夏天是一年中湿气最盛的时期。相信大伙儿也体会到了，一入夏总觉得自己困乏无力、无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，好像得了什么大病一样......
　　自测体内是否有湿气
　　出现下面相关症状代表体内有湿气：
　　1、头部沉重四肢乏力：湿性重浊，致使头昏沉，失眠、记忆力下降，易怒、烦躁口中发黏舌苔腻，湿邪最典型表现。
　　2、胸腹胀满小便不畅：湿邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常，食欲欠佳。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。
　　3、下肢浮肿便溏泻：朝轻暮重，大便不成形，而且黏滞，便完后感觉不爽。
　　4、人越躺越懒：晨起时觉得特别疲劳，打不起精神，且越躺越发疲软。
　　5、皮肤病复发：脚缝痒，起水泡甚至溃烂。
　　推脾经 通道顺畅
　　中医认为＂诸湿肿满，皆属于脾＂，脾主运化，祛湿的关键在于健脾。推脾经有助于健脾除湿。推脾经时，可以加按揉足三里（位于小腿外侧膝盖下面1/3处），这个穴位古人称为＂长寿穴＂。
　　常按摩这个穴位可以增强体质，提高机体抗病能力。推按穴位需要坚持，如果感觉小便增多，这就是排湿的表现。
　　推脾经自己在家就能做，只要经常在三阴交到阴陵泉之间推一推，即可轻松排除湿毒。
　　具体操作如下：
　　从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。
　　推的过程中，要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这＂脾经管道＂就打通了。脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。
　　脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多，这就是排湿的表现。长期坚持下来，湿气自然就少了！
　　以上方法仅供参考，若有相关症状请先咨询中医师，在医生指导下正确治疗效果更佳，可来上医仁家线上咨询。
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　　【参考文献】
　　1、《夏季湿病多 祛湿有招法》,李艳鸣,华人时刊.

卸妆不对，颜值报废，你会卸妆吗？如今每天化妆已经成为一件超平常的事，对于爱美的集美们，每天保持一个精致的妆容是一定要的！！！But你的卸妆做好了吗？卸眼妆卸唇妆卸高光卸睫毛膏卸什么都有特定的卸妆水，太刺激的辣眼睛39岁宋慧乔首尔日出大片出炉！高清怼脸下脸部线条绝了，依旧女神8月20日，韩星宋慧乔一组首尔日出大片出炉！只见挽起发髻露出光滑饱满的额头，加上超清怼脸拍，如果不是颜值高，感觉一般人可不敢挑战。另外一张为仰拍角度拍摄，其中宋慧乔就身穿了一件略带郭德纲老婆出门真破费，穿的鞋子1万6一双，不愧是老板娘俗话说鞋子合不合适只有脚知道，鞋子虽然占据整体造型比重不算很大，却十分影响造型观感以及整个人的着装舒适度，所以我们在选择鞋子时一定要亲自上脚试过之后，感觉到舒适得当再进行购买。而且陈慧琳不愧是气质女神，穿条纹套装干练利落，腰间赘肉太真实大家好呀露腰绝对是展现出性感身材的一种绝佳方式，很多小姐姐在现如今这个季节都很喜欢尝试一些露腰的单品，不管是t恤是露腰吊带，都可以让你的好身材展现出来。陈慧琳这次选择条纹套装，结合想要高效美白，应该这样搭配说到美白淡斑可能是每个女性朋友的心头病了，自己明明才二三十岁出头，看起来却好像老太太一样，感觉与同龄人格格不入，还经常被错叫阿姨，让人尴尬到不行。相信大家为了美白祛斑，也搜过各种各宋慧乔重回巅峰状态！留紧贴皮发型形象大变不敢认，登金九刊霸气今年的宋慧乔复出可谓是火力全开，不仅仅接拍多部新剧，而且在广告代言上也是备受高奢代言青睐。虽然还没有等到女神新剧播出，但是VOGUE金九刊却曝光了，这也说明宋慧乔在韩圈的地位依旧是邬君梅真有贵妇气质，虽然年龄比较大了，但身材瘦还打扮仍有魅力前一阵上海街头的一组老年穿搭照片火了，果然追求美丽是女人坚持一生的必修课，即使是老了也要成为一个优雅的老太太。由内而外散发出来的气质是否让你羡慕了呢？如果你还没有到老太太的年纪，但42岁周韵氛围感太绝了，随便穿身白衬衫出镜，都盖不住文艺范儿姜文老婆周韵，真是典型的气质型美女。每次亮相活动，互相清绝的她，气质更是由内而外散发出来，美得清俊让人移不开眼睛，属于让人惊艳的氛围气质型美女，很有回味的空间。随便套身白衬衫出镜，弹力棉是什么面料？这种面料比纯棉面料舒服吗？弹力棉是一种什么面料呢？这种面料主要是用在哪些地方？在日常生活中使用是否广泛，弹力棉这种面料会比纯棉面料舒服吗？今天蜜罐蚁装修网小编给大家介绍下弹力棉面料。一什么是弹力棉面料？基本孙芮穿卫衣现身机场，造型清爽不甜腻，不愧是高个子女生穿搭模板说到孙芮这个名字，可能有些朋友会觉得挺陌生的。她是中国内地流行乐女歌手，原本也是国内最大女子演唱组合SNH48旗下练习生，自从2013年加入SNH48TeamSll后，就开始涉足娱55岁鞠萍罕见露面，皮肤松弛双下巴明显，时隔26年再唱大风车8月19日，有媒体发布了一条央视主持人鞠萍老师的视频，引起了网友们的热议。视频中，鞠萍老师穿着一件白色衬衫，下身搭配一条黑色休闲裤，旁边的王嘉宁则穿着黑色v领长袖，抱着吉他文艺气息