吃猪蹄真能补充胶原蛋白？其实还不如多吃这些水果蔬菜

　　每个女生都希望自己容颜不老，青春永驻。但随着年龄的增长，胶原蛋白就像沙漏一样不经意间流逝，带走了青春，于是可怕的鱼尾纹、法令纹不经意间像魔鬼爬上脸庞，仿佛每一个毛孔都在诉说着衰老。
　　女人们可不允许这样的事情一直存在，他们会想一切办法阻止胶原蛋白的流逝。每天马不停蹄的工作但不会忘记敷面膜，她们可以花费早上半个小时涂抹化妆防晒，省吃俭用买一些高档的护妆品，对于用吃来补充胶原蛋白的方法也绝对不会放过。
　　说起吃来，相信大家都各自有自己的心得体会。特别是女生，即想要保证身材又不想丢掉口福。都说食物是人的生命之源，人吃五谷杂粮肠胃消化健康，但有的人却喜欢吃肉。在这个看脸的时代，很多人都希望自己拥有盛世美颜，＂妖精＂一词成为了很多女性渴望的目标。
　　于是通过很多种途径改变或者留住自己的青春面貌。胶原蛋白是保持脸部充盈的秘密武器，而事实上，真的如此么？陈老师为大家逐步剖析真相。
　　（一）猪蹄子含有的胶原蛋白可以被身体吸收么？
　　根据大数据显示，很多群众的观念就是吃什么补什么，以形补形，所以认为猪蹄子含有丰富的胶原蛋白也可以为身体补充胶原蛋白，于是这种观念就一直被采用。但实际上我们将猪蹄子食用后，经过消化吸收的过程，胶原蛋白分解后很难在体内恢复原状。
　　所以这种说法简直是一种盲目的想法，效果也并不是我们想象的那样，起不到很好的作用。科学是崇高的，往往会颠覆那些自以为是的观念。吃猪蹄子不仅不会得到我们想要的结果，相反，它含有的脂肪和油会被身体吸收，增加肥胖的可能。
　　（二）胶原蛋白的形成
　　胶原蛋白会随着身体的生长增加或减少，一般年龄越老蛋白质的流逝也会加速。所以会出现皮肤皱巴，脸纹和肌肉松弛等现象。胶原蛋白可以通过多种蔬菜和肉类进行补充，在其它物质的帮助下在体内形成蛋白质。以下几种食物有利于补充蛋白质。
　　1.番茄
　　番茄有利于蛋白质的合成，番茄不仅可以日常食用，而且物美价廉，还可以保护皮肤。除此之外，还有一些红色食品也有这样的功效，比如红色的辣椒。
　　2.菠菜
　　我们都知道，菠菜的营养很是全面，富含很多营养物质，其中就包含维生素c,维生素c对蛋白质的形成有促进作用。所以多吃菠菜好处多多。同样，橄榄菜也有这样达到补充维生素c的效果，促进蛋白质的形成。
　　3.胡萝卜
　　平日里，大家经常会用胡萝卜熬汤煮汤，炒菜，大家对胡萝卜再熟悉不过了。胡萝卜颜色很是漂亮，而且它有很多营养。它还有一个神器的功效，可以将被破坏的胶原蛋白进行补救，更奇妙的是可以再生胶原蛋白，简直是保留青春的神器。
　　4.黑莓
　　黑莓口味独特，味道鲜美，是喜欢吃水果群众的福星，它也可以起到补充蛋白质的效果。不喜欢吃蔬菜的群众可以多食用水果。
　　5.豆奶制品
　　豆奶制品有加速蛋白质生长的功效。他也是我们日常生活不可缺少的食物。比如豆浆，豆腐，豆奶都是可以起到相应的效果的。
　　经过以上讲解，相信大家对补充胶原蛋白的方法有一定的了解，为了美丽，赶快行动起来吧！