《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%， 我国每年有100多万人因烟草而失去生命 。
　　吸烟，伤阴耗津
　　中医认为，吸烟对肺脏危害极大！医家吴澄在《不居集》中写道：＂无病之人频频熏灼，津固液枯，暗损天年＂。
　　肺乃＂娇脏＂ ，不耐寒热燥湿诸邪之侵，但吸烟产生的燥热烟雾熏蒸肺脏， 灼伤肺络，燥盛则津伤 ，炼液为痰，痰热互结，进而影响肺脏的宣发与肃降功能，出现干咳少痰，或咳黑灰痰等症状，更可怕的是， 90%的肺癌都和吸烟有关 。
　　加之外部大环境污染加剧，使得我们的肺脏正变得越来越脆弱！肺是人体的重要器官，中医有＂ 肺朝百脉，肺通则百脉通 ＂的说法，也就是说，我们全身的脉气流向经络，最后都会归于肺，所以要想健康，清肺必不可少。  这样做，清肺热，排烟毒！
　　推荐一个方子，适合老烟枪或者长期处于污染环境下的人群。很简单，就是用 晒干的鱼腥草泡水喝 。
　　鱼腥草，又叫折耳根，有的人受不了它的味道，但有的人却对它爱得深切。调查显示，贵州人一年能吃掉20万吨的折耳根！
　　鱼腥草，味如其名，有一股冲鼻的鱼腥味，入口也是又腥又涩，《本草纲目》里称其＂其叶腥气，故俗称鱼腥草。＂
　　鱼腥草，亦食亦药，历史悠久。我国早在2000多年前就将鱼腥草作为野菜佐食（蕺 ji）； 魏晋时期，正式作为药用，并以 ＂鱼腥 草＂之名收入医药典籍  ；明清以来，被推为食疗佳品。  鱼腥草的药用
　　中医认为，鱼腥草味辛，性微寒，  归肺、膀胱、大肠经 ，清热解毒、利尿消肿、消痈排脓，在中医临床上，常用于治疗肺脓溃疡、肺热咳喘、热痢热淋、热毒疮毒、水肿、脚气、尿路感染、白带过多、痈肿疮毒等症。
　　现代研究也表明，鱼腥草含有鱼腥草素、槲皮甙等有效成分，是天然而又安全的植物抗生素，能清热、消炎、抗病毒。难能可贵的是，其 药性可通达人体的上中下三焦 ，上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、阴道炎、肾炎，外至皮肤上的炎症和疱疹，都有效果。
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清水洗脸和洗面奶洗脸，有哪些不同？每天早晚大家都会洗脸，但对于洗脸的方式，很多人保持着不一样的看法和态度，有的人觉得用清水洗脸更健康，不会伤害到角质层。也有一些女孩子认为用洗面奶才能洗干净脸上的灰尘和污渍，让皮肤处新手护肤最容易犯的错误，连自己是什么肤质都不知道正确的护肤步骤是这样？连肤质都分不清还谈什么护肤！经常会有小伙伴问起这个问题，正确的护肤顺序是什么？今天给大家好好讲讲这个事儿首先，在说护肤步骤之前，必须要先搞清楚你的肤质到底是什春夏不穿裙子可惜了！跟着日杂博主学，开启搭配新思路春夏季节，如果你不会穿裙子，那可真的是太可惜了，毕竟这个季节就是应该用各种优雅的裙装来释放出魅力。不管是年轻女孩还是中年女性，只要选择合身的裙子，始终不会出错。但要穿得好看优雅，还万国手表最便宜的多少钱？万国手表最便宜的多少钱？万国，最给你留下深刻印象的是葡萄牙计时还是飞行员？将不同风格的男士腕表都展现出自己的特色，不管是计时表潜水表还是正装表基础款，总能引起一众表友的热议。确实，过膝裙才是50岁女人的首选，优雅又遮肉，高级显气质想要提升个人的魅力，学会穿裙子真的很必要，尤其是对于大龄女性们来讲，在穿搭裤子的时候很容易暴露身材上的微胖感，相对于裤装来讲，裙装似乎更适合大龄女性们，但是想要将裙子穿出端庄优雅的618紧急大曝光！李佳琦一句OMG调动多少女人的心，良心国货上榜之前一味的追求大牌反而忽略了我们的老国货这些虽然丑但却吊打大牌！跟着李佳琦用的国货诗丽缤纷橙花面膜（提亮小脸）澳芙茶树植物泥膜（去黑头）CJ玻尿酸（补水润肤）安牧丹熊果苷洗面奶（温40女人穿衣别跟风，注意这3个搭配细节，不仅显瘦还显年轻就要这么穿到了40岁，我们这个年纪已经不再是可以随意跟风的年龄了，因为40岁步入了人生的新阶段，这时候你会变得越来越成熟，日常的搭配也不能跟风，要注意三个细节才能够帮助你遮肉显瘦，秋季想淡斑，常吃2种食物，清除色素，皮肤光鲜又透亮随着秋意渐浓，天气也变得愈发寒凉干燥，我们一方面要注重身体健康的保养，另一方面也要重视皮肤的养护和调理。在秋冬时节，重视肌肤的外养内调工作，对于肤质改善和色斑防范，可以起到很好的效一双行军靴何以能彰显二战德军军工品质？看看其实战效果就明白了由德国著名服装设计师雨果。波士和党卫军军官卡尔。迪比齐这两位共同设计的德军制服，在英法美等基本延续了一战特色的军装比起来，那是帅的不要不要的。霸气十足的M35头盔，加上笔挺修身的灰痘博士祛痘的效果明显吗？痘博士想要祛痘，饮食不可忽视我们现在的物质生活丰富起来了，但是脸上的痘也变得多起来了。长痘除了是因为生活环境有问题或者青春期以外，和饮食也有关系。随着人们生活水平的提高，不仅餐桌越来越丰富，饭后的零食甜点也是冬天手脚干燥，脚后跟也容易干裂？做好这4件事，或许能缓解问题很多人在冬天都会有这样的困扰，那就是手脚非常的干燥，脚后跟还容易干裂，走路的时候很疼。之所以出现这样的问题，绝不是空穴来风，只有找到原因，才能解决问题。为什么冬天脚后跟容易干裂？1