在人们的思想当中，夏季的天气炎热得让人难以忍受。在炎热天气之下，让许多人感到吃不消。同时，天气炎热、饮食不当等原因，这些情况经常会使得我们出现上火的状况，恰恰上火就是一大容易长痘的情况。也许有些人对痘痘经常是不以为然，觉得这么小的一个东西能怎么着，其实脸上有了这个痘痘的确是会带来很多不便。那么酷暑难耐之际，上火脸上长痘痘该怎么办呢?夏季上火长痘痘该如何处理?下面送给痘痘肌8大妙招击退痘痘!痘博士是真的有用吗?夏季被痘痘攻陷，痘博士送你8招。 1、正确洗脸 洗脸时水温不要太高，最好可以先用温水洗脸。 2、蔬菜有助于祛痘 如金针菜、胡萝卜、西蓝花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜及绿叶蔬菜等。 3、不吃辛辣油腻食物 辛辣的饮食也会刺激我们的皮肤，在上火长痘痘期间不能吃。 4、随时补充水分 喝水可以帮助身体排毒，而且夏天的时候出汗较多，我们一定要随时注意补充水分。 5、减少电脑辐射 经常的面对电脑，我们的皮肤也会受到辐射，然后有痘痘的出现。 6、保证睡眠质量 有规律地休息，和起床。睡前不要进食。 7、保持好心情 良好的心情可以更好的保护我们的肌肤，反之会引起痘痘滋生。 8、多运动 适当的运动可以让我们的肠胃功能更好，有助于排毒，或者借助一些外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水。 痘博士是真的有用吗?夏季被痘痘攻陷，痘博士送你8招。如果你在平时的生活当中有不好的生活习惯，那么在这个酷夏当中就要小心了，上火的情况随时会找上你来，我们也千万不要小瞧上火，上火还会引起一些其他的状况，用上面的这些习惯代替你平时的那些不好的习惯。远离油腻甜腻和高热量及辛辣食物，多吃蔬果和粗纤维多喝水，保持日常2到3次面部的清洁，养成良好的生活作息规律，按时休息，减少熬夜。也要记住的是，当长痘痘的时候，不要去挤压痘痘。