原创 08/15
　　好的皮肤可以让我们看起来更年轻，更有活力。健康的皮肤有利于防止紫外线的照射来达到保护皮肤，是通过分泌黑色素来进行保护，且毛孔、细胞与细胞之间的间隙、皮脂腺及汗腺是皮肤吸收营养的三个途径。同时健康的皮肤帮助淋巴排毒。
　　好的皮肤不仅仅可以进行保养，补水保湿，多吃这些食物皮肤也会越来越好！
　　1、多喝水 。喝水可以起到清洁肠胃、排出食物残渣和毒素、稀释胃液、促进血液循环的作用，同时喝水能为皮肤补充必要的水分，使肌肤保持湿润、有弹性。每天摄入足量的水，是皮肤好的前提。
　　2、粗粮。好处是粗粮中含有纤维素，纤维素有助于反抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。粗粮中含有大量的维生素，有助于皮肤变得更嫩。
　　3、多吃水果。尤其是富含维生素C的水果，如：番茄、猕猴桃、橙子、樱桃、酸枣等，具有一定的美容祛斑、美白等作用。
　　4、鱼类。吃鱼肉喝鱼汤可以补充蛋白，让皮肤保持弹性。
　　在日常多吃以上这些食物，不仅有助于改善皮肤的缺陷，营养肌肤，更有益身体健康。与此同时早睡早起，不熬夜，更有利于肌肤的健康，多运动流汗，使皮肤更紧致，细腻！
　　平时也得注意对皮肤的清洁，以上是容易使皮肤长痘、毛孔粗大等原因。总之，不用手摸脸，不过度清洁，不吃太上火的东西，不过多的熬夜，是保护好皮肤最重要的因素之一。
　　你知道了吗？

贝克汉姆与妻子恩爱亮相，西装造型绅士时髦，贝嫂展露强大气场相信每个男士都想要成为绅士，除了在自身气质上得到提升，通过穿衣搭配来塑造更加简单。西装是男士绅士搭配中最常采用的元素，硬挺的材质与流畅硬朗的线条让男同胞的身材显得更加魁梧，然而西装15个护肤知识，还不懂方法的女生注意了，这样做颜值会慢慢提高的说起护肤，大多数人首先想到的是护肤品，不同功效不同品牌的护肤品能列出几十种。但是，皮肤最基础的作用是屏障作用，皮肤本身便起到了保护人体抵御外部侵害的作用。关于面子工程还是需要科学安小个子适合穿的仙女裙，穿上就美爆了夏天看到街上女生穿着各种各样的小裙子，很羡慕，但不知道怎么选择，因此选择适合自己的裙子尤为重要。为不知道怎么选裙子的小伙伴们提供一些思路，今天我推荐的是一些平价干净素雅的裙子。SH推荐4款好用到爆的精华液真实测评！坚持用可还原神仙颜值好肌肤推荐4款好用到爆的精华液真实测评！坚持用可还原神仙颜值好肌肤！科颜氏维生素C紧肤精华乳液科颜氏的这款发热精华相信很多小仙女已经不陌生了！含有12。5的高浓度维生素C，还有玻尿酸加持逆龄术一见如初蚕丝蛋白焕颜面膜，抗皱提升全靠他一见如初蚕丝蛋白焕颜面膜，主打抗皱提升，逆龄，听说是年龄越大效果越明显！不用整形就能焕发肌肤活力，此外，还能收紧毛孔，深层补水。更神奇的是面膜越敷越薄，最后还能溶于水！溶于水的一见整个行业春装库存积压，夏装很多厂家不再生产近日，统计局公布的4月零售销售数据显示，非必选消费品销售普遍下跌。4月限额以上单位服装鞋帽针纺织品类销售下跌22。8至791亿元化妆品类和金银珠宝类销售分别下跌22。3和26。7至男生夏天最帅气的短发，剪这3款就够了，完美提升颜值夏天到了，男生就不要把自己的头发留得太长了，这样不但会让自己显得邋遢，而且也会感觉非常闷热。在炎热的夏季，短发才是男生们最适合去剪的发型，不但清爽干净，而且还能突显自己的五官，让自同一件T恤，配牛仔裤和阔腿裤的差距究竟有多大？对比太扎你心了来了来了，姐妹们准备好过夏天了吗T恤可是夏天的信使，少年感满满的T恤和夏日真的太搭了！但是，T恤穿不好可是会封印颜值的哟。作为T恤的两大好搭档牛仔裤和阔腿裤究竟谁才是T恤的真命天子男生理发不要只会稍微剪短，这3款发型阳光帅气，值得尝试今年夏天，男生有什么发型比较好看而且流行呢？天气变得越来越热，男生们都应该去换一个清爽阳光的发型。但是很多男生去到理发店，只会让托尼老师稍微剪短，没有对自己的发型说出一个具体的要求读今天也要认真穿有感这几天给自己换了一本轻松点的书，今天也要认真穿，为此我还关注了这个作者的微博，书其实不是很好看，大多是作者对于生活的一些碎碎念，但是书里传递出来的关于穿衣服的一些理念还是值得肯定的44岁苏提达艰苦朴素，晒出国风丝绸包包，暗示西拉米喜欢奢侈品44岁苏提达艰苦朴素，晒出国风丝绸包包，暗示西拉米喜欢奢侈品泰王玛哈后宫嫔妃数量成谜，大众都关心谁能笑到最后，这无疑是一个世纪大难题。玛哈哇集拉隆功不愿意安定下来，再多的纷争和指责