保持头脑健康
　　每天读书
　　书是思想，研究和阅历的精华。
　　早晚花30分钟读书。每天写东西
　　帮助你理清思路、弄清想法。远离思想垃圾
　　少点花边新闻，少些言情剧，让脑子想想其他事。提升大脑
　　多参加些培训，如公开课；听一些高雅的音乐等。
　　打造人际关系
　　记住重要日子
　　记住别人的生日和纪念日，给与祝福，他们会记住你的好意。学会原谅
　　做个心胸宽广的人，在别人请求原谅前宽恕他们。打造社交人脉
　　改变自己最快方式，就是与你想成为的人为伍，也决定你是否会成功。远离不靠谱的人
　　与这类人交往，是对你时间、生命的极大浪费。
　　学会沟通
　　掌握沟通技巧
　　言谈间的是风度和教养，能让你人际关系更融洽。学学＂行话＂
　　了解一些行业术语，他能帮你了解别人说什么，更快融入一个行业。提高收入
　　努力赚钱
　　你要努力让收入超过支出。不要幻想暴富
　　要有梦想，但不要用＂一夜暴富＂式的幻想，让自我迷失或自暴自弃。
　　科学理财
　　提升＂财海＂
　　学会记账，及时检查收支是否健康，消费有没有存在误区。谨慎投资
　　学习金融知识和理财方法，合理投资。照顾好身体
　　锻炼身体
　　生命在于运动，每天花半小时到一小时锻炼，好体质使你终身受益。远离垃圾食品
　　远离含过量的糖、盐及碳酸的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。

步态冥想之（膝盖保护）脱掉鞋子，感受脚底与地板的接触，脚下三点，脚趾足弓，脚腕的感觉。脚后跟先着地，脚外侧点，脚内侧点再着地，连续走了几天，现在穿上鞋子也可以感受到脚的发力了。膝盖疼是因为重量都压在膝关成长（2020。3月2021。5月）谈一下最近的感受2020年的疫情给了我一段时间的休息，调整，之前工作的繁忙，家庭的问题，带给我各种焦虑，增胖，失眠，情绪低落，失去兴趣各种问题，疫情期间（2020。24月）每日吃自神散，心散最近几天，起床没多久就会大脑昏昏沉沉，注意力无法集中，眼睛酸疼，心中烦躁，虽没有到过于夸张的地步（深陷其中），但已明显感受不佳一看书无法集中二无意识打开抖音，无意识的刷手机，购物三又是一天又一天的无法专心不要同时做两件事，正在看着喜欢的节目，又在打扫卫生，哪一样都做不好。想起来没有手机的日子，那会儿，会认真听别人讲话，会思考，现在，听着别人说话，脑袋却像自由驾驶一样，不受控制，无法今日随想2021。6。30膝盖还是痛，有心机的出租车司机，多拿了大约4元（小插曲），坐了高铁的第一节车厢，视觉应该很爽，昨晚2点醒了，每小时醒一次，太久没出门了，些许紧张，这会儿有些困了。家里那位也挺紧张的四十自我接近真实雨淅淅沥沥下了两天了，不爱撑伞，不喜雨衣，但雨确实大了些，帽子，外套已经全部被雨打湿。在北方过于干燥，风沙大的天气，湿湿润润，空气潮湿的感觉很舒适，狗狗们也非常享受。今日，毫无缘故心魔（停滞）想的多，做的少，心里的洞越来越大好多年了，心里与实际行动达不到一致，心里慢慢有了一个洞，这个洞越来越大，人越焦虑，越来越静不下来。以前，想到就做，尽全力做，妥妥的行动派，现在，要准面对内心的障碍小事，简单，正常的工作，在我的内心却积压了很久，今天解决了，小结一下。为什么会成为障碍？一方面，以前受过挫折，折辱，不公平待遇，等（个人感受）一方面，对待审核，挑剔，问询等，感受不如何评价2021国庆档电影长津湖？经过网友提醒，部分描述可能有剧透！不过不影响观影！我的姥爷，是一名参加抗美援朝的志愿军战士，正因为此，第一时间我就去看了一下。电影对当时的细节复原的很到位，比如在火车站，临时配发冬路边看到好看的风景，就用这5个构图方法来拍平时下班遇到好看的晚霞，或者是在路边看到非常美的风景，大家肯定都想拿手机拍下来。但是很多人可能都是随手拍，这就浪费了那么美的景色。那么今天，我们来给大家分享五个非常适合风光照的构图每日电影赏析推荐1作为终极电影党，你一定要去看的这几部电影！一定让你醍醐灌顶！好的电影就算是一直刷也不会厌的。当幸福来敲门豆瓣9。1推荐理由如果你正在努力做一件事情，但陷入迷茫的话，这部电影会也许会