有学员在练习的过程中会询问一个问题，就是如果不接受治疗的话，抑郁症会不会康复呢？
　　这个问题可以从两方面来回答，
　　一是达到什么程度叫康复。如果说就是症状消除了。我想我们在生活中有很多的时候是没有症状表现的，那这叫不叫康复了呢？很明显，这并不是康复。
　　甚至有些人已经好几年没有症状表现了，可是在某个时候有出现了，那这样算不算康复了呢？
　　在《战胜抑郁》书中讲到，如果还会复发的话，这其实都不能算真正的康复。
　　就像感冒一样，很多时候烧退了，可是一会又上来了，所以，这些都不能称之为康复。
　　另外一方面，我们的确也看到很多患者在没有治疗的情况下，自己慢慢走了出来了。这也是存在的。
　　有些人一段时间后走出来了，有些人则十几年或几十年都没有走出。这里面每个人的具体情况不同。
　　尽管是这样，但是我们还是鼓励您参加练习，自己多去练习。
　　为什么呢？
　　因为对于绝大多数的抑郁症患者而言，进行心理治疗是很有必要的。可以这样想，如果你不做练习都能好，那你做练习将会好的更快。
　　那么具体怎么做呢？
　　这里引用李宏夫老师《战胜抑郁》书中的原话：
　　＂如果处在轻度的，并且自身还能进行一定的调节，那么，你可以先尝试自我调整。经历痛苦是必然的，这是你的人生功课，是你心灵的修炼，你无法逃避，即便你选择专业的心理治疗或帮助，也同样要经历类似的心灵历练。
　　但如果你的抑郁症已经发展到严重影响正常生活、工作及社会功能，出现了明显的躯体症状，且无法自拔，那么，寻求专业的帮助或治疗是需要的。忍受和逃避只会令自己的抑郁情况变的更糟，并会导致症状泛化！＂

真实故事计划赎罪的父与子引言长达40多年，我与父亲爱恨交织，父亲用21年的固定赎罪，而我踏上长达21年的漫漫寻子路，只希望能找到我的儿子。一爸爸弄丢了我的两个儿子，他成了我最痛恨的人1得知俩儿子被爸爸弄丢老人身上老人味的原因很多人都会有这种体验，家里如果有老人的话，都会闻到一股和正常人身上味道不一样的味道。因为人年龄大了之后，身体的活动性大大下降，但是身体的老化速度却越来越快。也有人把这种味道叫做加龄借鉴朋友的减肥经验2020年5月9日，空腹体重57。7公斤早饭白水煮鸡蛋，柠檬蜂蜜水午饭炒西葫芦西红柿煮粉丝，粉丝一小把50克（干粉丝））晚饭西红柿炒西葫芦半份，小米汤半碗，苹果半个水果家中备的水果当别人在说谎，你能够识破吗？教你几招，真假轻松分辨生活中，我们都很不喜欢说谎的人，除了那些善意的谎言之外，所有的谎言归根结底都是为了让我们受到伤害，或者就这样一直毫无头脑的相信下去，让所谓的真相距离我们越来越远。但是，很多人在说谎面对校园霸凌，我们应该让孩子怎么办？近几年以来，网络上不时曝出校园霸凌校园暴力等等五花八门的事件，不禁让人感到意外万分，本是青春成长的年纪，有的孩子却成为了校园暴力的侵害者，有的成为了校园暴力的受害者，尤其是对于被伤为什么不要轻易借给别人钱，心理学告诉你最终的答案不知道大家是否有过这样的体验朋友之间遇到了难处，开口借钱，你直接给了，但是到了最后，朋友却变成了仇人。这样的事情谁都不想发生，因为友情的可贵，是需要我们每个人花费大量的时间和精力来嘶吼型父母，永远无法教育出优秀的孩子在家长的眼里，最重要的就是孩子，总是希望孩子能够接受最好的教育，享受最好的生活，获得最好的成绩，拥有完美的人生，但是哪个孩子的成长过程是没有犯错的呢？于是，家长们变得很紧张，认为犯顽强的肉肉2020年5月12日，早晨空腹体重57。6公斤早饭白水煮鸡蛋午饭包菜炒豆腐，四分之一荞麦面白面馒头，半盒酸奶晚饭牛奶棒一根，黄瓜一根，苹果半个，南瓜子一把运动早上步行上班，7000面对孩子越催越慢的被动攻击作祟，家长应该怎么办？有的孩子性格比较急，或者应该说是比较干脆，要做什么立马就会有安排有规划，然后按照自己的节奏去做事情，但是有的孩子就比较慢，这里的慢主要是指性格慢，干什么事情都需要家长不断的催促，不曾经的放松总是要补回来的2020年5月19日，早晨空腹体重57。2公斤早饭西红柿一个午饭鸡翅一个，炸麻花两小节，包菜炒西红柿一盘晚饭玉米糁稀饭小半碗，小葱拌豆腐，酸奶半盒运动步行7000步2020年5月2依然不变的数字56。62020年5月15日，早晨空腹体重56。6公斤早饭煮鸡蛋一个，红豆饼一块（50克）午饭西红柿鸡蛋汤面条（荞麦挂面）晚饭卤鸡腿一个，西红柿一个，黄瓜一根2020年5月16日，早晨空腹