女人都爱美,想要皱纹晚点来,你需要做这些
女人都爱美,各种能延缓衰老和去皱的用品涂抹身上,结果发现——岁月是把杀猪刀,皱纹越来越多。可为什么同样的年龄,有人皱纹多有人皱纹少呢,那我们怎么做才能让皱纹晚点来?
想要皱纹晚点来,做到以下这几点:
皱纹是皮肤老化的产物,更是自然界无法抗拒的结果,我们只能尽量延缓它的脚步。
少做搞怪表情
习惯性的面部动作会加剧皱纹的显露。比如喜欢沉思的人,额头眉间皱纹较多;感情丰富爱哭爱笑者,眼尾纹易出现,等等,因为这些区域有丰富的表情肌,表情丰富会导致不停牵拉表面的皮肤,长年累月,弹性纤维损伤,皱纹也就随之产生了 。
注意防晒
阳光是皮肤的大敌,甚至在冬天过分晒到阳光,紫外线也会伤到真皮层,令之干燥形成小断裂,表现在外部则是细小的皱纹。 长期照射阳光,会让皮肤的支撑结构丧失、弹性下降,让皮肤松弛、皱纹变深。为了减少阳光对皮肤的伤害,要记得涂防晒霜、戴帽子、撑阳伞,做好防护措施。
做好皮肤清洁、保湿
在形成深层皱纹前,要注意为皮肤补水保湿,可以选择高保湿的护肤品,滋润角质层,有效预防皱纹产生。 有化妆习惯的亲一定要用卸妆水先卸妆,然后再洗脸。建议油性皮肤可选择泡沫型洗面奶,因为它的清洁能力比较强;干性皮肤可选择无泡沫型洗面奶,其比较温和,对于干性皮肤的清洁力也足够了;发红或敏感皮肤最好不用洗面奶了,清水洗脸即可。
要保持愉悦的心情和充足的睡眠
如果你经常闷闷不乐,性情焦躁,孤僻,常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情,那么会牵动表情肌的固定变化而产生纵向或横向的皱纹,使人逐渐出现衰老现象。更不用说糟糕的情绪会影响人的内分泌系统,大家知道内分泌紊乱对女性的伤害是很大的。作息时间不规律,如今的年轻人经常日夜颠倒或者经常通宵,这样会使肌肤的新陈代谢变差,出现暗沉、斑点和皱纹。长期熬夜,经常睡眠不足,会使皮肤的调节功能受损,致使容颜憔悴,容易衰老起皱。
优质蛋白
补充优质蛋白和维生素C
想要皮肤好我们需要的是优质蛋白!日常生活中最常见的就是豆制品,它含有丰富的大豆异黄酮,大豆异黄酮是黄酮类化合物中的一种,主要存在于豆科植物中,大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取,与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素,能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合症和改善骨质疏松,使女性再现青春魅力。 大豆、四季豆、绿豆以及豆腐、豆腐干、豆浆等豆制品,蛋、瘦肉,奶类也是优质蛋白最佳的选择。
维c
维生素C是一种特别有效的抗氧化剂,具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用,可以有效地强化肌肤对抗日晒伤害的能力。 所以我们要补充一些富含维生素C的食物,如猕猴桃、草莓、橘子、橙子、柠檬、菠菜、辣椒、青椒、番茄、樱桃、菜花、苹果等。
大家在平时生活中一定要注意保养肌肤,在出门的时候一定要做好防晒工作,日常要保证充足的睡眠时间,晚上不要熬夜,爱化妆的女性在晚上睡觉之前一定要彻底卸妆,否则残留的化妆品对肌肤的影响也是非常大的。
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