪补气。 中医认为，感冒一般都是因为肺气虚，卫表不固，对外界气候的适应能力较差，而黄芪益气固表，可以帮助提高免疫力。乏力气短、自汗水肿都可以服用黄芪。
　　而且 黄芪不仅补气，还升阳 ，防止中气下陷引起的子宫下垂、胃下垂、肾下垂、崩漏及眩晕乏力，以及气短不足以息等，这是人参所没有的功效。
　　西洋参
　　至于西洋参，则适合阴虚患者以及一些虚不受补，但又没有严重到阴虚程度的人群服用。 《医学衷中参西录》中记载：西洋参，性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者，皆可以此代之。
　　西洋参与人参的区别就在于，西洋参平和且清热， 补气的同时兼能补阴，具有气阴两补且不助热的特点 ，较适宜气阴两伤而有热者、阴虚患者。
　　秋风送爽，人们在欣赏秋季美景的同时，也忍受着燥邪的侵袭，皮肤干燥脱屑、毛发干枯易落、口燥咽干、眼睛干涩……这是人体津液损耗的提醒， 此时适当吃点西洋参，不仅可以缓解秋燥，还能够有效改善秋季疲劳易乏、昏昏欲睡等症状 。   西洋参的服用方法
　　■ 蒸煮法
　　取3克西洋参片，放入砂锅内，加水适量，用文火蒸煮15分钟，在早饭前空腹，将参片与参汤一同服下。
　　■ 含化法
　　每日早饭前、晚饭前，取西洋参片1片，直接放进嘴里，细细嚼碎含化。
　　有气血两虚、心慌气短、神倦咽干等症状的冠心病患者，平时眩晕乏力、口干舌燥者，均适用此法，久服有良效。
　　■ 泡茶法
　　杯中放入西洋参片3克，加适量沸水，闷泡约5分钟，反复饮水至参片无味，然后将参片嚼着吃下。
　　经常用眼的人群，可以搭配5克菊花一起冲泡；搭配麦冬或者玉竹，养阴润肺的功效更强。
　　■ 药膳煮汤
　　西洋参还可以制作药膳，比如炖鸡时，去掉鸡的内脏洗净后，取西洋参片50克放入鸡肚内，再用线缝合鸡肚，加入清水、姜片、香葱等调味料，大火烧开后用小火炖至鸡肉熟烂即可，吃肉喝汤。
　　还可以取梨子一个，三分之一处切开，挖掉梨核，填入 西洋参片与川贝各3克 ，再加适量冰糖，盖上切下的梨，用牙签固定，置碗中蒸熟，分两次食用。这道药膳适合秋季，尤其适合有咳嗽、咽干症状及慢性支气管炎的人群。
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