第一
　　用冷水快速降温，减少身体温度，这个见效是很快的，但不能美白，因为皮肤变黑是因为紫外线照射后产生黑色素形成的，可以降温，但如果洗完脸之后去外面反而更容易晒黑，因为水珠就像一个个反射镜似的，这样会得不偿失。
　　第二
　　或者用芦荟胶敷脸，它有很好的保湿降温的作用。芦荟胶具有美白、修复晒后皮肤的作用，它含有天然的植物成分，对皮肤没有任何伤害，对皮肤上出现晒斑或者痘坑痘印的情况有一定的缓解作用，价格也比较评价，平时也可以当面膜贴。
　　第三
　　可以的话平时吃一些维生素C，维生素C可以抑制黑色素的形成，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制黑色素沉着。或者平时多吃一些水果，例如：柠檬，草莓，西红柿，苹果，山楂
　　第四
　　也可以使用补水喷雾，日晒后皮肤水分大量流失，补水喷雾分子量小可以直接透过皮肤渗入皮下。如果条件允许的话，可以把化妆水放在冰箱里面冷藏，需要使用的时候拿出来使用。
　　之后像护肤流程一样，选择一些防晒保湿的水乳套装
　　第五
　　要保证充足的睡眠，尽可能在晚上十一点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠也可以缓解生活压力。
　　第六
　　老化角质要定期清理，很多人晒个以后皮肤会感觉有两层。这是因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，这时我们要轻轻地去除角质，让皮肤镇定放松，之后快速使用补水产品。不过去角质不要太勤快，尽量一周一次。

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