让女人不再情绪化的小建议

　　为什么你总是情绪化、善变、胆怯、不高兴？现在就给你几个最有用建议，同时教你最有效操作方法，让快乐从此离不开你！1.先给自己的情绪充电
　　经常觉得精疲力竭，高兴不起来？你是不是总像太阳一样，努力把温暖传递给每一个人，最后才想到自己？这种看似伟大的牺牲有时却是 ＂双刃剑＂。不仅会榨干你的精力，到最后还会伤害到你周围的人。请稍稍＂自私＂一下，只有照顾好自己，让你的＂电池＂蓄满积极能量，才能让你的快乐磁场不断扩散出去！
　　2.学会说不
　　在施予援手前问自己两个问题，＂我是不是有能力帮他？＂＂他真的需要这个帮助吗？＂。很多时候别人求你帮忙，不是因为他们做不来，而是因为懒。
　　3.写日记
　　热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情，让你又累又郁闷？建议你每天晚上写下总结，＂今天帮了谁？＂＂为什么帮他？＂＂内容是什么？＂＂做了那些事开心吗？对自己的好处是什么？＂。日记能帮你及时了解自己的＂能量去向＂。
　　4.什么事值得你害怕
　　让女人害怕的东西真是数不胜数，害怕竞争，害怕被拒绝，害怕不完美，害怕袒露自己的真实感觉……太多负担让你对生活失去感知力和行动力，别人的一句话、一个举动就可能让你否定自己，认为自己是最渺小的可怜虫。别再放权给他们做你的主人！只要顺从自己的内心，不管结果如何都愿意担起责任，就会变成勇敢洒脱的自信女人！
　　5.自己说的才算
　　不管别人如何评价和比较，请相信自己的选择。选择没有好坏，只是你的智力和经验在此刻能做出的最好决定。
　　做最坏打算。 大声表白＂我爱你＂，他不领情，又能怎样？想在开会时提议全新方案，就算被否决，又会如何？遇到让你担心害怕的问题时，先设想一下自己的底线。如果都能接受，就没什么让自己畏首畏尾的理由了！
　　6.把问题逐个击破
　　男人都说女人的脾气像＂六月天＂，神秘又善变。这是由于女人心思更细腻，处理问题的方法更委婉含蓄，以至于很多时候无法将问题彻底解决。所以残留的愤怒、悲伤等情绪累积起来，在此刻被转移到眼前的难题上，并借这个机会释放。自暴自弃生闷气，其实只是想传递＂我对自己过去做的事情不满意＂而已。7.就事论事
　　试着集中注意力，只把心思放在眼前的问题上，避免胡思乱想或者翻旧账。想说的、想做的，要立刻行动，不要憋在心里，不给负面情绪任何可乘之机。
　　8.快刀斩乱麻
　　若是你实在想不通，不如从一开始就解开心结，每次只要问自己＂Yes or No＂。只要确定一个答案，就告诉自己不后悔。把问题放下，空出心情，阳光自然就会照进来！