今日秋分，从今天起，落叶开始多起来，北方甚至有寒霜，南方开始进入秋季。
　　秋分， 阴阳平衡，昼夜平分 ，正是养生保健的好时节，下面就讲一下秋分时节，应该注意什么，才能让秋冬不生病。 早上喝粥
　　中医养生，提倡在秋季6节气（立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降）每天早晨喝粥，粥能 和胃补脾，润养肺燥 ，适合作为秋季进补。
　　百合莲子粥、红枣山药粥都是很好的选择，秋季板栗飘香，也可以用板栗熬粥，健胃健脾，补肾强骨。
　　滋阴润燥
　　秋燥伤人，但燥也分＂温燥＂与＂凉燥＂。白露的燥是＂温燥＂， 秋分的燥是＂凉燥＂ 。所以，秋分时节滋阴润燥也要选择温润、清润的食物，避免寒凉伤及脾胃。
　　可以选择：芝麻、糯米、葡萄、百合、甘蔗、藕、柑橘、蜂蜜等。
　　秋分时节可以适当多吃一些萝卜 ：白萝卜、胡萝卜，因为萝卜甘润，降肺气，符合了我们秋季养肺的大原则。
　　调节情绪
　　民间九月九重阳节，有登高观景的习俗，这也是中医养生的一个体现。登高远眺，可使人心旷神怡，所有忧郁、惆怅等不良情绪顿消。
　　中医认为，喜伤心，怒伤肝，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾。调养精神对于健康也很重要，正所谓＂ 精神内守，病安从来 ＂。
　　秋分过后，天气逐渐由热转寒，阳消阴长，大家外出时，要注意及时增添衣物，避免着凉或诱发慢性疾病！ 参考文献：
　　【1】佚名.《秋分节气养生饮食 要多酸少辛忌苦燥》.【M】中国农村科技
　　【2】马俨.《秋分至平衡阴阳防秋燥》.【M】四季养生
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穿白裤子显胖？那是你没选对这3款，显瘦还百搭嗨，各位小仙女们，大家好呀！要说在夏天，穿什么颜色的裤子最显清爽和高级，那一定非白裤子莫属！但是，对于白色裤子，很多人都觉得它容易穿出显胖的效果，也因此很排斥穿。其实，造成这些原因挪威时髦博主AnnabelRosendahl多色系穿搭每一套都很讲究色彩和谐今天T爷给大家介绍来自丹麦哥本哈根的时尚博主AnnabelRosendahl，她喜欢将热情洋溢的色彩和繁复的印花穿上身。不仅风格百变，每一套还很讲究色彩的和谐与一致。Annabel小白鞋过时了！今年更流行夏季靴，时髦显高，小个子早就换上了夏天来啦，快给自己安排上各种时尚又高级的鞋子吧，在之前老是给大家讲小白鞋，百搭耐看，可是穿多了小白鞋之后，你会发现撞衫率真的太高了吧，想要穿得好看又时髦，今年可以尝试最流行的夏季靴小白裤显胖？那是你不会穿！谨记这3要3不要，准时髦显瘦大家都知道白色带来的视觉膨胀效果是极高的，也是很多人提到小白裤都这么抗拒的原因，小白裤显胖也就成了根深蒂固的思想。但其实小白裤早就已经背着我们悄悄的变时髦了！如果你的小白裤穿上还是cd之勇敢面对现实身为男生我总是觉得女生的衣服很好看。我也觉得女款衣服很好看。我本身是卖服装的，女装卖的时间比较久。大多数女装款设计的时候，目的很强烈，就是要好看。甚至有时候会羡慕女生，经常有想穿的蜂蜜番茄淡斑面膜原材料番茄2个，蜂蜜12勺。制作步聚Step1将番茄洗净，切成小块备用。Step2把切好的番茄放入榨汁机中榨汁。Step3把榨好的番茄汁放入面膜碗中。Step4调入12勺蜂蜜搅拌均每天分享一款化妆品（27）科颜氏美白精华怎么样？大家好，我是鹏哥，上一篇文章，我们分享了娇兰的复原蜜精华水，说实话，它更类似一种精油，对于缓解肌肤异常状态有帮助，属于正常肌肤护理的锦上添花，每次36滴揉搓拍打在脸上，可以使用在水下半身肥胖真要命！粗腿穿搭模板来了浅盘一下2022开年至今最火的时尚单品的话，那么我一定把票投给MiuMiu的炫腹套装。MiuMiu2022SS从国内外杂志封面女明星硬照大片到时尚博主们的ootd，简直可以称得上是黄晓明的衣品让人意外，宝蓝色针织衫还是修身的，看着还挺儒雅的虽然说很多人认为针织衫这种服装单品在女性的穿搭当中更加多见，但其实男性朋友也经常会利用针织衫去搭配自己，尤其是在春天和秋冬季节的时候，针织衫的造型会更加多样。对于男士们的针织衫选择裙子怎么穿才好看？学会这3个内卷的穿搭技巧，让你气质翻倍三分的外表，七分的衣服，如果你能搭配好，勤奋地清理自己，那么你就是最美丽的女人。在四季中，无论什么时候，裙子总是能让女人展示女性的魅力，但虽然裙子可以大大掩盖身体的缺点，但也应该知樱桃印花连衣裙，温柔又有魅力，你想尝试一下吗？樱桃印花连衣裙，温柔又有魅力，我想尝试一下。小姐姐戴着银色的长款耳坠，精美又别致，尽显非凡品味，留了一头蓬松的卷发，遮住了侧脸，非常显脸小，还给人一种随性慵懒的感觉，她的眉毛高挑，