8个好习惯，能让你脱胎换骨，变美变漂亮

　　要问起当代女生最大的梦想是什么！相信大家都不约而同地答道：＂越来越美、越来越漂亮！＂不怕疼的小可爱，会选择医美，让自己变美、变漂亮。很多怕痛的小可爱就只能另想它法了。
　　今天，小鱿鱼就来和大家分享8个，能让你脱胎换骨，变美、变漂亮的好习惯。
　　第①个：好好护肤
　　好皮肤是靠保养出来的！热玛吉、水光针，见效固然快，但是对我们怕痛的人来说。想要改变皮肤的状态还是认认真真的护肤比较好。
　　选择适合自己的护肤品，每天坚持去使用。
　　洁面一一爽肤水一一面膜一一精华、眼霜一一乳液、面霜。 一步一步的来。皮肤养好了，整个人焕然一新！
　　第②个：出门就要防晒
　　很多小可爱都没有防晒的习惯，也觉得：晒一晒更健康。但是，据研究表明：皮肤粗糙、暗沉、长皱纹、长斑点都是由于光照、紫外线导致的。
　　所以，知道这一点后，我们就该好好地做防晒了，防晒不仅仅是防止皮肤被晒黑！更主要的是防止我们皮肤加速老化。 不经常晒太阳的人，看起来会比经常晒太阳的同龄人显年轻！
　　第③个：早睡早起
　　早睡早起这个习惯，现在的年纪人能做到的实在是太少了！很多人在长时间熬夜，睡眠时长不足一段时间后，整个人精神恍惚，身体状态差，脸色难看，皮肤也变得越来越糟糕，黑眼圈，脱发等一系列问题。
　　从今天起，养成早睡早起的好习惯吧！一个星期后，你会发现，身体变好、皮肤变好、连心态都会跟着变好，能让你有一种脱胎换骨的感觉！
　　第④个：锻炼身体，每天出汗
　　如果你有足够的时间，可以去户外锻炼，跑步散步都可以。
　　如果你条件不允许，在家里做做俯卧撑、跳绳、卷腹都可以。每天坚持30分钟以上，让自己出汗！身体新陈代谢正常，皮肤会变得红润有光泽，身材也会越来越好！
　　＂变瘦、减重 ＂是让我们变美、变漂亮的重点之一。
　　第⑤个：衣着得体、整洁
　　女人真的不需要穿得花里胡哨，也不需要那么多的配饰来点缀，容易显得风尘。贵气、气质、高级感的穿搭，往往都是极简的。 想要在短时间内变美、变漂亮，先改变自己穿衣风格。
　　还有一点很重要，衣服一定要保持干净、整洁。有污渍、油点点的衣服就用来当居家服吧！
　　大家都是视觉动物，通常会通过衣着打扮来判断一个人的性格和状态。
　　第⑥个：饮食清淡
　　重口味的食物固然好吃，但是，盐多、脂肪多、热量高！对我们中年女人来说，代谢率低，经常吃这些食物会影响身体和皮肤的健康。
　　饮食清淡、多吃水果蔬菜，我们的身体需要维生素、蛋白质、纤维素 等有利身体健康的营养。而不是加重身体负担的食物。
　　第⑦个：利用碎片化时间学习
　　忙工作，忙生活，真的没有时间学习了！这是我们大多数人的感概！小可爱们，时间是挤出来的！
　　我们每天挤出来一点时间来阅读、学习！当我们知识储备多、内心就会强大。跟他人交流也会变得自信。古有云：＂腹有诗书气自华＂ ！当我们自信满满之时，就是脱胎换骨之日。
　　第⑧个：让自己开心起来
　　问一下自己，＂你有多久没有发自内心的，开心的笑过了？＂在这个社会，有压力是正常的。但是，我们不能被压力压制。
　　当你不开心的时候，可以转移下注意力，最好的方法，就是出去走走。  去个小公园，看看花、看看落叶，心情会好狠多。
　　经常心情不好，会影响内分泌，内分泌对皮肤的影响非常大，仅仅用护肤品是很难挽回的。所以，保持好心情，胜过用昂贵的护肤品。
　　8个好习惯，能让你脱胎换骨，变美、变漂亮！你们都学会了吗？
　　关注小鱿鱼，让我们一起变美、变漂亮吧！