女生日常如何养发护发？

　　我也是观察Tony老师，以及和Tony老师聊天偷学的。
　　洗头发前：在发尾涂抹一层护发素或者椰子油；
　　洗头发时：1）不要把洗发水直接涂到头皮上，在手上搓出泡沫后涂抹到头发上；2）清洗干净后，将头发的水拧到不滴水，涂抹护发素。重点涂抹发尾部分，记得不要涂到发根；3）最后，把护发素冲洗干净！残留的护发素也会伤害头发。
　　洗头发后：虽然说普通吹风机伤头发，但是戴森太贵了呀，头发也不能不吹。于是效仿Tony，我会用吸水性好的干毛巾将头发吸（拧）到不滴水，然后用吹风机快速吹干头顶，发尾等着自然干或者睡前再吹下。不过冬天的时候，特别南方小伙伴还是快速把头顶发尾都吹干，防止感冒。等发尾自然干的过程，我会涂抹护发精油，同样只涂抹发尾，不要涂到发根，防止头发油得快。发油我用过爱茉莉和巴黎欧莱雅的，小小一瓶可以用一两年，这里比较推荐巴黎欧莱雅的，更滋润。
　　另外，可以买好几种功能的洗发水轮换着用。记得郭碧婷提过保养头发的tips之一就是好几种洗发水换着用。
　　如果有时间有钱的小伙伴还可以去理发店办护理套餐，顺便享受被服务的舒适。记得定期常去啊，如果每次隔了很久才去，根本见不到效果，甚至觉得浪费钱。不方便去理发店，还可以自己买发膜，比如潘婷的深水炮弹，活动期间第二件半价或者满减，算下来价格很nice！
　　平时少去烫发染发，就是最好的养发护发。
　　之前有个同事，头发很长，喜欢去做发型，一年做两三次头发，最后头发枯燥的像稻草一样。她染的是黄色，如果披着头发不扎起来的话，远远望去就像个金毛狮王。
　　后来她索性不管了，头发长了以后就把不好的发质全剪了。只留下新长出来的黑头发，她说以后再也不去电头发了，伤不起呀！
　　平常看着别人，换着各种漂亮的发型很羡慕，很心动，但还是忍住了。
　　再漂亮的造型，最多能管几个月，而且价格不菲，还总有朋友笑话我，一成不变，要钱不要命呀！
　　我平常用一般的洗发水，但经常会换牌子，偶尔洗洗护发素。洗发前用水打湿头发，然后按两下洗发水，放在水里先稀释了，然后再抹到头发上，涂抹均匀。轻揉头发用指腹按摩头皮两三分钟，然后用清水冲洗干净。
　　我偶尔用护发素再洗一次，每隔两天洗一次头发，洗完头发用干毛巾擦干水分，然后让头发自然风干，尽量少用电吹风。
　　除非冬天太冷了，为了防止感冒，要极时吹到半干。
　　晚上休息，把头发自然松开，有利于生长。
　　我就是这样简单的日常养发护发，感觉发质也还不错，挺柔顺的。
　　你是怎么保养头发的呢！
　　女性朋友要想拥有一头乌黑的头发，日常要从几下几个方面去调理。
　　第一饮食上，多吃黑米，黑豆，黑芝麻，桑椹等黑色食物。
　　第二多运动，运动可以促进全身血液循环，改善头面部的供血。
　　笫三不染发，不烫发。
　　第四间隔洗头发的频率，夏天两天洗一次，冬天一周洗一次，洗发水不要直接接触头皮，应该抹在发梢上。
　　第五不要熬夜，充足的睡眠，有利于气血的生长，更好的滋美头发。
　　以上是我日常养发护发的一点心得体会，希望对你有所帮助。
　　话不多说先上图
　　初高中的时候，我还是个发质粗硬毛躁，常常被打结静电所困扰的毛孩子。那时不少听到妈妈的吐槽。妈妈说这个头发像极了你爸爸，糙成这个样子。
　　但是那时的我只是忙于学习，并无心顾及其它。等到高中毕业，我考上了大学，长达几个月的假期让我的爱美之心萌芽了。
　　一、不要做烫染，拉直等伤头发的事情！
　　我开始想怎么才能让头发看起来柔顺亮丽呢?起初，听说把头发拉直或做柔顺，就能让头发看起来柔顺，一直都很羡慕洗发水广告模特的一头秀发。
　　然后就去了做了拉直，表面上看起来是比之前直了顺了，但是很生硬，有很多头发被烫焦了，更加不容易梳开，而且出现更为严重的分叉和打结问题。而且头丝本身是圆柱体，拉直过后，发丝会被压扁。所以这次实践让我知道拉直柔顺只是治标不治本。长此以往反而会让发质越来越差。所以如果大家想好好养护自己的头发，切记少折腾！！！尽量不要烫染！！！
　　头发一旦受到这些物理化学造成的损伤就基本没有办法进行修复了，这是不可逆的！！！不要想用暂时的美丽，换来一堆稻草。不然等待你的可能就是干枯分叉毛躁打结。
　　下图就是烫染后受损的毛鳞片图，一定要引以为戒啊姐妹!
　　二、如果烫染了或头发造成了损伤，减掉分叉部分头发 。
　　于是我决定以后不再烫染拉直，等头发长长一些就把干枯受损的头发剪掉。旧的不去新的不来，把干枯分叉剪掉，这样才能给于新头发的生长提供一个好的环境。而且已经干枯分叉的部分几乎不可能修复好，还会占用新头发生长的养分所以最好的就是发现之后及时把它处理掉，剪掉。好好养护我们没受损的头发以及刚长出来的新头发。
　　几个月后，干枯分叉已不再，你所拥有的将是你勤勤恳恳养护好的新头发。养头发是一个漫长的需要坚持的过程，不可能一劳永逸，有很多小伙伴可能会发现，在你勤恳养护它的那段时间的发质和匆匆用完洗发水和护发素就了事的发质是完全不一样的！
　　三、使用护发产品防止进一步的损伤，为头发上一次保护膜。
　　大学的开始，也是我探索之路的开端。到现在为止，护发素，发膜，护发精油，椰子油，蒸发帽，气垫梳，我都有尝试过。
　　洗发水的作用 呢是打开毛鳞片，在洗头时毛鳞片打开我们就能更好的清洁掉头发的污垢，灰尘。虽然网上有很多声称可以防脱养护头发的洗发水，但是我认为洗发水的本身的功能就是清洁，洗发水就在头皮上那短短的几分钟就被冲掉，能对头皮及发根有多少作用，不过是商家唬人，以及宣传罢了。
　　护发素的作用 是闭合毛鳞片。【其实头发是布满小孔且中空的由表皮的角质形成细胞角化而成的特殊组织结构。如果受到损伤毛鳞片就会如同倒刺树枝一般，毛躁毫无生气。而护发素的作用就是闭合毛鳞片，将四处乱飞的毛鳞片闭合起来的过程。】------这段话来自百度。
　　左边是闭合的毛鳞片，右边是打开的毛鳞片 。
　　健康的头发，毛鳞片是完整服帖的不打结的，光线在其平滑的表面能折射。
　　另外护发素的作用是通过护发成分将头发受损的沟沟壑壑填补起来形成一个保护膜。并用化学成分来达到防静电，防打结的作用。
　　不过也很好理解，如果你的头丝都是左边毛鳞片闭合图那样的，头发表面都滑溜溜的，发丝之间的滑动摩擦力小，想打结也不容易。如果毛鳞片打开，头发表面粗糙，发丝之间的滑动摩檫力大，自然容易打结。想想把多个树杈放一块，是不是想整理起来不容易。
　　但是我觉得仅仅靠护发素是不够的。怎么说呢？如果你的目的仅仅是头发能梳着顺，不打结就行了，那么也许你用护发素，并做到上面几点就够了。但是如果你想让发质提升，头发乌黑，顺滑，亮丽。那么需要给于发丝深层滋养，护发素只能起到保护和顺滑作用。
　　我觉得发膜，精油配合蒸发帽使用才能，深层给于头发营养，提升发质。 如果说用护发素是快速让头发不毛躁，不打结的方式，发膜的作用则是一个长期的深层养护的过程。
　　【发膜像是女性涂晚霜，是一个深层养护的过程。发膜中含有的营养物质和水分，他们会透过头发上的毛鳞片进入发丝中，帮助修复纤维组织，尤其适合干枯受损发质。虽然发膜见效慢，需要坚持使用两三个月，但是它的效果更为稳定，能从根本上改变发质】-------来自百度百科
　　精油 呢也有很多种，有些品牌自己做了护发精油，也有椰子油等大家可以买来直接用或者进行调配的精油。
　　我买过几款护发精油，也有看到一部分大v的示范，比如吹头发前，抹在发尾可以降低吹风机对头发造成的热损伤。比如洗头时加入洗发水或护发素，减少摩擦，增加营养。我都试过。但是可能短时间内的尝试差别并不大，长时间看起来有差别了，但是我护发步骤多，用的产品多，也不好说到底是不是它的作用。
　　我也试过范冰冰椰子油护发大法，【听说椰子油是唯一可以补充头发角质蛋白的植物油，所以我经常会用它护理头发】----范冰冰原话。
　　【有研究表明头发可以在一小时内吸收相当于头发自重的15%的椰子油。如果将头发浸在椰子油里过夜（即六个小时），这个数字可以增长到20%或者25%】
　　椰子油护发方法 就是：即在你准备洗头的前一天或者前几个小时就把椰子油均匀的抹在头发上，头皮也可以（油性发质做做功课再决定），据说有养护作用。最好呢是用蒸发帽加热，这样更利于头发吸收营养。我一般在需要洗头的前一天晚上，把椰子油涂抹在头发上，裹着睡觉。第二天有时间就再抹一点椰子油，用蒸发帽蒸一下（20-40分钟），没时间就扎个丸子头，做各种事情，等要去洗澡的时候把它洗掉。
　　四、我的洗护流程和我用过的护发小妙招
　　1.如果有做造型，用了发胶之类的产品，可以先用护发素，通过以油融油原理将其溶解掉，在进行洗发水的使用 。
　　2.如果没有做造型，头皮还比较油，则不适于用第一种方法。直接用洗发水清洗头皮及头发，再使用护发产品。
　　3.每次洗头都要用护发素，护发素放在最后一步，耳朵以下的部分才用护发素，不要反复冲洗。 因为它的作用是闭合毛鳞片是为了让头发表层更顺滑，切记不要反复冲洗，如果反复冲洗，会把护发素彻底洗掉护发素功效减半。至于耳朵以下部分才用不用我多解释了吧？因为接近头皮的地方洗不干净会油，这不等于白洗了？彻底冲干净护发素就相当于没发挥作用，而且新长出来的头发几乎没有什么受损，所以耳朵以下涂抹护发素就可以了。
　　4.一周用2-4次发膜，至少用一次椰子油护发方法。
　　我的使用顺序通常是1洗发水—发膜—护发素（有时间可以多试试后面两种效果好到爆! !!甚至有的时候用完就会觉得天壤之别！不过发膜牌子也很重要，之前为了省钱买过不知名的牌子，效果真的差很远。）或者2洗发水—发膜+蒸发帽 或者3椰子油+蒸发帽---洗发水---护发素/发膜。总之按之前说的原理随意DIY就好。
　　5.定期用蒸发帽配合发膜或者椰子油蒸20-40分钟。加热可以帮助毛鳞片打开从而更好的吸收发膜或精油中的养分。用过蒸发帽就知道，效果真的不是盖的。我有段时间用的比较勤。发质真的是好很多，在灯光下都看着有点像假发。
　　6.用吹风机注意三个原则，别用太大风，别用太热风，别离太近。另外吹头发要顺着毛鳞片生长方向吹，抚平毛鳞片，即从上往下吹。一顿乱吹或者低头倒着吹，很容易炸毛到怀疑人生。不用吹风机自然晾干的话一定要注意保暖，尤其秋冬天，未干头发水汽带走了头部热量，很容易使寒气入体，出现受凉感冒。可能得不偿失。
　　7.吹头发前用护发精油抹在发尾，减小吹风机对其的损伤。有条件可以试试，没条件也不强求。是否能 减小损伤我确实看不出，但是吹完，头发会比较亮是真的，不过不确定是它的作用哈，我一开始没有买护发精油的时候，用完发膜蒸完头发也有这个提亮效果。
　　谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下，秃头小空姐自救‼ 超全生发小秘密 ！
　　说起掉发，我觉得我很有发言权
　　在航空公司飞的这些年差一点点被自己飞秃了。
　　长期的高空工作环境，加上飞国际过极地倒时差飞通宵，不规律的作息和饮食 脱发问题在我们飞行圈是普遍存在的
　　说是飞行 年限越长可能发际线也越高
　　每次洗完头就大把大把的掉头发，可把我担心的 每次梳＂大光明＂就感觉秃了一块，可能是因为发蜡定型水喷多了，洗头也太频繁的原因
　　还好我及时止损，在离职之后用了各种方法，好好养发护发才拯救了自己
　　现在我离职已经快两年了，我的满头秀发也终于回来啦
　　忍不住和姐妹们分享一下我的小方法
　　食补生发
　　我姐姐是医生，学的是中西医临床。所以当时我就向她求救了，她就告诉我要多吃一些＂黑色谷物＂因为黑色谷物是补肾养气血的，中医有个理论就是＂肾主生发＂，所以想要生发，补肾气才是关键。
　　我是直接去五谷磨房问这种＂谷物生发＂的方子，他们就给我推荐了一款，由黑豆，黑芝麻，黑木耳，黑枸杞，核桃等食材搭配而成的配方，（我已经写在图6了）柜姐告诉我说，这是中国营养学会谷物研究中心出的配方，听起来不明觉历！！我直接让他们帮我把这些谷物都磨成粉，因为他们的卖的食材是低温烘焙过的熟食材，磨成粉就能直接冲着喝了。这个牌子一般大型超市都有门店，所以很方便，而且他们的食材很优质，磨出来的粉粉很香，吃起来口感也很顺滑，一举两得
　　每天早上85度左右的水泡一杯 比例的话，一般两三勺粉加一点蜂蜜或者牛奶都可以，味道很浓厚香醇，是浓郁的芝麻味
　　正确的洗头方法
　　-1.选择合适的洗发水（根据自身发质）
　　-2.合适的水温（37度 40度）
　　-3.轻揉洗头（用指腹，不要用指尖）
　　-4.不要频繁洗头
　　-5.发根要吹干
　　梳头&按摩头皮
　　每天梳头100下
　　1.从发际线梳向后脑勺
　　2.从脖颈发际线梳到头顶
　　3.用按压的方式从发际线到头顶
　　4.左右晃动按摩头皮
　　以上三个就是我的护发小秘密啦，我认认真真的护发两年，加上现在作息也规律了，现在烦恼终于离我而去 发际线长出了好多莫名的小绒毛，而且洗头也没掉那么多头发了
　　有同样烦恼的姐妹们们可以照着我的方法试一试哦 希望大家早日摆脱烦恼！
　　你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
　　我觉得应该先把头皮养护好，头皮就像是土地，头发是庄稼，只有土好了，庄稼才能长得好，所以说头皮是根本，头皮养护好了，头发自然会好，很多人会说生孩子以后，孩子开始认人的时候会掉发，我就没有出现掉发这种情况，头皮养护好我个人感觉心情，饮食，作息规律，特别是不要熬夜，清淡饮食，如果经常吃辛辣，刺激性的食物，作息不规律都是不好的，再就是平时做好头皮的清洁，头发也不要洗的太频繁，我的头发属于长发，平时都是隔一天洗一次，洗的时候要洗两遍，不要把洗发水直接抹到头上。要把洗发水挤到手心上，加点水打起泡沫后再抹到头发上，洗的时候不要用指甲抠头皮，要用指肚按摩头皮去洗，两遍洗完后，抹护发素，护发素不要抹到头皮上，要抹在发梢，按摩一两分钟冲掉即可，我平时一周会给头发做一次营养，就是洗完头发后，擦干水分，抹上营养发膜，加热15到20分钟，也不需要到理发店去做，自己买一瓶在家做，挺方便的，我现在的头发长度是快到腰部位置的，从准备要第一个孩子的时候我就停止烫发染发，主要的原因是怕怀孕对孩子不好，再一个就是感觉麻烦，我的头发长得特别快（平时也就是去理完店修剪一下，一般会2个多月修一次）染颜色之后，不出多久又长出新的头发，又需要补色，主要还是怕染发剂对头皮和身体都不太好，所以从20岁出头一直不烫染，我的发量也属于比较多的，就是坚持以上的做法，我觉得头发保养还是不错的。
　　洗发时用温水，水温太高会烫伤头皮，太低是洗不掉油脂。
　　洗发水的顺序是从发根到发尾，护发素是从发尾到发根。
　　洗发时不要将洗发液直接倒在头发上，最好不接触头皮，尽量不要晚上洗头，洗了之后要吹干之后再睡觉。
　　洗发时可以用少量醋，防止脱发，使头发更有光泽。
　　要避免头发被阳光强烈暴晒。
　　女生日常可以通过学习，下面这几点来养发护发。
　　①洗发
　　洗之前一定要把头发梳通，然后把头发梳通之后，分成左右两把，一只手抓一把，一扯一放，一扯一放，这样做会起到放松头皮的作用。洗头发一定要注意用温水来冼，水温不要太高，适度就好。把头发浸湿之后，一定要湿透，大概过个三五分钟的样子，开始打洗发膏，洗发膏一定要在手里打出泡泡之后再抹在头发上。洗头发的时候千万不要搓。不然头发干了之后会很容易打结，特别难梳，轻揉头发并且按压头皮就好，其实我们的头发没有那么脏了，毕竟隔一天就会洗一次。清洗完头发之后一定要冲洗干净，将头发擦至五分干，然后开始涂抹护发素，将护发素均匀的涂抹在头发的中下部分，然后将毛巾放进热水盆里，毛巾浸湿稍稍拧干之后，迅速地把头发包住，然后赶快带上浴帽，大致等个七八分钟，然后冲洗掉。
　　②洗发护发用品
　　每个人的发质不同，洗发水的选择自然也不同咯，接下来我就列一些我印象深刻的相对好用的东西。资生堂丝蓓绮红椿大红瓶，第一次用的时候好惊艳，洗完头发蓬蓬的，松松软软的。水之密语，有人说它好用，有人觉得不行，还是因人而异吧，我当时用完就是觉得好水润，特别飘逸。
　　③吹头发的时候，不要开热风，用冷风慢慢吹干就好，就不会对头发产生轻微的损伤。
　　女生日常养发护发很重要的，如果想有一头乌黑的头发必需要在日常护理中做好几项。第一洗发
　　一般的时间是三天一洗，洗头的时候主要是把头皮的毛孔打开，把堵塞毛孔的垃圾清出去。
　　头发有短有长，短发的话，清洗完后摸上护发素，呆上十分钟左右，然后清洗掉。
　　长发就比较麻烦了，还得分两次洗头，第一次先把头部洗一遍，然后再洗头部下面的发梢，洗完后冲掉就可以了，再摸上护发素呆上半小时，发梢边缘营养一般跟不上摸上精油，让它充分吸收，这样的头发洗出来，如广告上的头发一样，柔柔滑滑的就连苍蝇都可以撇叉。周期性的护发养发
　　我们要定期的做头发的护理，可以给一个大清理。干洗头发，
　　把洗发水放在头上然后用对点温水进行清理，整个头部要抓挠一下，使头部的毛鳞片全部打开，里面堆积的脏东西就会出来，但洗头不要时间过长，过长后洗出来的脏东西又会进去。给头部进行消炎
　　摸上消炎杀菌的东西，或者摸上精油一类的进行按摩直至吸收，不能瞎按摩，要有专业的按摩师给做，根据头部的穴位按摩，因为我们的头部是整个身体直接吸收养分的地方，也是我们最高的指挥官，它是我们身体主要的领袖。给头部进行按摩
　　根据短发的长短不同，进行护理的也不同，短头发一般比较省时省力还省心。
　　我们得用护发素来按摩头发，不能干按，那样头皮打开了，没有营养进入也是不行的。
　　长头发就不同了，先从头部开始按摩，按摩到头发直至吸收，然后再给头发摸上护发素进行梳理通顺，不是拿梳子，而是用手来按摩头发，完了之后带上浴帽呆上半小时，长头发呆着时间长点吸收的会更好。
　　每天正确的洗头发，和定期的周护头发，这样美秒的头发又滑又润还有弹性。护发养发的原理
　　洗头发就如我们人的一个动作，人客人来了后你得开门吧，客人进来了总得关门吧。
　　洗发护发就是一个开门关门的道理，洗发就是开门，护发就是关门。如果我们人人想有一个飘逸的长发都可以做好头发的护理。
　　男女都可以做，我见过一个姐姐头发总在电脑前做事，前面都掉光了。
　　很是烦恼，她遇到了一个同学正好是做护理头发的，一直坚持到现在，从一个出门必带帽子的人慢慢地变得出门不用带帽子了。
　　现在一头乌黑的头发，白头发也很少，在工作多晚，到定期护理头发了再累也得护理。这就是我亲身见到的效果，根据个人的情况，不妨也可以试试，这只是我个人的见解不代表任何人。
　　女生一头乌黑亮丽的长头发，美丽动人。平时女生养发护发是一个重要的事情。头发发黄，发枯，分叉，长白发，掉发，头皮发痒，这些都是困扰很多女性的问题。
　　想拥有一头乌黑亮丽的长头发，那么在生活中我们应该这样养护。
　　饮食上经常吃核桃，黑芝麻，黑豆浆这类食物，这些是食物，可以让头发变得更黑更亮，补充头发所需的营养元素。
　　洗发是一个很重要的事情，洗发水的选择很重要。我推荐使用天然纯植物的洗发用品。平时我比较喜欢自制茶麸水来洗头，茶麸水洗过头发，头发柔顺许多，不容易掉发，头皮，头痒等问题也没有，头皮屑也会减少很多，天然的植物茶麸水不含有害物质，对人身体健康有好处。
　　洗发后护发，我常常是使用精油。茶麸水洗过头发后，清水漂洗干净，便在盆中滴入一两滴护发精华油，也可以使用橄榄油，茶树油。头发在含有精油的清水中漂洗，非常的柔顺而富有光泽。
　　平时我们每天应该早晚梳头，使头皮保持健康，血液循环好，良好的作息和生活习惯有利于头发的生长。