让自己幸福的15个小方法

　　＂
　　得失皆随缘，心宽人自安。
　　＂
　　英国作家欧文说过：＂人类的一切努力的目的在于获得幸福。＂
　　追求幸福每个人的目的，但并不是每个人都知道如何追求幸福。
　　这15个让自己幸福的小方法，请收好。
　　1
　　面带微笑
　　爱笑的人，运气不会差。
　　有人说：生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。
　　在镜子前多练习微笑，告诉自己：＂你很棒！你很好！你很美！＂练习久了心情就会越来越喜悦。
　　和家人、朋友、同事在一起，也可以多微笑，这样不仅给他人带来幸福感，还给自己带来一天的好心情。
　　笑口常开，好彩自然来。
　　2
　　学会享受独处
　　每天给自己留一些独处的时光，学着去自我对话，感受内在的喜怒哀乐。
　　听一首歌，泡一壶茶，做一顿饭，看一本书，这些都是生活中的小确幸。
　　《人间值得》里说：＂人出生时就是一个人，死亡时也是一个人。＂
　　生而为人，注定孤独，但我们也可以拥有享受孤独的方式。
　　3
　　保持充足的睡眠
　　有人说：＂白天解不开的结，夜晚慢慢耗。＂
　　但长期晚上熬夜，白天又早起的结果就是，身体迟早出问题，上班精神状态差，生活的苦闷在恶性循环。
　　不如下个决心，早睡早起，既保证充足的睡眠，也能拥有积极快乐的生活。
　　4
　　静坐冥想
　　每天至少花10分钟的时间静坐冥想，定能生慧。
　　有位智者说：
　　＂善待自己，首要便是好好地清理自己的内心。
　　如果你从未细心收拾内心，任由它累积着过去的悲伤，怨怼，恐惧，焦虑……
　　如果你的内心埋藏了这些垃圾、重担，你能想象内心会变得如何地一地狼藉？
　　你的内心怎样，你的生活便怎样。＂
　　当代人太容易浮躁，思绪也特别杂乱，而冥想能够让人平静下来，专注在一件事情上。
　　微软公司创始人比尔·盖茨曾说：
　　＂现在我觉得冥想是对大脑思维的训练，就像运动是对身体肌肉的训练一样。＂
　　先从5-10分钟开始，每天就静下来，观察自己的情绪或身体的反应。
　　5
　　不要太较真
　　得失皆随缘，心宽人自安。
　　有的时候，烦恼都是自己胡乱想出来的。
　　很多事情其实没有那么困难和复杂，是我们自己把它复杂化了。
　　太较真伤的是自己，人难得糊涂。
　　烦恼不多，心情自然就会好。
　　6
　　做事不拖延
　　做好时间管理，把事情分成轻重缓急，知道自己应该先做什么。
　　学习工作上的事，一定要按时完成。
　　平时生活答应了朋友的事，也要在规定时间前做好。
　　做事不拖延，就减少了很多心情的烦闷。
　　7
　　保持运动
　　运动能分泌一种＂快乐素＂，让人产生愉悦的感觉。
　　所以在运动过后，人会变得开心。
　　运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，也会看起来更年轻。
　　生命不息，运动不止。
　　8
　　记录生活中有趣的片段、美好的风景
　　罗曼罗兰说：＂生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。＂
　　美好的事物值得被记录。
　　遇到美丽的风景，可以拍下来，往后回味。
　　遇到有趣的片段，写在日记本里，作为纪念。
　　发现美，留住美，回味美，也会让心情越来越美。
　　9
　　保持学习
　　让自己保持不断输入，充实自己的经验与知识。
　　活到老，学到老。
　　人如果不成长，就像一滩死水一样，失去了活力，不进则退。
　　杨绛有句话说得好： ＂你的问题主要是，读书不多，而想得太多。＂
　　不要让自己想的比做得多，社会很残酷，你不努力，别人很快就会超过你。
　　保持自己在社会的竞争力，所以要不断学习，不断提升。
　　10
　　说话柔软，内心坚硬
　　良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。
　　做一个温柔的人，学着换位思考，说窝心的话，说赞美的话。
　　三毛说：＂人活着，还真是件美好的事，不在于风景多美多壮观，而是在于遇见了谁，被谁温暖了一下，然后希望自己有一天，也能成为一颗小太阳，去温暖别人。＂
　　言语虽无形，但有极大的能量。
　　内心要坚硬，有原则，不随便迎合，不伤害自己。
　　在保护自己的同时，也能照顾他人的感受。
　　11
　　经常感恩
　　多点感恩生活中的点点滴滴，感恩那些对你好的人。
　　吸引力法则告诉我们，你关注什么，就会容易吸引什么。
　　经常感恩的人，关注的都是美好的人事物，所以幸福感就会越强。
　　《飞鸟集》里有说：＂谢谢火焰给你光明，但是不要忘了那执灯的人，他是坚忍地站在黑暗当中呢。＂
　　假如生活还没有善待你，没关系，那只是生活给你的考验，你还拥有无限可能。
　　请努力去发现命运馈赠给你的礼物。
　　12
　　每年至少旅游一次
　　张小研曾说：＂要么旅行、要么读书，身体和灵魂必须有一个在路上。＂
　　尝试着走出去，你才会发现，世界远不是你所看的那样，你或许会结识不同的人，听到各种曲折的故事，交到一辈子的朋友。
　　人在途中，心随景动，从起点，到尽头，也许快乐，或有时孤独。
　　如果心在远方，只需勇敢前行，梦想自会引路，有多远，走多远，把足迹连成生命线。
　　让心灵去旅行，旅途不在乎目的地，更重要是沿路的风景和当时的心情。
　　13
　　多赚钱，少矫情
　　赚钱是治愈大部分烦恼的良药。
　　有钱不是万能，但没有钱是万万不能。
　　很多时候你的迷茫都是钱导致的，那么与其担忧焦虑，不如让自己忙起来，好好思考如何赚钱，努力奋斗出自己的一片天。
　　14
　　善交益友，不交损友
　　学会交一些正能量的朋友，他们会分享你的喜悦，分担你的忧愁，还会在你有困难的时候帮你一把。
　　有人说： ＂有难的时候才知道，谁才是真的对你好。＂
　　不交酒肉朋友，喜欢抱怨的朋友。
　　因为近朱者赤，近墨者黑。
　　15
　　多多陪伴家人
　　常回家看看，父母是我们最大的恩人，生养我们长大，所以我们长大之后，也要多回家陪伴父母。
　　不要等到子欲养而亲不待的时候，才后悔。
　　和父母坐下来，一边喝茶，一边闲聊，仿佛时间都变慢了。
　　有家人陪伴，是最好的幸福。
　　余生，希望你继续兴致盎然的与世界交手，一直走在充满鲜花的道路。
　　希望你每天早晨起来，整个世界都是一份打开的、闪闪发光的巨大礼物。
　　点个 【转发】 ，愿你所求皆如愿，所行化坦途，多喜乐，常安宁。