早上五点起床 五点半左右出门 去市体育场(离我家只有一公里)慢跑或快走五圈 我通常是走的 怕小腿长肌肉 接着上四百下四百个楼梯(体育馆外面的楼梯 是四十个 正好十趟) 然后把那所有的健身器材玩一遍 再做五组仰卧起坐 每组二十 主要是拉拉韧带 放松放松肌肉 因为当你运动后 不拉伸一下 肌肉就是横向长的 小腿肚就这样来的 所以这个必不可少 下午三点半出门去游泳 在水里待一个小时 然后是一小时肚皮舞或者瑜伽(一替一天) 晚上睡觉前再跳六百下绳 好了 就是这些 坚持吧！

雨天，别样心情雨天，别样的心情坐在车窗里，看着路人急匆匆得走站头上的人们踏上能栽着他们到达目的地的公交车我的目的地又在哪里？车窗上的细小水珠象极了小蝌蚪，不停的往下跑。心绪一下子惆怅起来只有这样娃娃妙用之热水袋西北风进城喽哗哗滴，真冷啊，虽然在家里把窗户门全关上了，但是一个人在房间里还是越坐越冷啊哈哈就在这时候我们家娃娃小朋友蹭几蹭几这到我旁边来了，想让我抱抱，开始还想着刚洗的澡还香喷喷热水袋的故事shy午后的阳光透过窗帘折射在地板上，亮暖了整个房间，斜斜倾躺着，纷纷融融，褪去了夏的炽热，在这冬日里，显得温情脉脉。shyshy当我们还在惬意享受这冬日里的夏天时，气温从28度一给大洋彼岸的叙不知不觉你已经走了三个月了。在那里，还习惯吗？我搬家了，搬到了郊区最高的公寓里，站在窗前，我觉得我能够望得很远，在夕阳的余晖里，想象你在异乡的生活。秋天就要来了，站在萧瑟的秋风里，热水芙蓉今晚7点，方力申同吖Gill去江南西UME宣传新戏出水芙蓉嘅shy但我冇去，当我喺屋睇到呢条消息嘅时候已经傍晚6点shy个人感觉，唔中意吖娇轻轻的，很容易又令人想打开E盘shysh又有热水了！昨晚因为楼下提供热水的机器坏了，这就意味着我的两个热水袋泡汤了。于是翻箱倒柜找到了冬眠了一年的毛热毯和电热暖手器。虽然有这两件冬令取暖物品，但是昨晚还是没睡好。俗话说寒从脚生。说得秋冬热水泡脚时间别太长冷水洗脸热水泡脚的养生经，在进入冬季之时，愈发地被人念叨起来，市场上各类足底按摩器的销售也红火起来了。专家指出，热水泡脚的确可以起到舒经活络温暖全身的作用，但泡脚时间太长则有害无益2012922首先，我要感谢远远姐那说走就走的豪爽性情，让我们在一次看电影的等待闲聊中，毫无预兆，毫无准备的情况下，定下了这次的凤凰之行。不过，话说回来，出去走走，就应该这样，三两结伴，聊着就上遇上贼今天是不幸中的大幸，下午去华强北修手机。大概五点钟，一个人慢慢走的时候，突然左边从后面跑过来一个男人蹲下去碰了一下我的脚，莫名其妙的我头往下底看这个男人，右边一下子来了几个男人，有心声（1）近来不知怎么了，总觉得好累不光是身体上的累就连心里也觉得好累。从06年四月九号来这里到现在08七月三十已经差不多两年半的时间了，中间经历了许许多多，总的来说悲多于喜！记得第一年刚来难过的一天今天，我真的不舒服，心情真的不好，很难受。真的。总之真的狠难受。初中的朋友？兄弟？同学？都是什么？以前走过的朋友？走过多少兄弟？走过多少回忆？这一切？都是虚假？原来我一直活在虚假的