我是女性就该有多重身份？治愈自己从四点开始

　　作为一个女性，你给自己的标签是什么？妈妈、女儿、妻子还是自己？
　　在生活中很多人都认可自己是女儿、是妻子、是妈妈，但是很少有人认可自己是自己。如果你连自己都不能认同自己，那么谁又能认同你，并好好的爱着你呢？
　　认同自己，成为更好的自己。我深以为然，其实不管是男人还是女人都一样，我们不应该只活成性别，而应该活成自己喜欢的样子。
　　什么是代际创伤？就是一代代传承的创伤。作为女性，也许你在母亲那里没有得到母亲的爱反而得到了恨和虐待，在痛苦的童年中成长。成年以后的你，也许会无意识重复母亲曾经带给你的伤害，让你也传承给自己的子女。
　　母亲在爱你的同时也可能在无心的伤害你。
　　无论是成年人还是孩子，都需要爱让生命得以续存，让人生有意义。
　　在很多传统观念的家庭里，还是有重男轻女的现象存在。在这样的家庭里，女孩是不受待见的，有些甚至是被妈妈无视的。这让我想起了都挺好里面的苏明玉，一个拼尽全力讨好母亲无果后又疯狂的逃离那个让她窒息的家庭。她渴望得到的母爱全部被母亲毫无保留的分享给两个兄弟，谁说孩子不懂事，谁说孩子不会有感觉，大人们所做的所有行为都在孩子的眼里，都渗透在他们的身体里。
　　我们常说看见就是爱，但是那是指能够真诚的用心的理解对方，并且互动回应。
　　在童年时期未曾得到过妈妈的爱，成年以后的你也不会爱自己，更不会爱孩子，这就是妈妈带给女儿深远的影响，不会爱人。
　　作为受过创伤的你，要学会透过母亲，看见自己，并疗愈内心的创伤，重新成长。
　　每个人的心里都住着一个母亲，无论你曾经是否享受到无微不至的母爱。
　　这也就是为啥很多人会说，你这个样子真是随了你的父母。父母好的一面会让我们内化，坏的一面也会随着成长而内化到我们自己的人格里。
　　这是因为在小时候我们接收到妈妈的指责批评已经内化到内心，我们的内心会一直存在一个批评的声音，因此我们会对自己狠苛责，当内化不了的时候，我们就会投射到外界来批评别人。
　　如果想要疗愈自己曾经的创伤，我们要做到四点。
　　第一步：觉察。在这个过程中，我们寻找自我核心体验和信念，识别内在妈妈的声音。在各种亲密关系中，我们会不自觉的投射到别人身上，当觉察到这些的时候，我们需要做的就是第二步反思了。
　　第二步：反思。当我们觉察到那些内在妈妈的声音。就可以反思自己的感觉、认知、行为，让自己重新进行思考。只有通过不断的反思，我们才能及时的阻止内在妈妈的外在投射，回到真实的关系里。
　　第三步：拒绝。我们可以设立底线，维护自我。
　　有了觉察和反思，我们就要有所行动，要学会拒绝，设立自己的底线，维护真实的自我。这是立场，也是最重要的心里边界。
　　不要害怕内疚，也不要害怕被妈妈抛弃，要划清自己的心理边界。
　　最后一点：表达。
　　当你能觉察、能反思、能拒绝的时候，你一定可以坚定有力的表达出自己的好恶。
　　无论我们经历多少生活的打击，曾经过去的不幸都不值得再次回味，向前看才是对自己最好的安慰，愿每一位女性都可以活出真实的自己。