文/江浙一兵 图/来自网络 那是2012年9月8日的事儿，星期天，我和孩子们都休息。清晨，我问孩子们：＂早餐喜欢吃什么呀？＂孩子们异口同声地回答：＂喜欢吃幼儿园边上那家店的汤包。＂对孩子们的这个小小要求做老爸的还是能够满足的。 我和孩子们开开心心地到了汤包店。这是一对外地中年夫妻开的汤包店，店面只有一间房，不足8个平米，在店门口搭设了一个简易棚，摆有三张桌子，尽管场地很小，但生意一直都比较红火。 汤包店的老板为人质朴，对待客人热情，最关键的是汤包汁多味香，且价格适中。＂酒香不怕巷子深。＂汤包好吃也不怕没有人光顾，孩子们成了这儿的常客。 到了店门口，我向老板叫了三客汤包（一客10只）。＂好嘞！先上两客，还有一客马上就好。＂老板拖着长长的余音大声应和到。先上的两客汤包热气腾腾，飘香四溢，奕奕急忙帮琪琪拿醋碟，我让老板上的两客汤包分别给孩子们先吃。 闻着香喷喷的汤包，我经不住诱惑，对孩子们说：＂我能否先尝一下你们的汤包？＂＂好的，爸爸吃我的。＂孩子们争着让我品尝。我分别尝了一只，此时我的那份汤包也上来了，立即给她们补充了过去。 我对孩子们说：＂现在我们进行吃汤包比赛，好不好？＂＂好！＂姐妹俩回答的非常干脆和响亮。 吃汤包比赛开始了，你一只，我一只，一会儿一客汤包就消灭了一半。琪琪当吃到第5只的时候，对我说：＂爸爸，我吃不下去了。＂在我的再三劝说下，琪琪勉强吃完了第5只。奕奕则没过一会儿，并消灭完了一客汤包，最终获胜。我则帮琪琪超额完成了任务。 和我们一起吃汤包的有好几位客人，最引人注目的是两位小朋友，一位大男孩要了两客，就连只有6岁的小女孩也要了一客半，我真佩服他们的胃口。 小女孩胖嘟嘟的，样子很可爱。我对小女孩的奶奶说：＂我们琪琪要能像你们孩子一样能吃，那该多好！＂那位奶奶激动地说：＂我们还担心她吃多呢？再这样下去要给她减肥了。＂ 大男孩和小女孩就像秋风扫落叶一样，不一会儿就吃完了所有汤包，看得我和孩子们目瞪口呆，除了佩服，还是佩服！ 小女孩见奕奕和琪琪衣着打扮几乎一样，好奇地问她的奶奶：＂她们是双胞胎吗？＂我告诉小女孩的奶奶：＂她们不是双胞胎，是姐妹俩。＂ 小女孩继续打量着孩子们，自言自语地说：＂她们扎的辫子都是一样的，衣服款式也是一样的……＂。孩子们对小女孩说：＂我们都喜欢画画，同在一个学校一个班级上学。＂ 我逗小女孩说：＂除了她们一样的以外，你发现她们身上还有哪些不一样呢？＂ 小女孩不紧不慢地说：＂她们的个子高矮不一样，衣服颜色不一样，吃的汤包只数也不一样……＂我真佩服小女孩的观察力，用欣赏的口气对小女孩说：＂你真聪明！＂ 孩子们见我不停逗小女孩玩，有点不耐烦地说：＂爸爸，你能不能少说些，真啰嗦！＂我转而逗孩子们：＂什么叫罗嗦呀？＂ 奕奕说：＂啰嗦就是废话太多，拜托了爸爸！别说了。＂在一旁的客人被奕奕的回答逗的哄堂大笑。
自制低糖无油的小面包，做法简单健康美味，早餐有它太方便了经常做早餐，偶尔也会自己动手做点低糖无油的小面包当早餐主食，因为材料简单，没有买的面包那种香甜柔软，但是胜在健康，家里的小朋友们还都挺爱吃的。这款小面包是我常做的，直接吃或者中间切它是懒人饭，不炒不炖做法简单，饭菜一锅出，好吃极了它是懒人饭，不炒不炖做法特别简单，有饭有菜一次完成，口味咸鲜食材丰富，我家经常做，大人孩子都爱吃。饭菜一锅出，一直都是我的最爱，食材可以多样，可荤可素，口味可咸可淡，不管怎么做都特秋冬季节气候干燥，分享一款红枣南瓜银耳汤，香甜软糯特别好喝天气渐冷，北方气候比较干燥，每天都需要提醒孩子们多喝水，多吃水果，除此之外，我们家每天还会煮各种不同汤汤水水，大家一起喝，都能补补水，对抗干燥的气候。秋天的南瓜特别多，刚好我家还有第一次品尝虎坚果，做了三种豆浆，早餐喝一杯，营养健康好喝中国地大物博，很多地方特有的食材，由于地理位置的局限性，可能很多人都不太了解。自从接触了美食之后，认识了很多不同地区的小伙伴，我也才慢慢地了解到了一些以前听都没听说过的食材。前段时我家早餐不用买，自己做更美味，7天家常早餐分享，健康营养好吃每年天冷的时候，我也变成了起床困难户，不太想起床，但是家里有人上学有人上班，早餐还是必须要做的。我也会偷个懒，做个简单省事的早餐，或者提前准备一些食物，就能多睡一会儿了。今天来分享早起一小时，蒸一盘好吃又好看的豆沙包，不放水不加糖，香软诱人早起一小时，蒸一盘好吃又好看的豆沙包，不放水不加糖，香甜柔软，全家都爱吃。尤其是我家里的两个小朋友，看到这造型可爱的南瓜豆沙包，都说妈妈太棒了，做得这么像！其实只需要一把小刀，就能晒晒一个人的饭菜，1汤1饭1菜，营养健康美味，朋友夸太会安排自从小女儿去了幼儿园以后，属于我的自由时间也就多了一些，以前一直没有安排上的健身计划也安排上了，每天早上把小女儿送进幼儿园，我都会去公园里快步走，锻炼身体，目前进行两周了，感觉还是5个鸡蛋1碗面粉，不放油少放糖，用电饭锅做好吃又好看的大蛋糕自从老二去了幼儿园以后，每天都会提一个要求，就是傍晚来接她的时候要给她带好吃的，为了让她每天开开心心去幼儿园，只能答应着，每天去接她的时候都会带一些她喜欢吃的蛋糕或饼干。老大下午放晒晒我家早餐，有粥有饼有蔬菜，营养丰富味道香，朋友说想搬家家常早餐怎么做才更营养美味，看看我家的早餐吧，有粥有饼有蔬菜，好吃到停不下筷子！朋友每次看了我家的早餐，都表示特别想搬家过来和我做邻居！自从入冬之后，天气越来越冷了。好在我家从这周形美意妙立深境高韩书力黑地水墨国画高瞻图赏析高瞻图是韩书力先生2006年创作的藏纸宣纸水墨国画，尺寸14070cm。高瞻图是韩书力黑地水墨国画（韩氏黑画）的代表作。著名评论家王镛先生说它是韩书力独创的汉藏绘画的中国画的一种新尼玛泽仁水墨马从天上来尼玛泽仁的水墨重彩马，独树一帜，此马非凡马。当代画马的画家，以尼玛泽仁的风格尤为突出，特色最为强烈。他的马画，大气磅礴，阳刚大气，正大气象。他用写实和写意结合彩墨浑成藏汉西技法融合