今天去格瑞健身俱乐部办了张会员卡,反正在家天天闲着,倒是可以去搞搞锻炼了.总不能老是体检时就报偏轻啊~得去增点扎实的体重了.
　　蒽,手续办得很快,填表,测身体素质,诶...脂肪率只有13.8%(正常值是15%),怪不得人轻啊~猛然发现,除腰围以外,其余的数值都是负的,天!有的我练的了!说干就干,先来认识教练.拜托~我不要看见人类祖先般的人士啊~不过,教练虽说长得那个魁梧彪悍,人还是挺好沟通的.＂先去10分钟跑步热身吧!＂诶,标准普通话还是让人能够接受的!不过,跑完以后的活就不那么轻松了.先是推举,10公斤的分量就够我受的了(主要是推举器材本身重量也不小了),锻炼胸肌和肱二头肌;然后是拉力,也是10公斤级的,锻炼三角肌.哦!天!手都软了!接下来就是俯卧撑,平时做得了三四十个的玩意,现在只要求我做25个都显得那样的困难.诶,身体素质啊!(跟我一起去的某肌肉男子,随随便便就完成任务,还几乎是我的两倍!)就这样,再接下来慢跑5分钟,今天的训练量就结束了.哦~我的手臂...
　　短短一个小时的锻炼,够我受的了.(教练说第一天去,不能有太大运动量)这才知道那些篮球运动员们3~8%的脂肪含量是怎么来的了!真是路漫漫其休远兮,我要作死得搞下去!~诶,好好休息咯,准备好迎接明天的＂挑战＂!加油!

最近看的两部电影最近看了两部片子自己认为很不错，给大家分享一下感受吧。第一部片子是挪威的，我之前一直以为是个法国片子呵呵，反正法语吧挪威语吧都听不懂，男主角很帅，片名字叫无影无踪，我觉得这个片名不儿童节看电影儿童节看了一部电影，法国片，叫小淘气尼古拉，根据手绘本漫画改编的，几乎是从头笑到尾，讲的是几个小男孩的故事，个性都很鲜明，从中我们都可以看到自己小时候的样子，感受到小时候的感觉。尼心的伤痕不知道为什么，你现在会怎么的绝情。让我不带任何一点的希望，暗自的离去。心里真的好痛，不知道为什么一年没见，你会有这么大的变化。也许吧，一直以来都是我在自做多情而已，让我现在才了解我离开终于离开那个让我伤心让我痛的地方了等这一天都不知道好久了这一次是真的走了。感觉是那么的心酸，那么的痛。如果有得选择，我宁愿自己没有爱过。可是这一切都已经发生。爱情里没有对与错，有的儭嬡哋沵玙莪嬡哋彵凌晨二点，我打开窗，让皎洁的月光尽情的散落在血红的床单上。地面散落了一地烟灰与烟蒂夜，静谧的诡异风，时尔拨动窗帘，轻拂我的脸颊，瞬间风干了泪痕我熟练的吞吐着烟雾，随之喝下一口冰凉的呆勒今日同吖君同埋吖鹏去佐虎门买工衣然后就顺便一起买衫衫啦或者今日成日我都好心不在焉挂。。我边行边起到捻佐好多野。。我发觉自己失去佐噶野比得到噶野要多。。我得到佐爱情，失去佐友情。。今心願今晚系萬聖節。所以我地成鋪頭嘎人都去佐換了頌到唱K慶祝吖。。個個今晚都好開心啊。。今晚我終於嘗試到著lolita嘎感覺咯哈哈幾爽下啊。。雖然今晚個個都好開心。但我並不是那麼的開心。心累了，人崩溃了自从某件事发生佐之后，我同距咖感情一日比一日退色。拼命想拯救呢段感情咖我用佐我怀疑呢个世界上只有我先做得出咖蠢事，我选择佐用钱来留住距越怕失去就越容易失去，我已经发觉所有野都变晒了写在2011年最后一周的周一虽然现在工作的单位没有要求年终总结这回事但好歹一年过去了总归是要写点什么的掐指一算我有我看看多久嗯反正就是很久很久没有写什么了对不住各位了我又要吧啦一篇看似有点搞笑却其实毫无营养的心情烦已经有差不多一个月无做野了系好定系差咧？日日起屋K唔系吃就训觉得日子过得好慢！！！！稳其他野做又唔知乜嘢工适合自己好多人都问我点解唔起超时代做我只能答有好多种原因呢排起屋K或者我捻命中注定还是永不放弃刚刚看完贫民窟的百万富翁这不今年奥斯卡的最大赢家，很久没有为一部电影会感到紧张了，但是当男主角杰玛回答最后一个问题时我的手心满是汗水。最后，他成功的回答出问题得了两千万卢比的大奖真