3种因素使肌肤衰老，要谨记，不然皮肤差，皱纹变多

　　对于女性而言，最担心的一个问题，莫过于衰老。想必大家都不想自己在三十岁以后，肌肤开始走下坡路，慢慢变成黄脸婆，因此，就有不少的女性朋友，常常研究怎样抗衰老，避免黄脸婆，渐渐地开始注意起自己的身材和肌肤的保养，通过各种方法延缓自己衰老的速度。
　　3种因素使肌肤衰老，要谨记，不然皮肤差，皱纹变多
　　1、熬夜
　　经常熬夜，能让我们的肌肤出现内分泌紊乱和失调，导致肌肤状态变差，加速肌肤内的胶原蛋白的流失，胶原蛋白流失得越严重，肌肤衰老的速度就会越快。
　　2、抽烟喝酒
　　抽烟喝酒是两种对身体非常不利的习惯，因为酒水中含有大量的酒精，烟里面含有尼古丁，会对身体造成很大的伤害，并且这两种物质都会加速肌肤的衰老，想要延缓衰老，一定要杜绝烟酒。
　　3、吃咸菜
　　众所周知，咸菜通常都含有大量的盐分，并且腌制过程中大量的盐分会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐对肌肤的刺激非常大，腌菜中的盐分就会导致肌肤细胞脱水，影响皮肤的水源代谢，导致细胞和皮肤组织发生很大程度的老化，因此对于一些爱吃腌菜的女性朋友来讲，一定要尽可能的避免或者减少腌菜的摄入。
　　1种食物是女性衰老的＂延缓剂＂，若喜欢，肌肤紧致无皱，人漂亮
　　它是含有丰富的水解小分子胶原蛋白肽以及弹性蛋白肽的添太双液，能够将皮肤当中的胶原蛋白和弹性纤维等多种活性物质激活，恢复年轻时的紧致，可以解决皮肤过早老化的问题，修复体内受损的肌肤细胞和生长因子，促进胶原蛋白和弹性纤维的生成，对于紧致皮肤起到很好的助力效果。
　　而针叶樱桃有维生素，都知道维生素是可以帮肌肤提亮的，让肌肤变得更加嫩白透亮。还能够抵抗自由基伤害细胞的速度，减缓肌肤老化的速度，还能够预防生长皱纹。
　　延缓肌肤衰老，还要注意2件事
　　1、尽量多食碱性食物
　　如果身体摄入了过多的酸性食物和含酸高的食物，那么这些食物中的酸就会使人体当中的尿酸含量增加，因此导致血液呈现酸性，长时间呈酸性的血液会让皮肤失去弹性，从而出现皮肤松弛衰老，所以皮肤科专家建议大家在平常要多摄入蔬果、豆制品、海产品等碱性食物，这对肌肤是非常有利的。另外，含碱性的食物有助于减少血液中尿酸含量，减轻对皮肤的损害，恢复光泽靓丽的皮肤。因此，大家除了平时多吃一些抗碱性的食物外，对于维生素、蛋白质食物的补充也不能少。
　　2、清洁毛孔
　　随着人们年龄的慢慢增长，肌肤长皱纹的同时，毛孔也会变得越来越粗大。如果平时可以及时地清洁肌肤的话，就能够在很大的程度上减缓肌肤老化的速度，避免肌肤松弛、皱纹的生长。