冬天手脚干燥，脚后跟也容易干裂？做好这4件事，或许能缓解问题

　　很多人在冬天都会有这样的困扰，那就是手脚非常的干燥，脚后跟还容易干裂，走路的时候很疼。之所以出现这样的问题，绝不是空穴来风，只有找到原因，才能解决问题。
　　为什么冬天脚后跟容易干裂？
　　1、皮肤缺水
　　冬天天气寒冷，也越来越干燥，皮肤很容易缺水。尤其是生活中那些不爱喝水的人，不会特别干燥。而且冬天室内环境会比较干燥，因为有空调或者暖气，都会让皮肤缺水。当皮肤处于缺水状态的时候，肢体末端的皮肤缺水最严重，所以就会造成脚后跟干裂的问题。
　　2、身体缺乏维生素
　　维生素是人体必不可缺的营养物质，如果缺乏维生素，也是会导致脚后跟干裂的。尤其是缺乏维生素E的时候，脚后跟会长裂口，时常发生皴裂。
　　3、脚气
　　冬天穿的鞋比较厚，再加上不注重卫生，真菌很容易趁虚而入，患上脚气。脚气在临床上可以分为三种类型，分别是趾间糜烂型、水泡型以及鳞屑角化型。然后跟干裂的这种情况就是鳞屑角化型。皮肤溃裂严重，出现裂口，甚至会出血，还会有特别明显的疼痛感。
　　如何缓解这一问题？
　　1、治疗真菌感染
　　真菌感染是导致脚后跟干裂的一个原因，所以要针对真菌感染进行治疗。直接涂抹药物，是很难渗透进皮肤里的，不会有特别好的治疗效果，可以先用温水把脚泡软，泡完之后再涂抹药物，这样药物才能渗透进深层，才能达到好的治疗效果。具体选择什么样的药物，要听从医生的指导和建议，不要盲目地使用。
　　2、注意补水
　　天气干燥是导致脚后跟干裂的一个原因，所以也要从这方面入手加以解决。首先要多喝水，每天至少保证有1.5升到2升的水的摄入。还要注意肌肤保湿，洗澡之后涂抹润肤乳，洗完脚之后涂抹凡士林，能够预防和缓解干裂。另外可以在室内放一个空气加湿器，增加空气的湿度，不要让室内空气过于干燥。
　　3、注意卫生
　　冬季是容易出现真菌感染的季节，所以要做好脚部的卫生工作。要坚持每天洗脚，每天更换袜子，时常刷鞋，并放在太阳底下暴晒。如果家中有人患有脚气，不要和他们共用拖鞋或者其他的个人用具，以免被传染上脚气。
　　4、注意饮食均衡
　　身体缺乏维生素的时候，也会脚后跟干裂。如果不能及时地补充维生素，皮肤就会变得越来越粗糙，变得越来越干。要改变单一的饮食习惯，要多吃一些不同的食物，注意饮食的多样化。还有多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些动物肝脏、粗粮等，补充维生素。
　　冬天脚后跟干裂是一种很常见的情况，给人们带来了许多烦恼。想要解决这个问题就要知道背后的原因，只有找到原因，才能进行针对性地解决。平日里要注意卫生，要养成良好的饮食习惯和生活习惯，注意生活细节，才能保证生活质量。
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