点击上方＂关注＂，偶尔分享个人成长干货，和你一起在这里成长。 好习惯的养成是一个很磨砺人的过程，当你成功的养成某一个习惯，它将会成为你身体的一部分。 好习惯加好习惯，许许多多的优秀习惯就会让你自身变成一个优秀的你啦。好习惯的养成从任何时候开始都不会晚。 奥斯卡·王尔德说：＂最初是我们造成习惯，后来是习惯造就我们。＂ 心理学之父威廉·詹姆斯说：＂我们的一生，不过是习惯的综合。＂ 21天就能养成一个好习惯，而毁掉一个习惯只需3天。所以当你养成了某个好习惯千万不要放弃它。 01.每天写日记 记录的不仅仅是生活与心情，还有成长的历程与幸福。写下自己生活的点点滴滴，等以后回过头看看，会发现那时的你已经很优秀了。02.学会放空自己 压力虽是动力，却也是会压垮人的，没有事情的时候可以放空一下大脑，发发呆，也挺好的。在阳光下享受阳光的沐浴，清新的空气，都是一种别样的生活。03.养成良好作息 十点半睡觉，早上六点钟起，(初中还有高中的小可爱们，辛苦了，晚上十点半，有可能还在学习呢)规律作息才是养好一个健康身体的前提。 04.刷牙和漱口水 不仅仅要刷牙，还要使用漱口水。双重使用更能够控制细菌，清洁口腔，改善牙龈健康，拥有健康的牙齿，不会长蛀牙哦。05.多喝水 俗话说，女人都是水做的，更何况水是生命之源。多喝水，也会加快新陈代谢，改善皮肤，最好一天1500毫升到2000毫升哦。但是记住不要一口气喝太多，要多次少量。 06.包里要经常放纸巾和湿巾 我的这个习惯，初中就已经养成了，现在感觉这个好习惯也是非常为方便的。尤其是出门的时候，上厕所什么的都是非常有用方便的。07.学会断舍离 留下的东西越多，顾虑也的越多，所以将那些不需要的东西都清理了吧，每月进行断舍离，以一个全新的自己开启新的一月。08.买一本台历日历 过完一天就撕下来一张，会让人感觉特别有仪式感，将撕下来的日历放在盒子当中，一年下来再回首看看这些零零散散的日历，感触也是很深的吧。 09.洗脸不要用毛巾 用的时间久了会滋生细菌，对皮肤不好 建议洗脸使用一次性洗脸巾。10.早餐必须要吃 早上是一天的开始，而早餐是一天的精神来源，吃个早餐，美美开始新的一天呀。不吃早餐其实很容易发胖的，所以如果减肥，早餐是必须要吃的。11.每天吃一个西红柿 西红柿中含有维生素C，很健康，还能保护心脏每天吃一个西红柿也会变白的呀，蔬菜要经常吃，例如黄瓜，苦瓜等。 12.每天泡脚 泡脚可以促进经络，使血气流通，一天的忙碌之后，泡泡脚是非常舒服解乏的，晚上还能睡个好觉，非常养生。 我就非常喜欢泡脚，很舒服。13.坚定硬防晒 硬防晒好过于软防晒，墨镜，帽子，遮阳伞要常常用，如果用防晒霜等软防晒也是还可以的吧。涂过防晒霜还是要需有遮阳伞之类的硬防晒。14.脖子也要护肤 敷面膜最最重要的一项就是不要忘了脖子呀,敷完面膜可以将面膜叠几折缠绕在脖子上，毕竟你的脖子是要和你的脸一个肤色的。15.减少糖分的摄入 糖分不仅会让身体发胖，还会使脸上长痘痘的。适量摄入即可，不要每天都吃，棒棒糖什么的也不要吃。16.涂唇膏 晚上睡觉前一定要涂唇膏，避免嘴唇干燥与起皮。不仅脸部要护理，唇部的护理态度要和脸部护理一样。17.勤晒被子，勤换被套 太阳的照射能够消毒杀菌，这样还可以预防身体上出现痘痘的情况。 18.每天晚上饭后散步 谈谈天说说地啊，很家人散散步聊聊天。俗话说，饭后百步走，能活九十九，虽然是句玩笑话吧，但是总归是有益处的。19.睡前喝一杯牛奶 有助于睡眠，记住是纯牛奶。不过对于容易长痘痘的人来说，还是不要喝了。怕长胖的建议喝脫脂牛奶。20.说话要给自己留有余地 不要把话说的太满了，不然有可能最后会没有退路的。如果别人让你帮忙，你没有把握办成，就不要答应别人说你一定可以的之类的话。21.每月一次身体按摩 可以全身心放松，活络筋骨，也会对脊椎有帮助的。22.少吃零食 膨化食品要少吃，真的，也是没办法的，没有营养(我经常控制不住想吃零食的)，不过可以自己动手做一些小食品。 23.晚上九点以后不要吃夜宵 睡觉前吃太多对身体不好，毕竟也是会长胖的。九点之后吃就相当于你吃完就去睡了，而食物在胃里没办法消化。如果你准备熬夜工作学习，那么你就可以吃夜宵。24.坚持涂身体乳 护肤不仅要护脸，身体也不能忘的，没有自然的体香，人工体香也还不错呢。25.学会拒绝 不想答应别人的事情就拒绝，毕竟这是我们的权利，千万不要觉得不好意思，勇敢说出来，学会厚脸皮一点。 26.投之以桃，报之以李 没有谁都是生来该如此的，不是别人对你所做的所有事情都是应该的，别人帮助你要懂得感恩。27.勤换衣物 每一个月新换一次内衣内裤，牙刷等。贴身的衣物还是要常常换，常常扔的，用太久也是不太好的。28.吃粗食杂粮 很抗饿，糖分也较低，不容易饿，还有丰富的纤维，例如大豆，玉米之类的，对身体有好处。 -END- 作者介绍:小遇见儿。热爱所热爱的，追求所热爱的。一直在不懈努力用文字感受世界的温暖。既然来了，就留在这里，和遇见一起成长吧~
黟灵品国学经典六国论，从六国破灭之事感悟苏洵的人生大智慧黟灵原创中华文化源远流长，国学经典灿若星河，在历史的茫茫夜空中闪耀着不灭的光芒。国学经典文化凝聚了古圣先贤的大智慧，囊括了华夏文明的思想精粹。中华传统文化根植于民族灵魂深处，浸润心老子智慧人生揣而锐之，不可长保，凡事适可而止，物极必反老子在道德经第九章中写道持而盈之，不如其已揣而锐之，不可长保这句话的意思是说，执持盈满，不如适时停止，锋芒显露，锐势难保长久。也就是说，做人啊，不要得寸进尺，要懂得适可而止，切记不烽火台（散文）文观舍表妹读了我的几篇散文，看出了门道，发现我只会写身边人叙周围事抒真实情。便主动给我提供素材，让我写写家乡的名胜古迹烽火台，还郑重其事地发来微信语音，提示行文要突出那里的土城庙宇我在海口，我要说出我爱你如果你爱她，真的。相信我，大胆的说出来。也许她会拒绝你，最少你可以有个答案。最少你没有遗憾，最少你勇敢的说出来。相信我，别拿着酒杯对着天大喊大叫。相信我，一定要勇敢的去对她说我爱你那月那日，我与你那月那日是有缘，还是命中注定那月那日，我来到这个世界我不认识你，你也不认识我我们相距也千万人海中，但我们还是相遇了。同那月那日朋友圈里看到红红的本子上有你甜蜜的笑脸，我却哈哈大笑。水泥西施人设崩塌是必然，天道自然，欺人者自欺打卡美好生活黟灵原创忠孝略曰欺人必自欺其心，欺其心必自欺其天。心其可欺乎？人可欺，天不可欺。人可瞒，天不可瞒。世人要瞒人，分明把心欺。欺心即欺天，莫道天不知。天在屋檐头，须有听得时心情生病了，别怕，勇敢地接受是走出来的第一步黟灵原创1。hr发了一个视频，人，决不能让心情生病，很多朋友留言，感同身受。也有不少朋友说自己的心情生病了，不知道未来的路怎么走下去。有个朋友留言说其实人生难免会让心生病，这都是每珍惜现在，就是对过去最好的交代把握当下，是对未来最好的答卷不辜负过去，不欺骗未来，把握当下，且行且珍惜黟灵原创1。hr曾经一起共事的朋友突然要离开，那天看着他收拾东西，心中有一种说不出的荒凉。一堆发黄的书里面掉出来了几张老照片，是他刚参加修善行，得善缘，善待别人，危难之时必有贵人相助黟灵原创1hr看到一个很有意思的提问为什么我们总会在人生最艰难的时候遇到生命中最重要的人？不知道提问者经历了什么，但我知道，提问者一定是一个幸运儿，在人生的艰难之处，总会遇到让自己果粒儿走了，独自找了个没人的地方，选择有尊严的离去21天图文打卡挑战（第二期）黟灵原创果粒儿不见了，一大早妈妈在院子里嚷嚷开了，全家立马行动，寻找果粒儿1hr天还没完全亮，和往常一样，妈妈是第一个起床的，也是第一个发现果粒儿不见了心足则物常有余，心贪则物不足，知足者富，不知足者祸，知足常乐心足则物常有余，心贪则物不足，知足者富，不知足者祸黟灵很喜欢道德经中的一句话罪莫大于可欲，祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，恒足矣。这句话是说，没有比不知足更大的祸患，没有