经常熬夜对肌肤有哪些危害?又该怎么护肤呢?
对于上班族来说,熬夜加班已经是常事了。同样,由于熬夜加班,上班族护肤也成为了日常任务。那么,经常熬夜对于肌肤会产生哪些危害呢?上班族又该怎么护肤呢?我们一起来了解下吧!
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熬夜很明显地会出现肌肤水肿的情况,这是由于加班熬夜不可避免地多喝水,使得体内存留了大量的水分,而在起床的时候,这些水分处于"游离"状态,即出现面部浮肿的状况。上班族可以通过睡前少吃带盐的食物,少喝水的方式减少浮肿。出现浮肿的情况,可以通过按摩、运动出汗的方式迅速消肿。
熬夜还会出现黑眼圈的情况。其实,黑眼圈并不是熬夜的"专利产品",它还分为色素型、血管型、结构型等多种情况。和熬夜相关度最大的是血管型黑眼圈,由于用眼时间较长,眼周血管充血更多,并且还会导致眼周毛细血管循环不畅,通过眼底静脉透色的方式,这些血管看起来是青紫色的,也就是黑眼圈了。出现这种情况,可以采用眼周肌肤按摩等方式缓解黑眼圈。
熬夜还会让面部出现油光问题。由于熬夜,人体睡眠时间减少,造成机体紊乱,从而加剧皮脂腺的油脂分泌。想要改变这种情况,可以采用较为温和的氨基酸洗面奶初步清洁面部油光,再通过逐渐调整作息,提升肌肤自我修护力,这样也就不会出现明显的油光问题了。
最后,熬夜的时候还会出现肌肤暗沉。这主要是由于氧化增色和黑色素沉积。在选择护肤品时,可以选择带有高浓度烟酰胺的护肤品,同时也要注意,日常吃一些富含维生素C的食品,以消除自由基对肌肤的伤害。
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