经济能力不允许使用高档护肤品，有没有适合的抗衰老方法？

　　谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。越护肤越显老？25岁以后必须知道的抗衰理念
　　我是92年4月的，虚岁30岁，自认为保养还算得当，分享一下自己的抗衰心路心得给姐妹们避雷！欢迎评论区提问，如果觉得有用可以点赞收藏
　　抗衰常见误区、 如何花在刀刃上？
　　1. 面膜天天敷，攒钱买Lamer
　　天天敷面膜只会让你的角质层长时间泡在水里，破坏皮肤屏障，皮肤越来越差。花3000块买lamer的效果，肯定不如你做两次光子嫩肤、再买瓶科颜氏高保湿来的效果好。护肤品再厉害都只作用在表皮层，做好保湿，用点A醇还是有效果的。
　　2. 防晒能抗衰，那我就一辈子不晒太阳了
　　防晒确实抗衰，做好防晒是做好抗衰最重要的一步。但是还有一件事你不知道，随着时间流逝的不只是胶原蛋白，还有你的骨量。美人在骨不在皮，真正抗得住时间的美人都是骨相好的（比如俞飞鸿），而晒太阳对钙的吸收至关重要。所以，涂好防晒去晒晒太阳吧，对健康、对抗衰很重要。另外，补钙产品可以吃起来了。
　　3. 咬肌大，去打水光针；脸方、去磨个骨
　　我非常不推荐的项目：瘦脸针、溶脂、磨骨
　　这些项目都是＂不可持续发展的＂，一时间是会变美，但是过几年问题就上来了。刚刚说过，年龄增长会带来骨量减少，骨头挂不住肉了才是真的垮了。如果觉得脸大、松弛，建议做热拉提等射频项目。
　　面部可以做医美项目，身体怎么抗衰呢？
　　1. 头皮抗衰
　　头发少，就显老。颅顶底，头发凑。你看看鞠婧祎、硬是靠头发撑起了颜值。大部分人还没有头皮抗衰的意识，我自己也是这两年漂头发引起掉发才查资料发现，头皮的衰老会加剧面部的衰老‼ 且头皮老化速度是面部的好几倍‼ （可以想一下，头皮是拉扯着面部皮肤的、头皮松了脸也会垮）
　　不要听范爷说不洗头就不洗头，每1-2天要洗一次头发，要注意洗好头皮，按摩头皮，水温不要超过40度。有条件的可以做起来头皮水光针了（如丝丽小红帽）我目前在发际线处做了两个疗程，小绒毛长粗了。
　　2. 身体抗衰
　　简单粗暴：多运动、多涂身体乳、做好身体防晒。健身绝对会让身体保持年轻。（虽然我自己做不到，我但坚持每天走路一小时）
　　另外，只有身材好才能有少女感！大肚子、粗手臂，肯定没有少女感，特别显老。真的不能胖。
　　3. 小妹妹抗衰
　　虽然有点羞于启齿但是还是要做的内外兼修，所以没事多做做凯格尔运动（图3）雅萌也出了小妹妹美容仪，我做项目的一些机构也有类似的小妹妹热玛吉，是否安全有效我会在观望一下，但是射频技术原理上应该是安全有效的。
　　你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
　　早睡早起，多运动。
　　找中医调理身体。
　　买点维生素E吃着。
　　自己学一下护肤品化工吧
　　其实真正能够护肤的成分都很简单：
　　甘油，凡士林，维生素E之类的
　　自己在家调配，问题不大
　　早睡，营养均衡，注音锻炼身体这些都有助于保养
　　多花点心思即可，不用很多钱
　　我用韩国的津率亨，面霜不吸收，冬天皮肤干的起小疙瘩，用 百雀羚凡士林套装，120克才十来块钱，用了二天皮肤就润了，特别好用
　　喝水，睡觉，维生素E