中医认为，秋令与肺气相应，而肺为＂娇脏＂， 秋天干燥，肺部极易受燥邪所伤 。
　　所以，秋季养生，应以养肺为先。怎么养呢？不妨泡泡脚。
　　俗话说＂ 富人吃补药，穷人泡泡脚 ＂，泡脚这件事吧，有的人觉得收效甚微，有的人却大加称赞，比如南宋诗人陆游，他就曾作诗论述泡脚的益处。 泛舟过金家埂赠卖薪王翁
　　作者：陆游 (宋)
　　老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。
　　洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。
　　一年四季泡脚，各有各的好处：春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛； 秋天泡脚，肺润肠濡 ；冬天泡脚，丹田温灼。＂如果在泡脚水中加些中药或用足浴药泡脚，益处会更加明显。
　　尤其长夏吹空调，吃冷饮，导致体内多寒湿，所以秋季泡脚还可以加速体内 排寒 。这就是为什么很多人泡脚的时候，会感觉 膝盖很凉 ，正是体内寒湿被逼出体外的表现。
　　如果你用 白开水泡就能出汗 ，说明你的经络是相对通畅的，要不要放中药泡，仅凭个人喜好。
　　但如果你 泡30分钟还不出汗 ，那推荐你加一些中药或者足浴药一起泡脚。 活血驱寒泡脚方
　　材料： 伸筋草40克，灵芝草3克，丹参5克，当归6克，木香7克，甘草4克，艾叶4克，五加皮2克，五味子2克，双花3克。
　　可以去药店采买这些材料，然后自己分开每天的量用洗脸巾或纱布包起来，每次泡脚的时候扔一个，也很方便的。
　　需要注意的是，泡脚的话，你感觉后背潮湿或者额头出汗就可以了， 千万不要泡到大汗淋漓 ，汗为心之液，出汗太多会伤心。
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　　参考文献：
　　【1】车见.《秋冬养生 泡脚泡出你的精气神》.【J】安全与健康.2008.11

这3味好中药，补元延寿实惠有效，每个家庭都要备现代人生病很多会选择看起来药效快的西药，常常忽略了我们中华民族瑰宝中药的功效。其实在中药家族中，有很多常见且有神奇功效的药材，它们都是家庭必备的好药材，今天就来带大家认识下。艾叶（一肾虚就吃六味地黄？小心雪上加霜，应先区分肾阴虚与肾阳虚我们都知道，六味地黄丸补肾，但很少人知道六味地黄丸是补肾阴肾精的，适合肾阴虚的人服用。如果没有区分肾阴虚还是肾阳虚就盲目服用，不但治不了病，还会招来新麻烦，雪上加霜。六味地黄丸六味抠鼻孔上瘾也是一种病？抠鼻孔的危害你想象不到，鼻子痒应这样做上医仁家号召百名耳鼻喉科中医专家在线义诊，慢性咽炎鼻炎头晕耳鸣等任何耳鼻喉科疑问均可免费在线问诊，知名专家解惑仅限一周（8。038。09）但你知道吗？抠鼻孔是会上瘾的，甚至有专门的杨贵妃的驻颜方，道家的养生秘术，这样用金津玉液消百病本文预计阅读时长3分钟！参考文献1是明启。金津玉液保春华。M健康大视野。1998。06。572容小翔。金津玉液话唾液。M医药与保健。3赵东升。吞津咽液益寿滋养美颜。M东方食疗与保健你真的会喝中药吗？吃不对影响药效不仅如此，全成分配方颗粒还具有以下优势1适用于儿童患者，服用量小，依从性强2适用于临床急诊患者，具有准确免检，快速起效的效果3适用于长期用药的患者，疗效稳定，便于监测4适用于不方便睡不着，醒得早？推荐一味中药材，宁心安神，养肝敛汗2019年发布的健康中国行动（20192030）报告显示，中国2016年的失眠患病率为15，也就是说，当年有2亿人口存在睡眠问题或睡眠障碍。睡眠，成了很多人生活中的奢侈品。那怎样才校园心理健康，昭阳医生从心理学的角度进行探索广州荔湾区疾病预防控制中心从前几年开始和多家机构合作，其中昭阳医生创始人林昭宇每场讲座针对不同受众的情况和需求定制不同的主题，受到了广大师生和家长的欢迎，也推动了昭阳医生在科技数字华少广告打得也有水平，可惜已经不在中国好声音主持了9岁的华少在机场的照片被曝光。照片是他出发去广州准备浙江新年音乐会的路上。网络曝光的照片中，华少黑眼圈很重，表情十分严肃，面容略显憔悴，整个人身材肥胖丰满，看起来比较丧。2012年三甲护航个性服务海亮首家她医院禾芸嘉在杭州揭牌开幕后疫情时代，随着人们生活质量的提高和健康意识的转变，全方位个性化的健康服务需求水涨船高，社会医院将不仅仅是救死扶伤的地方，更是保障高质量健康生活的场所。5月17日上午，杭州禾芸嘉医定格精彩时刻旁氏珀莱雅植物医生华丽登场岁月如白驹过隙，眨眼而逝。随着年龄的变化，细胞新生力量逐渐减弱，生成胶原蛋白弹性蛋白纤维等物质的组织开始消极怠工，肌肤慢慢地会出现干燥冒痘暗沉发黄的现象。年龄虽然不可逆，但是万物都源自高山积雪草的疗愈能量，植物医生演绎高山植物护肤传奇积雪草草如其名，走治愈文艺系路线拥有强大疗愈功效，有祛疤痕促进伤口愈合等功效。它生命力顽强，经冬天积雪侵袭后，来年依然可以郁郁葱葱地生长，故名积雪草。随着技术的不断发展，积雪草在美