想要好孕来？这样监测排卵更靠谱，你必须知道

　　临床中，很多女性备孕总是不成功，其中很重要的一点就是没有抓住 最佳的受孕时机——排卵期 ，今天就来和大家分享，检测排卵期的几种方法。
　　我们体内卵子排出的那一天是排卵日，一般 将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内的共10天，称为排卵期 。
　　因为在排卵期内同房容易受孕，所以排卵期又称为 易受孕期或危险期 。
　　月经周期推算法
　　正常的月经周期是21~35天，每个人都不一样。
　　对于月经规律的女性，排卵日期一般在下次月经来潮前的13~14天左右。所以可以采取＂ 15天法则 ＂，即下次月经第一天减15天就是这个月的排卵期。
　　缺点： 此方法不适合月经不调的女性。
　　基础体温测量法
　　基础体温 就是人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。
　　方法：
　　◆  准备一支体温计，常见的水银体温计就可以；
　　◆  将体温计放在床头随手可拿到的地方，次日一早睡醒后， 不吃不喝不动 ，将体温计放在舌下测量五分钟，并将体温记录下来。
　　◆  一般情况下，女性在排卵之前的体温在36.5℃左右。在排卵期体温会出现下降，而当排出卵子后，体温又会有所上升，一般在37℃左右，平均上升0.5℃左右，一直持续到下次月经来潮才会恢复。
　　优点： 简单方便易操作，价廉物美。
　　缺点：
　　◆  只能验证排卵期是否到来，不能预测排卵期什么时候来；
　　◆  易受到睡眠、饮食、情绪、环境、疾病等多方面的影响，并且需要监测 3个月经周期以上 才能找到规律。
　　排卵试纸检测法
　　和验孕一样，排卵与否也可以通过试纸来预测。
　　月经周期 第10天 开始测量，将排卵试纸有箭头标志线的一端浸入尿液中（最好是晨尿）， 深度不要超过标志线 ，约三秒后取出平放，稍后观察结果。
　　如果结果呈阳性( 两条红杠 )，则很可能在 36 小时内排卵。如果呈一条杠，则表明排卵已经结束了。
　　同房时间 ：从快要变成两条杠开始，隔天一次，直至两条杠消失。
　　B超观察法
　　自月经周期的 第11天 起，每2天B超监测1次，当发现卵泡直径达 17毫米 时，应该改每天监测1次，当卵泡发育成熟直径达 20-23毫米 时，必要时每天测2次，直至排卵为止。
　　何时同房 ：卵泡18毫米时开始，隔天一次，连续三次。
　　优点： 不仅可以提前预测排卵日，还可以观察到卵泡的大小、直径、测出卵巢中是否有优势卵泡等，更加 直观、准确 。
　　缺点： 需要频繁往来医院，不够便捷。
　　以上几种方法各有优劣，建议 几种方法结合起来 ，综合分析，更加准确。
　　（本文转载自＂中医妇科包晓霞＂，如有侵权请联系删除）
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