有什么方法能够瘦脸，脸上肉多怎么减掉，求科学瘦脸？

　　大家好，我是张哥，很高兴能回答这个问题，希望答案对您有所帮助！
　　第一种：瘦脸7个步骤1、将额头至于掌心中，放松颈部，用额头向手掌施压，动作保持10～15秒。作用：预防及缓解额头细纹的出现，纾解疲劳。2、手掌下滑，使掌心轻轻覆盖住眼睛，保持10~15秒。作用：有效消除压力，促进眼周血液循环，改善眼袋及黑眼圈现象。3、双手下滑至鼻子两侧，掌心轻轻按压面颊，保持10~15秒。作用：有效改善水分滞留现象，特别适用于缓解脸部浮肿。4、将下巴依靠在手掌上，双手张开握住颚部，保持10～15秒。作用：有效纾解下颚部位的水分滞留现象，特别适用于双下巴的改善。5、手掌放在颈部两侧，四指贴住脸颊，拇指按在耳垂后的凹陷处，头部向掌心和手腕施压，保持10～15秒。将食指置于耳后，其他手指紧贴两颊，保持10～15秒。作用：协助强化脸部天然的淋巴引流系统，美化整个脸部轮廓。6、保持坐姿，手肘撑在膝盖上。双手交叉，环绕颈部前方。将手指尽量深入锁骨凹陷处，即锁骨与颈部的＂盐室＂。以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处，右手手指深入左侧凹陷处。完全放松颈部，下巴靠在手掌上，头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压。每2秒钟轻轻抬头，再放松颈部。重复5次。作用：协助淋巴结引流，有助于消除浮肿，塑造紧致的脸部轮廓。7、手指离开盐室，放在颈部两侧，将整个头部的重量放在双手上，保持10～15秒。然后将双手放于颈部后侧，依然保持颈部放松，头部重量放在两手间，保持10～20秒。作用：有效促进下巴和颈部两侧，毒素较易堆积处的淋巴引流，平滑颈部肌肤，美化颈部线条。
　　第二种：一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。 二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。 三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。 ?如何瘦脸 把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。 1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 5、化妆瘦脸法： 与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！ 眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立体阴影。 唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。 6、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 7、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。 冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。 标。 [瘦脸终极秘方] 把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。 1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 化妆瘦脸法： 7.眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立体阴影。 唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。 8、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。 9、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。 冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。 1.运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的＂肿＂了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 2.如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3.沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。 还有就是晚上洗脸时，做做按摩。 拍打一下面部，也管用. 大声的读aeu耶o每天坚持一到两分钟,读的时候要使劲的张大嘴,但注意别挂钩 推荐：瘦脸：告别大肿脸消除双下巴 在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。
　　1.给脸部做按摩，用手掌微用力的按揉脸部，每次持续20秒，做5组，每次清洗脸部后即可以开始做，不过开始可能会觉得有些疼，不过这是正常的，因为按揉脸部可以使脸部肌肉变得紧致有弹性，效果是比较明显的。
　　2.吃一些可以瘦脸的食物，比如有一些蔬菜，如菠菜，就有瘦脸的功效，而且菠菜也是家里常备的蔬菜之一，非常的方便。
　　3.加强运动法，这是有效且健康的方法，每天坚持一定的运动量，比如跑步、瑜伽等，如果条件允许，可以去健身房进行全身的锻炼，3个月之后，就会见到身体很明显的变化，脸部也会变瘦且紧致，而且对身体也有好处。
　　4.注意饮食，有很多高热量的食物，吃完很容易发胖，对于瘦脸有很大的影响，不但不能瘦脸，还会使脸部的赘肉越来越多，所以饮食要注意。
　　5.不要经常咀嚼坚硬难以嚼烂的食物，因为这些食物会使脸部咬肌越来越大，可以说是瘦脸的克星之一，因为咬肌变大，会使腮帮变得越来越宽。
　　6.保证充足睡眠，因为睡眠不足的话，人很容易没精神，长期睡眠不足的人一眼就可以看出来，脸部黑眼圈严重，皮肤松弛，脸部皮肤松弛，就会显得脸部比较胖，相反，睡眠充足有精神，脸部皮肤看起来也会有光泽紧致。
　　7.去做专门的美容整形，当然这种花费是比较高的，如果条件允许，可以去通过这种方式进行美容瘦脸，见效非常快，效果非常的明显。
　　个人觉得你应该监测碳水化合物的摄入量。 虽然它们是必需的，但过多的碳水化合物是导致脸胖的主要原因之一了。 当你获得大量的体重时，它会影响你的脸部外观。在保持自己充盈而不让自己体重增加，切断碳水化合物的最佳方法，吃一些低碳水化合物食物，如果脸上肉很多想要快速瘦脸的话，建议你可以选择能专业瘦脸的佳颜果，果子本身含有多种有益消脂瘦脸的成分，这些成分能作用在面部快速的消除掉脸上多余脂肪和肉肉，健康科学瘦脸了。 当你计划减掉一些体重，甚至是脸上的脂肪时，你应该考虑避免（或限制）一些高脂肪高热量的食物了。
　　目前我刚好在瘦脸，刚好看到你发表的问题，我给你讲一下我是怎么把脸瘦下来的，我的一些方法在视频里面我都讲解出来了，希望我的方法能帮助得到你。
　　{!-- PGC_VIDEO:{＂thumb_height＂: 808, ＂vposter＂: ＂http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/f409716cc3b0443a8059a731c2e53f18＂, ＂thumb_width＂: 1440, ＂vid＂: ＂v020169d0000brf07n4m7fibhi7lhktg＂, ＂vu＂: ＂v020169d0000brf07n4m7fibhi7lhktg＂, ＂duration＂: 112.233, ＂thumb_url＂: ＂tos-cn-p-0000/f409716cc3b0443a8059a731c2e53f18＂, ＂thumb_uri＂: ＂tos-cn-p-0000/f409716cc3b0443a8059a731c2e53f18＂, ＂video_size＂: {＂high＂: {＂duration＂: 112.233, ＂h＂: 808, ＂w＂: 1440}, ＂ultra＂: {＂duration＂: 112.233, ＂h＂: 808, ＂w＂: 1440}, ＂normal＂: {＂duration＂: 112.233, ＂h＂: 808, ＂w＂: 1440}}} --}
　　针对这个问题我想回答三点。
　　1.瘦身这件事吧，没有局部瘦，只有整体瘦，
　　可以试试改变饮食加合理运动减
　　掉个十斤八斤的脸自然也就小了。
　　2.也有一部分原因脸大是因为咬肌太大导致的，
　　而咬肌是肌肉，可以通过注射瘦脸针去瘦脸，
　　选择正规的医疗美容机构并且
　　正确评估身体健康水平安全操作
　　这个方法也是很科学的。
　　还有的人是骨骼形状造成的脸大，这个真是难度系数太高。
　　3.最后如果实在不想动刀动枪也不想辛苦减肥的，
　　那就化化妆吧，毕竟修容打好了，
　　脸在视觉上小一圈是没啥问题的。
　　科学减肥