当前正值三九寒冬，民间自古就有＂夏养三伏，冬补三九＂、＂三九补一冬，来年无病痛＂ 等说法。
　　冬季气温低，人体新陈代谢相应下降，冬主收藏，精气封藏，消耗相对减少，此时服用补药补品，有利于吸收储存，从而扶正固本，增强抵抗力，积蓄力量以待＂萌发＂。
　　入冬进补，已成习俗，但是有些人进补之后，反而出现了流鼻血、失眠、上火、身体无力等虚不受补的症状，因此，冬季进补有讲究，千万别乱补！
　　中医认为，脾胃同为＂后天之本 ＂、＂气血生化之源 ＂，是养生的关键，直接影响我们的健康与长寿。
　　但现代人饮食作息不规律，出门有汽车、上楼有电梯、夏天有空调、冬天有暖气，加上压力大，思虑过度，导致脾胃越来越虚，湿气越来越重，亚健康状态的人也越来越多，正应和了《脾胃论》中那句＂内伤脾胃，百病由生 ＂。
　　盲目冬补不如先调脾胃，抓住这几个月时间进行调理，可以补偿夏令高温以及过食冷饮等因素损伤的脾胃功能，使其恢复正常运转，从而为明年春天的良好发育奠定坚实的基础。
　　脾胃虚弱的人具有以下症状
　　气血不足，脸色暗淡发黄无光泽  嘴唇干燥、脱皮、无血色  食欲不振，饭后肚子有胀气、腹痛症状  睡觉时会流口水  大便不成形，粘马桶（脾胃虚弱的人一般都湿气重）
　　吃点生冷或辛辣就会拉肚子  消瘦或虚胖
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　　建议大家抓住这个时机，调理脾胃。调理好脾胃之后，也可以解决＂虚不受补 ＂的问题，让吃进去的补品真正的化为我们增强体质与抗病能力的能量！
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　　#三九隆冬#

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