#如何在一个月内让皮肤变白#
　　追求美白是对的。对东方人来说：白嫩的肌肤不仅颜色好看，更代表了保养肌肤的成效。如果肌肤黑。粗，暗，必定有干燥，色素沉淀，衰老等问题。很多人认为美白很困难，其实并不难。接下来，我给大家分享所有人都可用的美白技巧：
　　【防晒】
　　不管是哪一类皮肤，最重要的美白方法就是：防晒。毫不夸张地说：不防晒就别奢谈美白。 据说一天晒黑的后果，需三个月才能消除，真可谓＂晒黑如山倒，美白如抽丝＂。造成晒黑的首要元素是UVA，它的穿透力特别强。
　　关于如何防晒，在这里特别强调一下要点：日常建议使用帽子，伞，墨镜来做硬防晒，在硬防晒无法顾及的情况下，要使用SPF15，PA++以上的防晒霜；如果是在海边，高原，露天游泳等长时间暴露于紫外线且流汗，触水的情况，更应选择SPF30，PA+++的防水型防晒霜，并至少每80分钟涂抹一次。
　　【内调美白】
　　服用胶原蛋白，维C，维E，维B族，绿茶提取物，番茄红素，胡萝卜素等，既有助于改善敏感，痘痘等问题，又可帮助美白。注意早睡和适度运动，这样可以让血液循环更好，代谢旺盛，面色也会更红润嫩白。
　　美白产品成分左右的原理和分类：
　　有效的防晒产品：减少紫外线刺激黑色素合成；
　　维C及其衍生物，甘草精华，熊果苷，凝血酸，曲酸，壬二酸等：抑制酪氨酸酶活性或黑色素细胞活力；
　　维B5（烟酰胺）：阻止黑色素的运输，还可抗糖化，预防皮肤发黄；
　　果酸，水杨酸类：加速黑色素脱落；
　　多酚，黄酮及其他植物提取物：抗炎，抗氧化，减少黑色素分泌，并使得皮肤年轻化。
　　护肤小贴士：果酸不建议敏感肌肤使用！
　　不是所有的美白产品都含有果酸，事实上维C，熊果苷，甘草精华都具有抗炎和修护效果，敏感肌肌肤可放心使用。
　　油性肌肤但是有炎症，皮肤发红的，如脂溢性皮炎之类的情况，应当先求助医生，做内调美白，待炎症消失后再使用美白类外用品，在此期间尤其应当避免使用果酸，水杨酸，磨砂类的美白产品。 #教你护肤教你美#
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T恤的花式穿法，不管你那里气温几度，都能用得到hello姐妹们，我是丸纸，每天与你分享一些可以快速变美的小技巧今天我们来说说T恤吧，虽然现在北方已经开始有点变凉的趋势了，但南方有些地方还在预防中暑不得不感慨，中国真是幅员辽阔啊懂得打底裤的优势就能穿出时尚又高雅的魅力，秒变气质女神打底裤的搭配方式有哪些？每个妹子对于显瘦的衣服都有不同的穿搭方式，但是最重要的显瘦单品就属打底裤了。今天小贝教你一个能够穿出气质的打底裤搭配方式。最最简单也最简单的就是半身打底裤了霍建华的老婆林心如又美出圈了，穿白色蕾丝拼接连衣裙，气质惊艳作为我们的童年女神，林心如似乎一点儿也没变，不仅是样子没变，气质还变得更加优越了，而且非常自律的林心如，身材也是保养得特别好，穿搭方便特别值得大家学习。今天我们就可以一起来看看林心郭晶晶婆婆风采依旧！黑白配套装穿得很端庄，有皱纹也不影响气质不少女性在步入中老年后，会面临各种各样的焦虑，比如容貌身材年龄等，对时尚的追求与兴趣也逐渐减少了，这可不是一个好兆头，时尚是女性一辈子的事业，我们应该自信起来，如果你对时尚没有足够教你几个小方法解决脸部皮肤过敏每次一到了换季的时候，总是会给皮肤带来不良的反应，最常见的就是皮肤出现过敏的情况，那么你知道皮肤过敏要怎么办吗？今天小编就给大家介绍几个小方法第一温水洗脸一旦出现了过敏的情况，就要皮肤干痒发红发烫，3个秘诀教你舒缓褪红，修护皮肤问题很多姐妹都会有的困扰，在空调房待久了，就会感觉皮肤有点痒痒的，还会发红最近抹什么护肤品都很刺痛，在太阳底下呆久了皮肤就会觉得发红发烫。这些问题的根本原因都是因为我们的皮肤屏障处在一中年女人如何延缓衰老？4个简单的调节方法，让你变得更年轻漂亮大家好，我是悠米爱健身。年轻的女子，就像出水芙蓉的荷花一样盛开，那是你的颜值巅峰时期。可是谁也经不住岁月的磨砺，过了40岁以后，此时你已经转变为中年妇女，家庭处于稳定期，生活都围绕国货护肤品哪个好用十大真正好用的国货护肤品推荐近几年来，一阵国货风，使国货重新受到了人们的重视。现在我们的国产美妆护肤品已经越来越好了，不管是成分还是包装，效果还是使用感受，都有了显著的提高，完全能和国外的大牌相提并论，关键是有没有适合有细纹的36岁女性且价格适中的护肤品？资生堂悦薇系列，延展性好，好推开，不会黏，油皮也是可以用的，悦薇系列在抗皱方面也是很有名的，特别是眼膜眼霜和颈霜。可以搭配红腰子，维稳效果好。特别喜欢他们家的眼部产品，抗皱和滋润效号称全球最大奢华手表电商平台，Chrono24究竟有何过人之处？近年来，越来越多奢侈手表品牌开始拥抱二手市场卡地亚（Cartier）的母公司瑞士历峰集团（Richemont）于2018年收购了英国二手高端手表交易商Watchfinder爱彼表（这个秋天，你如何美，你就如何爱时装之美，随季节更换。2021的秋天，你如何美，你就如何爱！时装是你的内心展现，你走向风中的一瞬间，那回眸举步，那翩若惊鸿，就是倾国倾城！亲，所谓伊人，就是你自己！这个秋天就是你，